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ヨガを勉強するなら本がおすすめ!参考になるヨガ書籍特集
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経済的に優しい

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3つ目は、経済的に優しいということです。

ヨガスクールに通うと、通い放題だと平均して1か月15000円前後します。それに加えて、初回は入会金や事務手数料が発生することも。主婦の方には、結構痛手の費用だと思います。

でも、ヨガ本なら数千円で購入するだけ。それだけで、自宅で気軽にヨガが楽しめるのです。

プロトレーナーが監修しているヨガ本もあるので、分かりやすくしっかりとトレーニングをすることができます。

初心者はDVD付きが分かりやすい!

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ヨガ本だけでなく、DVDが付属している本もあります。DVDなら、動画でヨガポーズが確認できるので、初心者の方でも分かりやすいでしょう。

初心者の方が選ぶポイントは、「はじめての」「やさしい」「初診者向け」と書いてある本にDVDが付属されているものがおすすめ。

ヨガは、奥深く上級者になるととても難しいポーズになってきます。そのため、失敗しないためにも、自分のレベルにあったものを選ぶ必要があるのです。

初心者向けのDVDには、ヨガの姿勢や呼吸法、正しい基礎知識など始めるにあたっての大切な説明もしっかりと組み込まれています。

DVDで基礎を学んで、ヨガポーズを習得していきましょう。

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ヨガを勉強するなら読みたい!おすすめ書籍特集

自宅でヨガをするためのおすすめの本をご紹介します。Amazonなどの通販でも購入できるので、確認してみてください。

自律神経みるみる整う 魔法のヨガ

https://www.amazon.co.jp/

こちらは、視聴者数40万人で、再生回数5800万回突破している日本一のヨガYouTuber初の著書です。

インストラクターさんのとても心地の良い声と癒される音楽で人気を集めているヨガ本。内容は朝と昼と夜におすすめのヨガを中心に4部構成になっています。

ヨガに大切な瞑想のやり方や呼吸法も教えてくれるので、初心者の方にもおすすめです。

DVDは付属されていませんが、QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動しているので、動画でも学ぶことが可能です。

自律神経も整って、すっきりとした生活ができるようになるヨガ本です。

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