【職場での苦痛なランチタイム】一人でのんびり過ごすための対処方法

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自由を奪われてしまいがちな職場でのランチタイム

常に何かしら緊張している仕事の中で、唯一ほっとできるのがお昼のランチタイムではないでしょうか?美味しいご飯を食べながら仕事のことを忘れられる貴重な時間であるランチタイムは、できればリラックスして過ごしたいものですよね。自分の好きなものを思う存分に食べながら、音楽を聴いたり好きな動画を見たりしてリフレッシュできれば、午後からの仕事も頑張れます。しかし、意外と自分の自由に出来ないのが、職場のランチタイムというもの。人によっては職場のランチタイムが、仕事をしている中で一番苦痛の時間だという人もいるほどです。

そこで今回は職場でのランチタイムを苦痛に感じてしまうという方に向けて、「なぜ職場でのランチタイムを苦痛に感じてしまうのか?」その理由と、「どうしたら職場でのランチタイムを苦痛に感じずよりリラックスして過ごせるのか?」その対処法をご紹介したいと思います。今や男性も女性も人生100年時代と言われている世の中で、多くの人が年齢を重ねても働き続ける必要がある時代です。多くの時間を過ごす職場での時間を快適にするためにも、職場でのランチタイムをより快適に過ごせるよう一度じっくり考えてみましょう!

職場でのランチタイムを苦痛に感じてしまう理由は?

ではなぜ、本来仕事をしている中で唯一リラックスできるはずである職場のランチタイムが苦痛に感じてしまうのでしょうか?ここからは職場でのランチタイムを苦痛に感じてしまう原因を、いくつかご紹介していきましょう。「みんなは楽しそうに職場でランチタイムを過ごしているのに、なぜ自分は楽しめず苦痛に感じてしまうんだろう?」とひそかに悩んでいる人がいたら、これから挙げる原因に自分が当てはまっていないかチェックしてみてくださいね。ランチタイムが苦痛に感じる原因が分かれば、それに応じた対策が職場で取れるかもしれませんよ。

行きたくない外食に行くのが金銭的に苦痛

職場でのランチタイムは平日5日間毎日のことですから、もし外食に行くとなると結構なお金がかかるものですよね?地方から仕事のために出てきて一人暮らしをしている人や、結婚や将来かなえたい夢のためにできるだけ貯金をしたいという人の中には、職場でのランチタイムをできるだけ節約したいと思っている人もいるでしょう。自分一人なら自宅からお弁当を持ってきたり、軽めの昼食で節約したりすることも可能ですが、もし職場が「ランチタイムはみんなで外食しよう!」という雰囲気なら苦痛に感じるでしょう。

もしあなたが「今節約中で!」「職場のランチタイムはできるだけお金をかけたくないので!」とはっきり言えれば問題ありませんが、できるだけ職場での雰囲気を悪くさせたくないと苦痛を感じながら遠慮している人も多いもの。職場でのランチタイムを苦痛に感じている原因が金銭的な負担なら、まずはランチタイムに外食に行く流れからもめることなく抜けられる方法を考える必要があるでしょう。

仲良くない人との会話が苦痛

職場でのランチタイムが苦痛に感じるという人の多くは、大して仲良くもない職場でのメンバーと一緒にランチタイムを過ごすことが苦痛と感じていることでしょう。本来ランチタイムというのは、常に緊張を必要とされる仕事から唯一解放される時間ですから、できれば他の人に気を使わずゆっくりとリラックスして過ごしたいですよね?しかし、職場での自分の立場や雰囲気を悪くしないように、本当は一緒に行きたくない職場のメンバーとランチタイムを過ごさなければいけない状況になっているかもしれません。

どうでもいい会話も苦痛

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