食事必要な栄養素量摂れてる？アラフォーから気をつけたい病気も紹介！
アラフォーから必要になる栄養素があるのをご存知でしょうか？アラフォーともなれば、色んなガタが出始める年代。必要な栄養素をしっかり摂取して、病気知らずな体を作りましょう！
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食事食欲の秋！横浜で開催されるグルメイベントに出かけよう！
この秋、横浜で美味しいグルメに出会える！ 暑さも落ち着いて少し涼しくなってきたら、お出かけしたくなりますよね！ 食欲の秋、大きなグルメイベントが開催される横浜にお出かけしてみてはいかがですか？ 横浜のみなとみらい地区や...
食事【冷えを改善】体を温める食べ物の種類や特徴＆おすすめメニュー
冷え性で寝付けなかったりといったストレスを感じている人も多いのではないでしょうか。最近では、体を温めることで健康や美容を維持する人が多く「温活」という言葉もあるほどです。そんな温活の一つが、体を温める食べ物を選んで食べることです。食べ物には体を温める物があります。そんな体を温める食べ物の種類や特徴、体を温めることのメリットなどを詳しくご紹介していきます。
食事『冷え性を改善する食べ物』を食べて体を芯から温めよう
「夏でも体が冷えて寒い」と冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。冷え性になると風邪を引きやすくなったり、疲労が蓄積されたりといった症状の原因にもなると言われています。また女性の場合は生理痛が酷くなる、痩せにくい体になるといった問題も発生します。そんな体の不調の引き金となりやすい冷え症を改善するため、体を温める食べ物をご紹介していきます。
食事食生活を見直そう！夏バテになった時におすすめの食べ物
もうすぐ暑い夏がやってきます！夏になると食欲が低下したり夏バテが気になりますよね。この記事では夏バテを防止できる食べ物や夏バテしてしまった時に食べやすい食べ物をご紹介していきます。ぜひ参考にしていただいて、暑い夏を乗り切りましょう！
食事体の内側から綺麗を目指せる！おすすめスーパーフード特集
美容において、化粧水や保湿などによる外側からのケアも大切ですが、さらに大切なのは内側からのケアです。どんなに外側からのケアを頑張っても、体自体のコンディションが悪いとどうしてもそれが肌などに現れてしまいます。そんな時におすすめしたいのが美容食品。美容食品であれば体の内側からケアすることができ、より効果的に美容効果を得ることができます。おすすめ美容食品をご紹介しますので、チェックしてみてくださいね。
食事【紅茶とハーブティーって別物？】紅茶とハーブティーの特徴を知ってティータイムを楽しもう♪
お店に行くと、紅茶コーナーに「ローズヒップティー」や「カモミールティー」といったハーブを使ったお茶が並んでいることがあります。「紅茶とハーブティーは同じものなのかな？」と思ってしまいがちですが、実はこの2つは別物。そこで今回は、そんな紅茶とハーブティーの違いについて解説していきます。違いを知ることで、ティータイムをさらに楽しむことができますよ♪
食事小腹を満たしながらキレイになる！美容に効果的な食材7選
ちょっと小腹がすいたとき、チョコレートやスナック菓子などを食べてしまっていませんか？お菓子を食べるとお腹も気分も満足感でいっぱいになりますが、その分、美肌やスタイルの良い体形からだんだん遠ざかってしまいます。どうせ食べるなら美容に良い食べ物を食べて、食欲を満たしながらキレイを目指しましょう！
食事健康効果だけじゃない！ヨーグルトが持つ美容効果＆効果的な食べ方
ヨーグルトは豊富な乳酸菌を含んでおり、腸内環境を整える効果があることで知られています。しかし腸内環境だけではなく、美容にも効果があることをご存知でしょうか？その美容効果の高さから、毎日ヨーグルトを食べているタレントやモデルの方もいるほどです。そこで今回は、ヨーグルトが美容に効果的な理由と、美容効果を高める食べ方についてご紹介します。