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更年期・病気

「更年期・病気」カテゴリに含まれる記事一覧

音楽で健康に!自律神経を整えるのに効果的なBGMとは?

倦怠感や頭痛など、自律神経の乱れはさまざまな症状を引き起こします。そんな自律神経の乱れですが、実は音楽を聴くことで改善を目指すこともできるんですよ。そこで今回は、自律神経を整えるのに効果的なBGMや、聴くタイミングについてご紹介します。厄介な症状にお悩みの方は是非、試してみてくださいね。

ライフスタイル

心も体も健康に♪自律神経を整えるのに効果的な音楽特集

心や体に影響を与える自律神経。ちょっとした自律神経の乱れが原因で頭痛やめまい、イライラなどさまざまな症状を引き起こしてしまうデリケートな神経です。そんな自律神経を整えるには色々な方法がありますが、中でもお手軽でおすすめなのが音楽を聴くという方法です。今回は自律神経を整えるのに効果的な音楽をご紹介していきますので、自律神経の乱れに悩んでいる方はチェックしてみてくださいね。

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アロマで自律神経のバランスを整える!気分を落ち着かせて健康になるアロマ特集

自律神経のバランスが乱れると、寝つきが悪くなったり、疲れが取れなかったりと自覚のないまま具合が悪化していくことが多くなります。病院に行っても、原因がわからないと言われることもあり、特に忙しい現代女性の悩みの種となっています。いい香りのアロマで自律神経のバランスを整える効果があるのをご存知ですか?
自律神経のバランスを整えて、快適な生活を送りましょう。

ライフスタイル

#家にいるだけで世界は救える?!誰しも感染の可能性のある今何をすべき?

都内の学校はGWまで休校の流れがほぼ決まり、在宅でできる仕事はテレワークを推奨という要請をしている新型コロナウイルスですが、東京都をはじめ都市部の感染患者数は、そうした要請の甲斐なく、増加の一途をたどっています。感染しても症状のまったく出ない人も多いため、通常の生活を送るなか、自身が感染者とは知らずに他人に感染させている例も多くあることがわかってきました。こうした現状を踏まえ新型コロナウイルスから今、自分を守り、さらには大切な人を守るために今何が必要で、どんなことができるのか?まとめてみました。

ライフスタイル

夫がうつになった時、妻にでできること。家族でどう乗り切ればいい?

昨今、うつになってしまう方の数が増加傾向にあり、深刻な社内問題にもなってきています。特に、勤勉な日本人はストレスフルな社会環境でうつになるのも珍しいことではありません。最近夫が元気ないと思っていたら、うつが原因だった…なんてことも。では、夫がうつになったら妻はどうしたらよいのでしょうか?一緒に考えてゆきましょう。

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なぜ起こる?自律神経の乱れによる頭痛の特徴や改善方法とは

特に原因は思い当たらないけれど、頻繁に頭痛が起こる…そのような症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。軽い頭痛だとあまり気にならないという人も多く、つい放置してしまいがちです。しかし、その頭痛は自律神経の乱れによるものだった場合、放置するとさらに症状が悪化してしまう場合も…。自分の頭痛の原因や改善方法を知り、しっかりと対処していきましょう。

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女性の悩み…生理中の旅行、どうしてる?注意点や準備しておいた方がよいもの

旅行中に生理になってしまって、楽しい思い出どころか、思う存分遊べなくてがっかりだった…予想外の生理で大変な思いをした…なんて経験はありませんか?ここではそんな、女性ならではの悩みを少しでも軽減できるよう、注意しておきたい点や、準備しておいた方が安心なアイテムをまとめましたので、参考にしてみてくださいね!

旅行

心身共に健康になる、自律神経を整えるためのマッサージ方法

自律神経が乱れると動悸や疲労感、イライラなど、さまざまな症状が現れます。自律神経を整えるためには色々な方法がありますが、その中でも気軽にできてオススメなのがマッサージです。道具を何も必要としないマッサージはすぐに試すことができますので、自律神経の乱れを早めに治したいという方にぴったりです。そこで今回は、自律神経を整えるのに効果的なマッサージについてご紹介します。

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自律神経の乱れによる体の不調は大変…自律神経を回復させる方法

生活リズムの乱れやストレスなどによって引き起こされる自律神経の乱れ。自律神経が乱れてしまうと、自律神経失調症や神経性胃炎などといった、あらゆる不調が体に現れてきます。それらを改善する方法はあるのでしょうか?また、元凶となる自律神経の乱れを整えるのに効果的な方法はあるのでしょうか。詳しく解説していきます。

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