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「ジム」カテゴリに含まれる記事一覧

ランニングを始めよう♪初心者におすすめの距離やペースは?おしゃれなウェアやシューズもご紹介♪

美容や健康、ダイエットのために「ランニングを始めたい!」と思っている女性も多いのではないでしょうか?初心者でも気軽に始めることができるランニングですが、効果的に走るためには、ランニングの目的によって走るペースや距離が異なります。また、間違った知識でランニングを始めてしまうと、怪我や病気を引き起こしてしまう可能性も。そこで今回は、これからランニングを始めたいと思っている女性のために、「初心者におすすめの距離やペース」と「おしゃれなウェアとシューズ」をご紹介します。

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出会いがあるって本当?ジムでの恋愛事情あれこれ

よく、「ジムで知り合った人と付き合い始めた」「出会いを探すためにジムに入会した」というような話を聞きますよね。確かにジムには多くの男女がいますので、出会いがあるかもしれないと期待してしまいます。そこで今回は、ジムでの出会い・恋愛事情についてご紹介します。ジムで出会いを狙っている方は要チェックですよ!

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ヨガと筋トレの効果の差は?ダイエットにおすすめなのはこれ!

ヨガと筋トレ、どちらもダイエット・健康促進目的で始める方が多いですが、この二つにはどのような違いがあるのでしょうか?今回はヨガと筋トレのそれぞれの効果や、向いているタイプについてご紹介します。どちらかを始めたいけれど、どちらを始めたらよいか分からない・迷っているという方は参考にしてみてくださいね♪

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