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「ライフスタイル」カテゴリに含まれる記事一覧

【ストレス/イライラに】瞑想が効果的!自律神経を整える瞑想のススメ

なんだか最近調子が悪いと感じている方は、もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経が乱れると、疲れやすい・疲れが取れない・寝付きが悪い・気分が落ち込むなど様々な悪影響が現れます。病院に行ってもなんともないことも多いので、調子が悪い原因を特定できず悩んでいる方も多いかもしれません。
そんな自律神経の乱れを整えるために、効果的なのが瞑想なんだとか。今回は、自律神経を整える瞑想の効果と方法をご紹介します。

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【ハーブティー】美容賢者が選ぶ!美容に効果的なハーブ15選

キレイになりたいけど手間はかけたくない・・・そう思っている方におすすめなのが、美容効果の高いハーブティーです。
ハーブには、美容効果の高いものがたくさんあります。美容に良い食べ物やお茶などは積極的に摂っていきたいものですよね。今回は、美容効果の高いハーブとその効果についてご紹介します。

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【ハーブティーダイエットの効果】ハーブティーダイエットおすすめ8選

ハーブティーでダイエットができるというのはご存知でしょうか?巷には様々なダイエットがありますが、中でもハーブティーダイエットは、お手軽に出来て効果が出やすいのでおすすめのダイエットです。今回は、ハーブティーダイエットの嬉石効果と、ぴったりのハーブティーをご紹介します。

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【紅茶】更年期にも効く!ルイボスティーの女性に嬉しい効果7つ

お茶はたくさんの種類がありますが、それぞれ嬉しい効果がたくさんあるのはご存知でしょうか?特に女性に欠かせない嬉しい効果がたっぷりなのがルイボスティーです。ノンカフェインで飲みやすいので口にしたことがあるかたも多いのではないでしょうか。また、更年期のつらい症状に悩ませれている方にも効果的なんだとか。今回は、更年期にも効果があるとされているルイボスティーの嬉しい効果をご紹介します。

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小腹が空いた時の間食にぴったり!美容に良いおやつ・おつまみ8選

なんか小腹が空いたなと思う時についついチョコレートなど甘いものに手が伸びてしまいますよね。間食はダイエットの大敵!駄目だとわかっていてもついつい食べてしまうものです。もし美容に良いおやつがあったらこんなにうれしいことはないのに、、誰でもそう思いますよね。実は美容に良いおやつはたくさんあるんです。今回は美容に良いおやつをピックアップしてご紹介します。

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はちみつの美容効果知ってますか?はちみつの知られざる効果とは

はちみつといえば、日本人には馴染み深いものですよね。はちみつを使ったことがないという方はいないのではないでしょうか?食べて美味しいはちみつですが、実は美味しいだけじゃないんです。はちみつには嬉しい美容効果がたくさん!今回は、美味しく食べて美容に効果抜群のはちみつについてご紹介します。

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