大人の習い事

「大人の習い事」カテゴリに含まれる記事一覧

外出自粛で運動不足が気になる方へ。おすすめのフィットネス特集

新型コロナウイルス(COVID-19)の感染拡大を受け、自宅でお過ごしの方も多くいらっしゃいますよね。首都では今週末は不要不急の外出自粛が要請されました。自宅でじっとしていると運動不足が気になります。そこでPlusQualityでは、自宅でも楽しめるおすすめのフィットネスをご紹介します!

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初心者でも上級者でも使える!ヨガのおすすめアプリ特集

ヨガをしている人にとって、ポーズの確認やヨガについての情報収集はとても大切なこと。インターネット上や本などで調べることもできますが、毎回だと面倒に感じてしまいますよね。そんな時におすすめしたいのが、ヨガについてのアプリです。最近はスマホが大きく普及していることもあり、ヨガについてのアプリの数も増えてきています。今回はその中でも特にオススメなアプリをご紹介しますので、チェックしてみてくださいね。

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初心者でも簡単にできる、ヨガのおすすめポーズ特集

健康や美容のためにヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。パッと見ると簡単そうに見えるヨガですが、やってみると意外に難しいポーズが多いことに気が付きますよね。そこで今回は、まだヨガを始めたばかりの初心者でも簡単にできるポーズをご紹介していきます。簡単なものから初めて、無理なくヨガを続けていきましょう!

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【ヨガ教室で出会いはある?】男女比や出会うコツとは

最近、ヨガ教室やヨガスタジオに通う方がとても増えています。興味を持っていて、通おうか迷っているという方も多いのではないでしょうか。もちろん、純粋にヨガをしに行くのも良いですが、どうせなら素敵な出会いがあったらさらに良いと思いませんか?そこで今回は、ヨガ教室での出会いについて徹底解説していきます。

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【ヨガ初級者だけでなく上級者も!】ヨガの個人レッスンの相場やメリットまとめ

ヨガを習いたいけれど、スクールやスタジオは時間が合わなかったり、大人数でのレッスンは苦手で気が進まない…そんな方もいるかと思います。そんな方におすすめなのがヨガの個人レッスンです。個人レッスンであれば、時間や人の目を気にせずヨガのレッスンを受けることができますよ。とは言え、個人レッスンと聞くと料金や内容が気になってしまいますよね。そこで今回は、ヨガの個人レッスンについて詳しくご紹介していきます。

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ヨガをしていると眠くなる…実はそれは正しい反応だった!眠気の原因を徹底解説

ヨガをしているとなんだか眠くなって集中できなくなってしまう…という方もいるのではないでしょうか。「あまり集中できてないのかな?」「自分には合ってないのかな?」と心配になってしまうかもしれませんが、実はヨガで眠くなってしまうのは悪いことではありません。今回はヨガと眠気の関係性について詳しくご紹介していきますので、ヨガで眠くなるという方はチェックしてみてくださいね。

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ヨガを勉強するなら本がおすすめ!参考になるヨガ書籍特集

美容や健康に効果的なヨガ。今はヨガスクールやウェブサイト、スマートフォンアプリなど、さまざまな方法で気軽に学ぶことができます。その中でも、今回は「本」を使ってヨガを学ぶことについて詳しくご紹介していきます。おすすめの書籍などもご紹介しますので、ヨガを勉強しようと思っている方は是非、参考にしてみてくださいね。

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ヨガによる体の不調…それは「好転反応」かも?詳しい症状や期間まとめ

健康や美容に効果的なヨガ。そんなヨガを続けていると、ある時「なんだか最近体調が悪い…」と感じてしまうことがあるかもしれません。しかし心配はいりません。それはヨガによる「好転反応」の可能性があります。では、ヨガの好転反応とによる症状にはどのようなものがあるのでしょうか。また、どれくらいの期間続くのでしょうか。詳しく解説していきます。

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ヨギー必読!ヨガに関する情報たっぷりのおすすめ雑誌特集

趣味でヨガをしている方ってとても多いですよね!独学でしている人やスタジオに通っている人などさまざまかと思いますが、ヨガはいくら学んでもどんどん新しい発見があって奥深いものです。そんなヨガについて、さらに多くの情報を手に入れたいのならヨガに関する雑誌を読むのがおすすめです。今回はおすすめのヨガ雑誌をご紹介していきますので、チェックしてみてくださいね。

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