【アラフィフ】シンプルに生きる！50代から始めるミニマリスト生活のすすめ

そもそも「ミニマリスト」って？

ミニマリストとは、英語表記で「minimalist」となります。元々の意味は

・ミニマリズム、ミニマルアートな芸術家
・最小限のことしかしない人、最低限必要なものしか持たない人

と訳されます。

政治的、芸術的要素がある最初の言葉の意味ではなく、現在は二番目の言葉の意味合いが強くなっていることが分かります。更に「最小限の」という意味を持つ『ミニマル』（minimal）から派生された言葉がミニマリストです。こちらの方がどちらかと言えばしっくりして、分かりやすいですよね。

ここで「ミニマリストの歴史」をちょっとご紹介

ミニマリストという言葉は2010年頃からの海外で使われるようになりました。特にアメリカの富裕層を中心に「大量にモノを持つことへの虚しさ」を感じたことから、必要最小限のモノだけを持つことにより、逆に心の豊かさを手に入れようとする人達を表す言葉として現在は使われています。

また、大量生産・大量消費と言われる現代社会において、環境問題の深刻化などが背景にはあり、それも「ミニマリスト」の増加に繋がったとも言えるでしょう。

日本では、2011年頃から少しずつ広まり始め、2013年過ぎに一気に世間に広がっていきました。そのきっかけとなったのはインターネット上で、あるミニマリストが紹介され、世間の注目を集めたという出来事があったことによるものです。

その後2015年には、ワニブックス社から発売された『ぼくたちに、もうモノは必要ない』（佐々木典士氏著）が、10万部以上の大ヒット作となり、その年の新語・流行語大賞において「ミニマリスト」が候補にノミネートされたという経緯があります。

アラフィフにとっての「ミニマリスト」とは？

ところで、現在アラフィフの皆さん方にとってこの「ミニマリスト」の存在はどのように感じていらっしゃるのでしょうか？

50代くらいの年代は、まだお子さんが高校生や中学生だったりしたり、もう親元を離れて生活している大学生や社会人のお子さんがいたり、はたまたご自分や配偶者の親御さんの介護をしているなど、本当に目まぐるしく環境が変わり、それぞれのご家庭の事情が全く異なる代表的な世代だと言えるでしょう。

しかもご自身は仕事を持ってバリバリ働いている方も多いはずです。

ただ一言で「物を減らせばいい」なんて単純で簡単なことではありません。時間や労力、場合によっては費用が発生することなどを考えると、日々の生活だけで精一杯という声がアラフィフ世代からは聞こえてきそうです。例えミニマリストに憧れて、自分自身もシンプルに生きる生活を送りたいと思っていたとしても、「今はそんな余裕はない」というのが本音ではないでしょうか。

しかしその『忙しい』原因が、もし「ものに溢れている現状」からきていることであったとしたら、あなたはどう思われますか？

まだまだ体力も気力もある50代の頃から、少しずつでもミニマリストを目指して、私と一緒にぜひシンプルに生きる生活というものを目指していこうではありませんか!!

50代からミニマリストを目指すメリット・デメリット

メリット

・掃除がしやすい

家電・家具など必要最低限のものしかないので、掃除にかかる時間が減り、圧倒的にラクだと言えます。

・出掛ける準備に時間がかからない

現代は何でも「時短」と叫ばれています。服は少数精鋭で選ぶ必要はなし。持ち物も決まっているからサッと家を出ることが可能です。

・出費が減る

普段から必要最低限の大切なものに囲まれていて、シンプルに生きるという生活を送っていれば、おのずと不要なものは買わなくなります。

・ちょっとした面倒な手間が省ける

例えば、物を探す時間や毎日の服のコーディネートなど。ちょっとした煩わしいことに悩まされず、解放感を味わえること間違いなしです！

デメリット

・不便さを感じた

・ものがなさ過ぎてかえってストレスになる

・同居する家族からのクレームの嵐

・後悔が頭をよぎる

※結局、「元の生活に戻りたい！」と最終的にはここにたどり着いてしまう。

50代から様々な変化について

先程も述べましたが、50代頃は自分を取り巻く環境が著しく変化する年代です。同居する家族が増えたり減ったりと目まぐるしく変わっていきます。

アラフィフ世代は元気だとは言えますが、ちょうど「更年期」とも重なり心も身体も揺らぎがちです。環境の変化だけではなく、ご自身の体調の変化にも気を配るよう心掛けましょう。私自身もそうなのですが、母親としては自分よりも子供を、そして妻としては自分よりも夫を優先させている方が多いのではないでしょうか。仕事を持っていればもっと仕事の方を優先せざるを得ない方もいるかもしれません。自分ことは常に後回しになってしまうという50代の方も多いのではありませんか？私は正直なところ、もう昔ほど無理が利かなくなったと自覚しています。

自分の心や身体と相談しながら無理のない範囲で、シンプルに生きる生活を模索していきましょう。ミニマリストになるために、ストレスを抱えてしまっては意味がありません。豊かな心を手に入れることも、ミニマリストには必要な条件なのですよ！

50代がミニマリストを目指す際のポイント

自分のペースで始めてみましょう!

