ランニングを始めよう♪初心者におすすめの距離やペースは?おしゃれなウェアやシューズもご紹介♪
美容や健康、ダイエットのために「ランニングを始めたい!」と思っている女性も多いのではないでしょうか?初心者でも気軽に始めることができるランニングですが、効果的に走るためには、ランニングの目的によって走るペースや距離が異なります。また、間違った知識でランニングを始めてしまうと、怪我や病気を引き起こしてしまう可能性も。そこで今回は、これからランニングを始めたいと思っている女性のために、「初心者におすすめの距離やペース」と「おしゃれなウェアとシューズ」をご紹介します。
ジム