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ヨギー必読!ヨガに関する情報たっぷりのおすすめ雑誌特集
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ヨガに関する雑誌は意外とたくさん!

https://pixabay.com/ja/

ヨガと一言で言っても実際には、アーサナ、身体の仕組み(解剖学)、哲学、食事、アーユルヴェーダなど様々な方面からのアプローチ方法があります。

おしゃれなウェアが好きな方も、ヨガを深めたい方も、人によって知りたい情報も様々ですよね。
それぞれの雑誌の特徴もあり、ご自身に合う雑誌を見つけるのがおすすめですよ。

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ヨガ雑誌はヨガを独学で勉強する人の教科書にも

ヨガはエクササイズ以外の要素がたくさんあります。

例えば、レッスンの最後に取り入れられる「シャバーサナ(屍体のポーズ)」。これは目を閉じて呼吸に意識を向けていく内観という動作です。

こういった動作がなぜ行われているのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。レッスンでは聞きにくいけど、疑問に思っていることに答えてくれるのも、雑誌のいいところですよね。

独学でヨガを勉強する人の教科書としても雑誌はおすすめなんです。

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ヨガ雑誌を読むメリットとは?

ヨガにはインストラクターさんもレッスン内では伝えきれない魅力があります。

雑誌にはインストラクターさんからのアドバイスがのっているものが多いため、ヨガを深めるヒントやエッセンスが多く掲載されていておすすめなんですよ。雑誌からどんどん情報収集してヨガを深めていきましょう。

またヨガを継続していくことで、体質改善や集中力の向上が期待できます。毎日の生活の質が向上する為、ヨガをライフワークに取り入れて素敵な日々を過ごしたいですね。

ヨガ好きな人必読!ヨガのおすすめ雑誌特集

yoga journal (ヨガジャーナル) 隔月刊

https://www.fujisan.co.jp/

日本版|セブン&アイ出版|発行間隔:隔月刊

世界13か国で発行されているヨガ情報を発信する雑誌です。

ストレッチ、アーサナの分析、ヨガウェアや食事、美容、旅行、占い、アーユルヴェーダ、ヨガインストラクターさんのインタビューなど、ヨガにまつわるわくわくするようなトピックスが特集されています。

ヨガジャーナルはヨガ初心者や中級者が躓きやすいポイントが写真とイメージしやすいワードで解説されているのが魅力的です。世界で展開されているだけあって海外のインストラクターさんのインタビューが豊富なのも特徴ですね。

とっつきにくく、難しいイメージが強いヨガ哲学も読みやすい漫画で掲載されているので、アーサナだけでなく多方面からのヨガの情報が収集できる雑誌でおすすめです。

yoga journal (ヨガジャーナル) 特別編集シリーズ

https://www.fujisan.co.jp/

日本版|特別編集シリーズ|発行間隔:不定期

こちらは同じくヨガジャーナルから発行されている特別編集シリーズで、「ヨガ」をテーマにした健康情報誌です。

ヨガを通して自分の体と向き合うための指南書。ヨガジャーナル日本版でもお馴染みの先生方が多数登場されています。

年齢を重ねるごとに内側から綺麗でありたいと思う人におすすめの一冊です。

Yogini (ヨギーニ)

https://www.ei-publishing.co.jp/

エイ出版社|発行間隔:隔月刊

ヨガを少し深く知りたい方におすすめな雑誌です。少し専門用語なども登場してきますので、
ある程度ヨガを行っている方は楽しめる内容になっているのではないでしょうか。

ヨガをするとどうなるのか?ヨガを極めている人はどんなアーサナができるのか?など疑問に思っている方はきっと知りたいヒントがあると思います。

アーサナの写真にはこだわりがあり、とっても美しく掲載されているので見ているだけでも楽しく、あっという間に読んでしまいますよ。

もちろん、アーサナ特集や哲学、食事、アーユルヴェーダなど様々な情報を網羅しているので、ヨガの知識が深まること間違いなしでおすすめです。

Yoginiアーカイブ

https://www.ei-publishing.co.jp/

エイ出版社|発行間隔:不定期

こちらはヨガ歴が長い方や、ヨガの専門用語をある程度聞いたことがあって、疑問に思っている方におすすめの1冊です。

ヨガのインストラクター養成スクールでも教えきれないほど、細かく膨大な情報が詰まっており、この本から勉強しているインストラクターさんも多いのではないでしょうか。

哲学やヨガ経典、流派など詳しくなりたい!という方にピッタリな内容になっております。こちらでヨガの範囲や概要を確認しつつ、自分の興味のある分野を絞って勉強してみるのもいいですね。

Yoga&fitness(ヨガ&フィットネス)

https://yogafitness.jp/

フィットネススポーツ|発行間隔:不定期

こちらはヨガとフィットネスを融合させた新しいスタイルの雑誌となります。フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガ。そんなヨガの魅力を現役ヨギーニたちが伝えてくれます。

ヨガをしてみてもっと知りたい、生活にヨガを取り入れていきたいと思っている女性におすすめの雑誌です。

現役のヨギーニたちのライフスタイルや思いなどがたくさん詰まっており、参考になる点も多いのではないでしょうか。お気に入りのヨギーニを見つけて、自分のスタイルを確立しちゃいましょう。

Tarzan(ターザン)

https://magazineworld.jp/tarzan/

マガジンハウス|発行間隔:月2回刊

男性向けの雑誌のイメージが強いターザンですが、特別号では女性向けの特集が組まれることもあるんです!

身体を鍛えるという観点よりかは、女性らしいしなやかで柔軟性のある身体づくりが特集されています。女性のみではなく男性のヨギーも掲載されてますので、普段女性のみでヨガを行っている方は新鮮に感じるかもしれません。

現代では女性が行うイメージが強いですが、もともとは男性のみが行うヨガであった歴史がありますので、男性の観点からのヨガを知るのもおすすめです。

もちろん瞑想、姿勢改善、体感トレーニング、ペアワーク、筋トレなど身体メンテナンスするのにふさわしい雑誌になっております。

ヨガ特集はいくつかでてますので、バックナンバーで自分に合った刊をチェックしてみるのもおすすめですよ!

ヨガ雑誌で知識をさらに深めましょう

https://pixabay.com/ja/

ヨガの雑誌は情報が満載になっており、様々な目的の方に合うように作られています。範囲が広くて迷ってしまう方は、得意な分野や気になる表紙・タイトルで選んで、焦らず味わって理解を深めていきましょう。

電子書籍で発行されているものもあるので、移動時間にささっと読むのもおすすめです。その時に必要な情報を取り入れていけるといいですね。

ヨガは単発的に行うよりも、毎日少しの時間でも続けることで効果が感じやすいといわれています。もちろんご自身の体調を最優先させて、ご自身のペースで続けてくださいね。素敵なヨガライフになることを願っています。

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