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「生き方」の記事一覧

友達はいらない。一人でいたい「ソリタリー」が急増中

「友達は多いほどいい」という今までの一般的な観念に「そんなことない、友達なんていなくても人生は楽しめる」と新しい価値観を提唱する「ソリタリー」。孤独力があり、一人でも自分時間を十分楽しめる、むしろ「一人でいたい」とさえも感じているソリタリーの生き方やソリタリーチェックをご紹介します。ひょっとしたら、あなたもソリタリーかもしれません。

【HSP】繊細すぎる人の特徴と消耗しない人付き合いのコツ

内向的で繊細すぎる気質を持つHSP(Highly Sensitive Person)。最近「ロンドンブーツ1号2号」の田村淳さんが自らHSPであることをカミングアウトして話題になりました。日本人の5人に1人が持っているという、この繊細で敏感なHSPの気質とはどのようなものなのでしょうか。HSPの特徴と人付き合いのコツをご紹介します。

チェックして!そのだるさ、燃え尽き症候群(バーンアウト症候群)かも

ある日突然気力が失せて、何もする気が起こらなくなる燃え尽き症候群(バーンアウト症候群)。まじめで几帳面な人、仕事や家庭で一所懸命頑張る人ほどなりやすいってご存知でしたか。放っておくとうつ病や頭痛、めまいなどさまざまな不調を引き起こす燃え尽き症候群。チェックと予防対策をご紹介します。

逃げたくなったら逃げてもいい。うまくいかない事を我慢し続けているあなたへ

どんなに人生が順調でも、うまくいかない時期はあるものです。人間関係、いじめ、災害など、数ある苦難から自分の命を守るためにも、逃げるのが大切な時代です。しかし、問題にぶつかったとき、果たしてこれは逃げるべきか、逃げずに立ち向かった方がいいのか悩みますよね。逃げ遅れないために『逃げる勇気』をどう持てばいいのか、迷ったときの考え方をご紹介します。

私なんかいらない。自分を愛せなくなったとき、試して欲しいこと

自分に価値が見いだせなくて「私なんかいらない」「消えてしまいたい」と思うことはありませんか?毎日のように、自分を責めてしまう方もいることでしょう。この記事では憂鬱な気分になる理由と、ささやかな気分転換のヒントを紹介していきます。

「頑張らなくていい」消耗する自分を上手に解放する5つのヒント

頑張っているのに結果がでない、もっと頑張らなくちゃと思っているあなた。頑張りすぎて心も体も悲鳴を上げていませんか。困難な時期を乗り越えるには「頑張らなくていい」と自分に言える勇気も必要です。意外と非効率な頑張りすぎの弊害や、消耗しすぎる自分を上手に解放するヒントをご紹介します。

「友達いらない」価値観は人それぞれ!一人でも楽しく生きよう

世の中には「友達いらない」そう思っている女性も少なくないはずです。友達いらないって思うことは決して悪いことではないのです。人それぞれ価値観が違って当然のこと。「友達いらないかも?」と思っているあなたへ、一人でも楽しく生活を送る方法をご紹介します。

ポジティブの押し売りにうんざりする人急増中!ネガティブがそんなに悪いの!?

良かれと思って、ポジティブなことを言う人はたくさんいます。しかしポジティブな言葉も、響くときと響かないときがあるのです。不要なまでにポジティブなことを言うのは、もはや押し売りだと思いませんか?

言いたいことが言えない…そんな時に役立つ【アサーション】とは?

人間関係において、言いたいことがあっても言えない時ってありませんか?特に言いたいことが、相手にとってネガティブなこと・注意するような内容の場合、言い方ひとつで相手の機嫌を損ねさせてしまうかもしれません。今回はそんな時に役立つ、相手を不快にさせずに言いたいことも伝えられる【会話力が上がるアサーション】についてご紹介します。