・一気に「ミニマリストを目指す」ことは考えず、ご自分のペースでやるのが得策です。

小さなこと、簡単に出来ることから手を付けていきましょう。そして「私にも出来た！」という毎日の積み重ねが何より大事です。

・人間の欲求や物欲には際限がありません。

「買えない」と思うから欲しくなるのです。「今は買わない」というくらい心に余裕を持てたら、これはしめたものですよ。

服の見直しと処分時のポイント、そして服選びは？

最初に服を処分するとミニマリストに近づいた錯覚に陥りがちです。

アラフィフの皆さん方なら、例えご自分の服だけでも部屋に広げてみたらかなりの枚数になるでしょう。これを見てあなたは果たしてやる気になれますか？私は服を出す作業だけで疲れ果ててしまいました。全てを出し終わった頃には、もうどの服を残すか残さないかなんて考える気力も失せていたという、皆さんのご想像通りの結果です。(笑)

服の処分に関して私からのアドバイスですが、衣替えの時点、もしくはシーズン毎に見直すことをおすすめします。

50代にもなってくると、去年は似合っていた服なのに今年着てみたら何だかしっくりこない⁈なんてこともあったりします。その時はもう服の賞味期限切れです。悲しいことにアラフィフ世代は体型にも変化が生じてきます。ここは潔く処分しましょう！

50代の服選びの基準は、まず着てみてしっくりくるか来ないか、そして老け見えしていないかを見極めること。アラフィフ世代になってくると、無難などちらかというと暗めで地味な色味を選びがちです。上半身には思い切って明るめの色味のものをチョイスしてみてはいかがでしょう。ボトムスにベーシックな色味が多ければきっと着回しも可能なはずです。なおかつ体形がカバーされているデザインならヘビロテ間違いなしと言えます。ここでの注意点は無理な若作りは禁物ということです。

心豊かさも「ミニマリスト」としての条件です！

モノではなく、一生もののスキルや体験にフォーカスを当ててみてはいかがでしょう？

ちょうど仕事も家事も忙しいアラフィフ世代。なかなかご自分の時間を持つことすら難しいのが現実ですよね。

「ミニマリスト」はモノを持たないということだけではなく、心の豊かさも求めています。

モノを減らして豊かさを求めるという、シンプルに生きる生活の中に、ご自身が得るスキルや経験を入れてみるのも一つの方法だと言えます。

きっとそれらは、あなたにとってかけがいのない『宝物』となるでしょう！

服の整理が出来たところまでくると、念願のシンプルに生きる生活への第一歩に近づいたと言えそうです。しかしくれぐれも、最初から手を付けることは避けるようにして下さいね。

心の豊かさどころの話ではなくなってしまいますから。

私の体験談

私自身も正社員で働いていた頃は休みを取ることすらままなりませんでした。だけど、突然会社が売却され、毎日残業して覚えた新しいシステムも結局は新しい社員さんに引き継ぎ、自分は会社都合による解雇ということを経験しました。

既に50代になっていた私には何も残っていませんでした。それでも正社員を目指してハローワークに通う日々。しかしある時、気付いたのです！「せっかく自由になる時間が出来たのだから、何か新しい事でも始めてみようか」と。

私は20歳の時、父の病気の関係で成人式の写真を撮ることが出来ませんでした。自分の娘が20歳になり、その振り袖姿を見た時に心のどこかで私も振り袖を着てみたいという願望があることに気づきました。そして数年後のちょうど50歳の時に写真スタジオで振り袖姿の写真を撮ってもらったのです。

それがきっかけで着物に興味を抱くようになり、50代から着付け教室に通い始め、足掛け2年ほどでお免状を頂くことが出来ました。

どうしても物を捨てられない場合はどうしたらいい？

人間50代まで生きてくれば、色々な思い出や出来事があり、そう簡単には手放せないものが多い人もきっといらっしゃることでしょう。そのような時は、一旦思い入れのあるものからは距離を置いてみて下さい。

