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プラスクオリティ は「毎日の生活を鮮やかに」がコンセプトの女性のためのwebマガジンです。 仕事・恋愛・結婚・家族などあなたのライフスタイルに役立つ情報が満載。

「ライフスタイル」の記事一覧

心も身体も健康に!有酸素運動の効果や方法を詳しくご紹介

ダイエットに効果的と言われている有酸素運動ですが、ダイエットに効果があるのはもちろん、ダイエット以外にもその効果がたくさんあります。より効果が出る有酸素運動の方法や適した時間、より効果を出す為に必要なことは?有酸素運動は筋肉が減ってしまうの?など、みなさんの疑問にお答えするべく、詳しくご紹介します!ぜひ参考にしてくださいね。

インテリアは配置が命!インテリアをレイアウトするときに知っておきたい6つのこと

どんな部屋であっても、インテリアの配置で印象がガラリと変わります。といっても、レイアウトの勉強をしていないとどうに配置していいかも分からず悩んでしまいますよね。今回は「せっかく一人暮らしを始めたからにはおしゃれにインテリアを配置したい」と思っている人必見の、インテリアのレイアウトのルールをご紹介します。

女性が陥りがちなインポスター症候群。自分の過小評価から抜け出そう

頑張って目標を達成しても達成感がなく、「自分はまだまだ未熟だ」と落ち込んでしまう「インポスター症候群」。実力やキャリアがあるにも関わらず自信がなく、自分を極端に過小評価してしまうのはなぜなのでしょう? 約7割の人が人生に一度は経験するという「インポスター症候群」からの上手な抜け出し方をご紹介します。

【いつ何を贈ればいい?】相手に喜ばれる人気の出産内祝い8選

赤ちゃんが生まれたら、親族やご近所さんに沢山の出産祝いをいただけますよね。出産祝いをいただいたら、感謝の気持ちとして内祝いをしましょう。内祝いは赤ちゃんの生後1ヵ月頃に贈るのが一般的と言われていますが、バタバタしていて何を贈ろうか決められないという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、出産内祝いとして選ぶべきおすすめプレゼントについてご紹介します。

運転が怖い!初心者でもリラックスして運転を楽しむヒント

新型コロナウイルスの影響で、クルマでの通勤を見直す動きが広がり、教習所やペーパードライバー研修に通うアラフォー世代が急激に増えました。大人になって通う教習所は、仕事との両立で苦労しますが、晴れて運転免許を手にした感動も大きいものです。しかし、ドライブに慣れるまでには時間がかかり、車に乗るのが怖くなることもあるのではないでしょうか。そこで、運転初心者のためにドライブ慣れのアイデアやヒントをご紹介します。これであなたもリラックスして運転できますよ。

暇だなんて思われたくない!専業主婦とOLのマウンティングバトル!

未婚OLから見ると、専業主婦は暇そうと言われることがあります。しかし、そう言われた専業主婦は憤慨するのではないでしょうか?むしろ、専業主婦にとってはOLの方が暇じゃない!と言いたい面もあります。やがてはそれが女の地位のマウンティングにつながるもの。女の幸せや立場の違いから【暇】をテーマに意見をぶつけてみました!

自律神経の乱れによる体調不良、原因はストレスかも。解決方法は?

頭痛、胃痛といった痛みを伴う症状から、冷えや体のほてりといった厄介な症状まで、さまざまな不調を引き起こす自律神経の乱れ。そんな自律神経の乱れの大きな原因としてストレスがあります。そこで今回は、自律神経とストレスの関係性や、ストレスをできる限り軽減させるための方法についてご紹介していきます。自律神経の乱れで悩んでいる方はチェックしてみてくださいね。

歌とビジュアルを楽しむ映画「CATS」の世界の楽しみ方

ジェリクルキャッツと呼ばれる個性豊かな猫達が特別な舞踏会に集まってくる年に一度の夜を、心に響く歌と美しい映像で描く映画「CATS」。先日Blu-rayが発売になったことも話題に!そんな映画「CATS」の魅力を、期待値を上げるネタバレとともにご紹介します♪

本当の自分を知る方法をマスターして、思い通りに生きる方法

なりたい自分のイメージ像がある反面、そうなりきれない…頭では理解できているのに心が一致しない…など、理想と現実のギャップに苦しんだことはありませんか?その原因は頭でっかちになり過ぎて、本当の自分を置いてけぼりにしているからかもしれません。今回は本当の自分を知る方法と、その上で自分らしく楽しく生きるためのヒントをご紹介します♪