Plus Quality [プラスクオリティ]

プラスクオリティ は「毎日の生活を鮮やかに」がコンセプトの女性のためのwebマガジンです。 仕事・恋愛・結婚・家族などあなたのライフスタイルに役立つ情報が満載。

「生き方」の記事一覧

【女性が犯罪から身を守る方法】被害は未然に防いで!

夜道で後ろをつけてくる気配や、気持ちの悪いいたずら電話など、ヒヤッとした経験があるのではないでしょうか。女性が被害者になる犯罪は年間20万件。一人暮らしの女性を狙った卑劣な犯罪も多く、被害を受ける前に徹底防御が必須。女性の一人暮らしに最低限必要な防犯対策を身につけておきましょう。

SNSが疲れる?心が辛いときの上手な抜け出し方

大勢の人と繋がってしまうSNS。最初は楽しかったのに、やたら匂わせが多かったり、絡まれたりして発信も「いいね」も疲れるという人が少なくありません。SNSが疲れる、SNSが辛いと感じているあなたに、全SNS断ちを経験した著者が、全力でSNSに疲れた時の抜け出し方、上手なやめ方を教えます!

【大人の発達障害】症状の特徴と周りの関わり方とは?

最近、大人になってから発達障害だと診断される人が増えています。本人も周りも発達障害についてよく知らないまま「なんか付き合いづらい」「なんか生きづらい」と感じることもよくあります。そこで、大人の発達障害について、その症状や特徴と周りがどうかかわったら良いかについてお話ししたいと思います。

友達はいらない。一人でいたい「ソリタリー」が急増中

「友達は多いほどいい」という今までの一般的な観念に「そんなことない、友達なんていなくても人生は楽しめる」と新しい価値観を提唱する「ソリタリー」。孤独力があり、一人でも自分時間を十分楽しめる、むしろ「一人でいたい」とさえも感じているソリタリーの生き方やソリタリーチェックをご紹介します。ひょっとしたら、あなたもソリタリーかもしれません。

【HSP】繊細すぎる人の特徴と消耗しない人付き合いのコツ

内向的で繊細すぎる気質を持つHSP(Highly Sensitive Person)。最近「ロンドンブーツ1号2号」の田村淳さんが自らHSPであることをカミングアウトして話題になりました。日本人の5人に1人が持っているという、この繊細で敏感なHSPの気質とはどのようなものなのでしょうか。HSPの特徴と人付き合いのコツをご紹介します。

チェックして!そのだるさ、燃え尽き症候群(バーンアウト症候群)かも

ある日突然気力が失せて、何もする気が起こらなくなる燃え尽き症候群(バーンアウト症候群)。まじめで几帳面な人、仕事や家庭で一所懸命頑張る人ほどなりやすいってご存知でしたか。放っておくとうつ病や頭痛、めまいなどさまざまな不調を引き起こす燃え尽き症候群。チェックと予防対策をご紹介します。

逃げたくなったら逃げてもいい。うまくいかない事を我慢し続けているあなたへ

どんなに人生が順調でも、うまくいかない時期はあるものです。人間関係、いじめ、災害など、数ある苦難から自分の命を守るためにも、逃げるのが大切な時代です。しかし、問題にぶつかったとき、果たしてこれは逃げるべきか、逃げずに立ち向かった方がいいのか悩みますよね。逃げ遅れないために『逃げる勇気』をどう持てばいいのか、迷ったときの考え方をご紹介します。

私なんかいらない。自分を愛せなくなったとき、試して欲しいこと

自分に価値が見いだせなくて「私なんかいらない」「消えてしまいたい」と思うことはありませんか?毎日のように、自分を責めてしまう方もいることでしょう。この記事では憂鬱な気分になる理由と、ささやかな気分転換のヒントを紹介していきます。

「頑張らなくていい」消耗する自分を上手に解放する5つのヒント

頑張っているのに結果がでない、もっと頑張らなくちゃと思っているあなた。頑張りすぎて心も体も悲鳴を上げていませんか。困難な時期を乗り越えるには「頑張らなくていい」と自分に言える勇気も必要です。意外と非効率な頑張りすぎの弊害や、消耗しすぎる自分を上手に解放するヒントをご紹介します。