初心に戻り「ミニマリスト」の定義を思い出してみましょう。

持ち物を出来るだけ減らし、必要最小限のものだけで暮らす人。自分にとって本当に必要なものだけを持つことによって精神的・時間的に豊かでシンプルに生きる人です。

ミニマリストへの道が遠ざかりそうになったら、身の周りにある小さなモノを捨てることを習慣づけてみて下さい。例えばお財布の中にあるレシートや期限切れのポイントカード、ダイレクトメールや毎日のようにポストに入っているチラシなど知らないうちに溜まっていることも多いものです。

そういったものでも「捨てる」といった行為が脳に刻まれます。

その小さな選択を日々積み重ねることにより、自分にとって必要か不必要かを見極める力が徐々に付いてくるはずです。

日本人の文化について

日本人は元々、ものを大切にする心や文化があります。それ故にものを捨てられない人が多いということも納得がいきます。50代まで生きてきて、ものに対する執着がない人の方が不思議だと思われるかもしれません。そういった場合は、ゆっくりと時間をかけて段々と手放す技術を身につけていくことが大切です。

ものの手放し方や処分の仕方などは学校で学んだりはしませんよね。ですので、ご自分にあったやり方やご自分が納得できる方法などを探してみましょう。どれが正解でどれが間違っているかなんて誰にも言えないはずですからね。

そうやって行き詰った時でも、歩みだけは止めずに50代からのミニマリストに向けて、シンプルに生きる方法を確実に見つけていきたいものです。

50代からの人生、ミニマリストとしてシンプルに生きましょう！

「ミニマリスト」を目指すと言っても、どの程度にするのかは人それぞれです。極端な話、アラフィフ世代のごく一般的なご家庭で、冷蔵庫や洗濯機を手放そうと考える人はまずいないでしょう。ただ、今あるものを大切に丁寧に使っていくことはミニマリストとしての方向性として間違ってはいないはずです。

自分にとっての大切なものを見極める力

高級品や贅沢品と言われるものであったとしても、その人にとっては必要なものであるのであれば購入してはいけないなんて言えるでしょうか？50代からの先の人生、何も買わずに生きていくことは不可能です。（これもまた極端な話でしたね。）

重要なのはモノを買った後に、自分がそのモノとどう向き合っていくかだと言えます。モノを一つ増やしたら、何か一つを処分するという方法は、今や色々なところで目にしたり、耳にしたりする情報です。そういった簡単なところから始めていくだけでも、何かと忙しいアラフィフ世代にはシンプルに生きるという目標に一歩近づいていくことでしょう。

超高齢化社会の日本の未来

昨今、「実家の片付け」についての書籍や「遺品整理」業者のチラシなどを目にする機会が多くなりました。超高齢化社会の日本が抱えている問題の一つと言えます。50代くらいになってくると、他人事とは思えないという方も中にはいるのではないでしょうか？

親がいなくなった後の片付けというか、ものの処分にかかる労力は想像を絶するものがあります。私は50代の今だったから自分達夫婦で何とか出来たことでした。これが50代を過ぎ、もっと自分達も高齢になっていたとしたら、それこそチラシで入ってくる遺品整理業者に頼んでいるのではないかと私は否定することは出来ません。今はその大変さを身をもって知っているからこそ、自分の子供にはそのような苦労をかけたくないと感じています。

アラフィフ世代の方もそのような現実がいずれはご自分の身に降りかかってくるかもしれないと、思っているのと思っていないのとでは、いざその時に対応する場合の覚悟や手段に差が出てくることも考えられると思いませんか。

50代でさえ、ものが捨てられなかったりするのですから、この上の親世代はもっとものを捨てることが出来ないのでしょう。ものがあることで豊かさを得て、満足していたという時代的背景があった事も影響しています。

まだまだ未来がある愛しき50代へ!!

皆さん方は私と同じくこれからの人生をミニマリストとしてシンプルに生きる生活を目指しています。その為には『今、必要か？』どうかをとにかく重要視してみて下さい！

「いつか必要」なもの(巷ではそのようなモノはほぼ100%使わないとも言われています)には潔くお別れをして、『今、必要』になった時にそれは考えればいいことなのです。

これは本当にシンプルな考え方ですよね。

まだまだ50代！これから先の人生を心も身体も更にはお部屋も軽やかにして、素敵にシンプルに生きる生活を一緒に目指していきましょう!!