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「美容」の記事一覧

痩せたい女子必見!つらいダイエットを続けるコツとマインドとは

ダイエットと聞くと、つらい…大変…きつい…といったネガティブなワードが一番に思い浮かぶかもしれませんね。しかし、そう思ってダイエットをしていると、ただただつらくしんどい毎日になってしまいます。ダイエットを上手に続けるコツってあるのでしょうか?今回は、楽しくダイエットをするために必要なマインドについてご紹介します!

足がむくみやすい人必見!むくみの原因とおすすめの解消方法

生理前になると足がむくみやすくなる。仕事柄立ちっぱなしや座りっぱなしの時間が長い。気温が低い時期は足が必ずむくむなど、むくみの悩みって多いですよね。もちろん男性でもむくみを訴える人はいますが、全体的な割合では、女性の方がむくみの悩みを抱えている人は多くいらっしゃいます。そこで今回はむくみの原因と解消方法についてご紹介します。

【冬の乾燥肌】顔も体もガサガサ!その対策、間違ってない?

ヒリヒリするような冬の乾燥肌。冬の暖房時期の乾燥肌対策は女性にとって悩ましい問題ですよね。今年こそ、お肌の砂漠化を阻止してしっとり肌で過ごしたいもの。肌のターンオーバーを促進させる方法や正しい乾燥肌の防ぎ方、肌の潤いをアップさせるライフスタイルまで、冬の乾燥肌をがっちり改善する対策をご紹介します。

20日ごとの習慣化で痩せる!シンプルダイエットのコツ

いつまでもスリムできれいにいたいのに、がんばってダイエットをしても、衣替えの季節になると毎回、去年の服がキツいことに気が付いて愕然とする!なんてことありませんか。油断するとなぜかリバウンド、知らないうちに体重が増加していることって多いですよね。人間は約3週間続ければ、それが習慣化すると言われています。自分の間違った習慣化をクリアしてスリムな体を取り戻しませんか。20日ごとに習慣化できるシンプルなダイエットのコツをご紹介します。

髪の毛の乾かし方も重要!冬でも美髪になるための正しいヘアケア

毎年冬になると髪の毛がキシキシして困ってしまう。高いシャンプーやトリートメントを使ってもイマイチ改善しない。もしかしたらそれは髪の毛の乾かし方やヘアケアの方法が合っていないのかもしれません。今回は冬の時期に髪の毛が痛む理由と正しい乾かし方など、おすすめのヘアケアについてご紹介します。

乾燥対策は部屋が重要!簡単にできる乾燥対策や手作り加湿器などを紹介

乾燥が気になる季節には部屋でも乾燥対策を万全に行うと、お肌だけではなく様々なトラブルを防ぐことができます。乾燥によるトラブルについてや部屋に潤いを与えるのに効果的な方法をご紹介します。加湿方法には加湿器を使わずにできる方法が豊富ですので、ぜひ参考にして下さいね。また、適切な湿度は何%なのかや部屋が乾燥しているかを確認する方法、自宅にあるもので加湿器を作る方法など乾燥に関わる様々な内容を紹介します。

コロナで外出できずイライラする…そんな時は巣ごもり美容のチャンス!

コロナウイルスが流行し、感染予防対策として外出を控えている人も多いですよね。好きなように遊びに行くことも出来ず、イライラしたりストレスで肌荒れも…と悩んでいる人もいるのではないでしょうか?そんなモヤモヤとした気持ちをすっきりさせる方法として、今「巣ごもり美容」が注目されています。この巣ごもり美容にはメリットがたくさん!コロナウイルスで外出が思う様に出来ない今だからこそ、巣ごもり美容を始めませんか?

【最新の痩せる睡眠法】痩せない理由は睡眠だった!?

痩せるためには好きな食べ物も我慢して、嫌いな運動も忍耐で続けてる。目標体重になるまでのしんぼう…。そんなダイエットは今すぐ変えてしまいましょう。痩せるには睡眠を制すること。こちらの記事を読めば、睡眠で痩せる理由を最新のエビデンスから理解でき、具体的な痩せる睡眠法がわかります。痩せる睡眠法は簡単で習慣化しやすいため、無理なく続けられる一生もののダイエットを手に入れることができますよ。今までの辛くて続かないダイエットはもう卒業。気持ちよく寝てストレスなく痩せることで、今よりずっと幸福度の高い日々をゲットしましょう♪

健康であり続けるために!50代女性の若返りダイエット

50代女性の悩みの1つが、肥満、体重の増加。ダイエットをしてるのに体重が落ちない。そんなに食べていないのに何故か太る。これからもファッションやお出掛けを楽しみたいのに、体型が合わない、老けて見える、体が重い、など、肥満や体重の増加によりこういった悩みを抱えている50代女性は多いのではないでしょうか。  そこで今回は、50代女性が太ってしまう理由や、50代女性がこれからも美しく健康であり続けるために、ダイエットをする上で大事なポイント、要素などをご紹介していきます。