【40代男性向け】40代から始めるのにおすすめな趣味8選

40代からの新しい趣味の見つけ方とは?

40代の男性ともなれば、時間的にも金銭的にも余裕ができて休日は時間が余ってしまうといったこともあるでしょう。

そんな時、趣味があれば休日を有意義に使えますよね。

でも、これまで休日は身体を休めるものとして何もしてこなかったのに、急に趣味を探そうと思っても何を始めたらいいかわからない、自分が何に興味を持っているのかもわからないと言った人も少なくないでしょう。

そんな時は、気負わず焦らず、色々な趣味の世界をのぞいてみることがおすすめです。人が一体何を楽しいと思い、やっているのか、興味を持って調べてみるのもいいですね。固定概念を取り除き、自分には合わないと決めつけず、色々な趣味の中に、自分の価値観に合う部分を探してみるのもいいでしょう。

友人や知人がやっている趣味を参考にしてもいいですし、カルチャースクールの一覧からどんなものがあるのかをのぞいてみるのもいいですね。

習い事として教室があるのなら、いくつか見学して教え方や通っている生徒さんの雰囲気を確認することも大切です。また、一人で始める趣味なら、同じ趣味を持ってる人のブログなどを参考に知識を深めていくこともおすすめです。

趣味は、人生に彩を染めるものです。

楽しみながら、探して選んでいく過程も豊かな時間になるでしょう。

あたらしく趣味をもつのなら、これからの人生をより豊かにできそうなものを選ぶことをおすすめします。

40代から始める、1人で楽しめる趣味4選

いきなり趣味仲間を作ってワイワイ楽しむなんて、ハードルが高いですよね。特に男性は、知らない人の中でワイワイやることを苦手とする人も少なくありません。

長く続くかもわかりませんので、気軽に始めるのなら一人でできる趣味を選ぶことがおすすめです。

さっそくご紹介します!

40代から始める、1人で楽しめる趣味①ランニング・筋トレ

男性とはいえ、40代になれば体力も筋力も落ちてきます。それを回復させるのにランニングはおすすめです。ランニングはシューズさえあればいつでも始めることができますし、筋トレも簡単なものであれば自宅でできますので、始めるハードルは低いでしょう。

どちらも、まず始めてみようと思った時には、目的・目標をたててみるのがおすすめです。「健康を維持したい」・「体力を上げたい」「ダイエットしたい」など。その目標によって、必要なアイテムや、どういったプログラム・ペースでやっていけばいいのか、プランも立てやすくなります。

例えばランニングなら、シューズやランニングタイツなど、楽しむ前に、足に痛みが出たり怪我をしないように備えが必要になりますが、自分に合ったものが選びやすくなりますし、また、どれくらいの距離をどんなペースで走ればいいのか、決めやすくなります。その決めた目標達成までに小さいゴールをいくつか作って、自分に合ったペースを見つけていくのも継続のポイントです。

筋トレなら、どれぐらいの時間、どんなトレーニングをすればよいのか、どれくらい体を休めればいいのか、鍛えたい体の箇所によっても違うでしょうし、自宅でするのか、ジムに通ってするのかによって、用意するものもトレーニングも違ってきますね。

こちらも、目標・目的が決まっていれば、始める際に色々な人から的確なアドバイスを受けることができます。

出来ることなら定期的にジムに通うのがおすすめ

どちらも趣味で始めるものですから、自分のペースで続けていけるのが理想ですが、ランニングは天気に左右されることが多いですし、筋トレも自宅でやるとサボりがちになります。

期限付きでもよいので、まずは出来ることなら定期的にジムに通うことをおすすめします。

ジムであれば、正しい筋トレ方法を教えてもらうことも出来るでしょうし、一人で限界を感じた時にはトレーナーをつけることも出来ます。

楽しさや達成感を味わえるまで、少しのルールに身を置いてみるのも良いのではないでしょうか。ランニングや筋トレは、過程も楽しみたい40代の男性におすすめの趣味です。

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