更年期・病気

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最近なんだか太りやすい…実はそれ、更年期障害による肥満かも?原因と対処法をご紹介!

40歳を超えたあたりから、なんだか太りやすくなってきた…そんな方はいませんか?もしかしたらそれは更年期障害による肥満かもしれません。いくつになっても体形が変わってしまうことはショックですよね…。今回はそんな更年期障害による肥満の原因と、オススメのダイエット方法についてご紹介します。肥満を解消して、健康な体で更年期を乗り越えましょう!

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もしかしたらうつ病の可能性も?更年期に被害妄想をしてしまう原因と対処法

40~50歳は「更年期」と呼ばれ、身体にあらゆる不調が現れやすくなってくる年齢です。更年期に入って被害妄想が酷くなってきた…という方はいませんか?もしかすると、それは「更年期うつ」と呼ばれる、更年期障害の症状の1つかもしれません。更年期うつの原因と対処法を知って、しっかり向き合っていきましょう。

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自律神経の乱れを整えたい!自律神経を安定させるハーブティー

最近休めてますか?
自律神経が乱れると、なんだか疲れやすい、夜寝れないなどの症状が出始めます。疲れが溜まっただけど油断していると自律神経失調症などの疾病を引き起こしかねません。まずは、リラックする時間を確保して、しっかりと自律神経のバランスを整えるところから始めてみましょう♪今回は、自律神経を安定させる効果の高いハーブティーをご紹介します。

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更年期障害に良いアロマ6選!更年期障害のつらい症状を和らげリラックスできるアロマ特集

更年期障害のつらい症状を和らげるのに、アロマの力を使ってみるのはオススメです。
更年期障害の、冷え性、偏頭痛、めまい、肩こり、腰痛、肌荒れ、といった身体的な症状や「なんだかイライラする」「やる気が出ない」という精神的な症状にもアロマテラピーは効果があります。
今回は更年期障害のつらい症状を和らげリラックスできるアロマをご紹介します。

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女性ホルモンを整える!更年期障害に効果的なハーブ、ハーブティー10選

「なんだかイライラする・・・」
更年期障害は女性にとって大変なものですよね。
原因のないイライラ、多汗、冷え性、めまい、鬱、のぼせ、不眠症、偏頭痛などの症状に悩まされてしまって、大変な方も多いと思います。

今回は更年期障害で乱れてしまったホルモンバランスを整えてくれる厳選のハーブとハーブティーをご紹介します。

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疲労回復に!自律神経を整えるのに効果的な食べ物・食事14選

自律神経のバランスが崩れると、なんだか具合が悪いという状態が続いてしまいます。病院に行って診断してもらっても、なんともないということも多いのだとか。特に時期によってデリケートになりやすい女性は自律神経のバランスを崩しやすく、普段から意識して生活することがおすすめです。いつも仕事に育児に家事に・・と頑張っている女性は、大丈夫と思っていても日頃の疲れやストレスにより、自律神経のバランスを崩してしまうことも少なくありません。今回は、そんな頑張っている女性におすすめな、自律神経を整える食べ物・食事をご紹介します。

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ヨガで自律神経を整える!ヨガの驚くべき効果と初心者でもできるオススメのポーズ

なんとなく調子が悪い、そんな時は自律神経が乱れているかもしれません。仕事や家事育児に忙しい女性は、頭痛や不調を感じやすいかもしれません。身体の調子をつかさどっている自律神経はちょっとしたことで乱れてしまいます。仕事や育児、人間関係のストレス、睡眠不足、冷えなど、外部からの刺激ですぐに左右されてしまいます。最近疲れやすい・・は自律神経が乱れ始めているサインかもしれません。一度自律神経が乱れてしまうと、自律神経失調やうつ病など深刻な病気になる可能性もあります。自律神経を整えたいと思った時に、最適なのが4,000年前に誕生したと言われている『ヨガ』です。今回は、自律神経を整えるのにぴったりなヨガのポーズをご紹介いたします。

大人の習い事