【気になるアロマオイルの効能】人気のジャスミンの効能と活用法

アロマオイルといえば、癒やし・リフレッシュ効果という印象が強い方も多いのではないでしょうか。実は癒やしやリフレッシュ効果以外にもたくさんの効能があるんです。用途によっていろいろなアロマオイルを使い分けると効果的です。今回は、中でも人気の高いジャスミンのアロマオイルの効能と活用法をご紹介します。

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アロマオイルのすごい効能って?

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アロマオイルには心身に作用する様々な効果・効能があります。今回はジャスミンのアロマオイルに注目して、その効果や効能をご紹介していきますね。ブレンドにおすすめのアロマオイルなども合わせてご紹介していきます。

「夜の女王」アロマオイル:ジャスミンの香り

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ジャスミンは「夜の女王」とも呼ばれており、濃厚で優雅なフローラル調の香りに特徴があります。アロマオイルの中では香りが強めなので、使用する際には量・濃度に気を付けましょう。

またジャスミンの精油は花から少しずつしかとることができないこともあり、結構高価です。少量でも効果や香りをしっかり感じることができるので、最初は容量が少なめのものを購入することをおすすめします。

【アロマオイル】ジャスミンの効能とは?

【アロマオイル】ジャスミンの効能:抗うつ作用

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ジャスミンには精神のバランスを整える効果が期待できます。鬱々とした気持ちのときや、眠れない夜、ストレスがたまっているときなどに使用すると良いでしょう。

精神に作用する効果が高いアロマオイルなので、リラックス効果や安眠効果などがあるほかのアロマオイルとブレンドして使うのにも向いています。

【アロマオイル】ジャスミンの効能:鎮静作用

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ジャスミンは鎮静作用が高いので、ストレス性の腹痛や胃痛、頭痛などの緩和にもおすすめです。またPMSや生理痛などの女性特有の悩みや症状の緩和・改善にも効果が期待できます。

【アロマオイル】ジャスミンの効能:保湿作用

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アロマオイルはお肌への作用もあるので、スキンケアに活用することもできます。ジャスミンには保湿効果が期待できるので、乾燥肌の方やシミなどが気になるお肌のケアに使用するのが良いでしょう。ホホバオイルをはじめとするキャリアオイルを使って、自分に合ったスキンケアオイルを自作してみてはいかがでしょうか。

なお自作のスキンケアアイテムには防腐剤などが含まれない分安心して使えますが、あまり日持ちはしないため、早めに使い切ることをおすすめします。使い切ることができるように一度に作成する量は少なめにすると良いでしょう。

またスキンケアに使用する精油は、品質と鮮度のよいものを選ぶようにしてください。敏感肌の方の場合は、パッチテストを行っておくと安心です。

【アロマオイル】ジャスミンの活用法:お風呂でリラックス

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ジャスミンはアロマディフューザーなどを使って焚き芳香浴をするのはもちろん、アロマバスにもおすすめのアロマオイルです。アロマバスの作り方はとても簡単で、お湯を張ったバスタブに直接製油を数滴たらし、お湯をかき混ぜるだけです。

お肌が弱い方の場合は刺激になる可能性があるので、あらかじめアロマオイルを使って入浴剤などを自作しておくと良いでしょう。

安眠効果が期待できるジャスミンのアロマオイルを使ったアロマバスは、疲れた日の夜にゆっくり入浴するのに適していますよ。

ジャスミンのアロマオイルを使う際の注意事項

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ジャスミンのアロマオイルは香りが強いため、使用する際には量と濃度に気を付けましょう。特に香りで酔いやすい方やアロマに慣れていない方は、少量から試すことをおすすめします。またジャスミンは妊娠中の使用は避けるようにしてください。

ジャスミンのアロマオイルは気持ちをほぐしてゆったりとした状態にする作用があるので、リラックスタイムや眠る前に使うのに適していますが、反対に集中しなければならないときや運転前などに使うのには向きません。

アロマオイルは状況に合ったものを使用するようにしましょう。

ジャスミンとのブレンドにおすすめのアロマオイル

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ジャスミンとのブレンドにおすすめ【ローズ】

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