更年期の始まり？40代から感じ始める身体の変化は「更年期障害」のサインかも
40代になってイライラすることが増えたり、いつもよりも疲労感があったり…そんな症状にお悩みの方はいませんか？それは更年期障害による症状の可能性があります。最近では30代後半～40代前半で更年期障害が現れる人も多くなっています。「年齢的にまだ早い」と思っている方も、一度セルフチェックをして確認してみましょう。
更年期・病気
【不眠や倦怠感の原因に】自律神経と睡眠の深い関係性とは？不眠症を解決する方法まとめ
生活習慣の乱れやストレスによって自律神経のバランスが崩れてしまうと、あらゆる不調の原因となってしまいます。特に睡眠と自律神経の関係は深く、自律神経が少し乱れてしまうだけで不眠や睡眠不足による倦怠感などの症状が現れてしまうことも。そうならないためにも、自律神経と睡眠の関係性や改善方法を知っておく必要があります。
更年期・病気
音楽で健康に！自律神経を整えるのに効果的なBGMとは？
倦怠感や頭痛など、自律神経の乱れはさまざまな症状を引き起こします。そんな自律神経の乱れですが、実は音楽を聴くことで改善を目指すこともできるんですよ。そこで今回は、自律神経を整えるのに効果的なBGMや、聴くタイミングについてご紹介します。厄介な症状にお悩みの方は是非、試してみてくださいね。
ライフスタイル
心も体も健康に♪自律神経を整えるのに効果的な音楽特集
心や体に影響を与える自律神経。ちょっとした自律神経の乱れが原因で頭痛やめまい、イライラなどさまざまな症状を引き起こしてしまうデリケートな神経です。そんな自律神経を整えるには色々な方法がありますが、中でもお手軽でおすすめなのが音楽を聴くという方法です。今回は自律神経を整えるのに効果的な音楽をご紹介していきますので、自律神経の乱れに悩んでいる方はチェックしてみてくださいね。
更年期・病気
アロマで自律神経のバランスを整える！気分を落ち着かせて健康になるアロマ特集
自律神経のバランスが乱れると、寝つきが悪くなったり、疲れが取れなかったりと自覚のないまま具合が悪化していくことが多くなります。病院に行っても、原因がわからないと言われることもあり、特に忙しい現代女性の悩みの種となっています。いい香りのアロマで自律神経のバランスを整える効果があるのをご存知ですか？
自律神経のバランスを整えて、快適な生活を送りましょう。
【更年期】おすすめダイエット方法と成功体験談をご紹介！
更年期を迎えた大人世代のダイエットは、無理をしないのが鉄則です。睡眠や食事、適度な運動など生活習慣を見直すことがダイエット成功のポイント。体験談も合わせてチェックしてみましょう。
更年期・病気
新型コロナウイルス、もし自分が不顕性感染者だったら…。人にうつさない為に自分ができる対策
2019年12月に中国武漢で最初の感染報告が上がり、日本では2020年の1月3日に初めての感染が報告された新型ウイルスコロナウイル。最初の感染が報告されてから、様々な策を講じ、一人一人が対策をし、自粛しながら過ごし約3か月経ちますが、依然として収束の目途は立たない状態です。自分がかからないための感染予防の対策は、この3か月でかなり多くの情報が出て周知されてきました。しかし、ここへきて、不顕性感染者（自覚症状がなく、感染している認識がない感染者）からの感染拡大が大きな課題となっています。ということで、ここでは自覚症状がなくてもうつす危険があること、また、そうした場合の周りの人へうつさないための対策についてお話していきます。
ライフスタイル
#家にいるだけで世界は救える？！誰しも感染の可能性のある今何をすべき？
都内の学校はGWまで休校の流れがほぼ決まり、在宅でできる仕事はテレワークを推奨という要請をしている新型コロナウイルスですが、東京都をはじめ都市部の感染患者数は、そうした要請の甲斐なく、増加の一途をたどっています。感染しても症状のまったく出ない人も多いため、通常の生活を送るなか、自身が感染者とは知らずに他人に感染させている例も多くあることがわかってきました。こうした現状を踏まえ新型コロナウイルスから今、自分を守り、さらには大切な人を守るために今何が必要で、どんなことができるのか？まとめてみました。
ライフスタイル
夫がうつになった時、妻にでできること。家族でどう乗り切ればいい？
昨今、うつになってしまう方の数が増加傾向にあり、深刻な社内問題にもなってきています。特に、勤勉な日本人はストレスフルな社会環境でうつになるのも珍しいことではありません。最近夫が元気ないと思っていたら、うつが原因だった…なんてことも。では、夫がうつになったら妻はどうしたらよいのでしょうか？一緒に考えてゆきましょう。
更年期・病気
なぜ起こる？自律神経の乱れによる頭痛の特徴や改善方法とは
特に原因は思い当たらないけれど、頻繁に頭痛が起こる…そのような症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。軽い頭痛だとあまり気にならないという人も多く、つい放置してしまいがちです。しかし、その頭痛は自律神経の乱れによるものだった場合、放置するとさらに症状が悪化してしまう場合も…。自分の頭痛の原因や改善方法を知り、しっかりと対処していきましょう。
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