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おばさん体型になりたくない!アラフォーでも綺麗な体型を保つ方法

アラフォーになるとたるみが出てきたり、付いた脂肪が落ちにくくなってしまったり…若い頃には無かった悩みが出てきますよね。しかし、そこで何も努力や対策をしなかったら、あっという間におばさん体型になってしまいます。そうならないためにもスタイルを維持する方法を知り、いつまでも引き締まった綺麗な体型を保てるようにしましょう!

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ヨガと筋トレの効果の差は?ダイエットにおすすめなのはこれ!

ヨガと筋トレ、どちらもダイエット・健康促進目的で始める方が多いですが、この二つにはどのような違いがあるのでしょうか?今回はヨガと筋トレのそれぞれの効果や、向いているタイプについてご紹介します。どちらかを始めたいけれど、どちらを始めたらよいか分からない・迷っているという方は参考にしてみてくださいね♪

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