美容の秘訣はお茶にあり!美容に効くお茶とお茶のの魅力を引き出す飲み方をご紹介

キレイになりたいと思う女性は多いですよね。ですが、忙しくてなかなか美容に良いことができていないとモヤモヤしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。手軽にキレイになれたら嬉しいのに・・・みなさん感じることだと思います。今回は手軽に日常生活に取り入れることができ、美容に効くお茶をご紹介します。いつも飲んでいるお水をお茶に変えるだけで、美容に効果があるかもしれません。

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手軽にはじめたい!美容に効果的なのはお茶?


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お茶と言ってもハーブティに中国茶に……とその種類は様々です。お茶には健康などに嬉しい効果が期待できるものがたくさんあります。今回はその中でも美容効果が期待できるお茶を厳選してご紹介していきます。お茶なら手軽に取り入れることができるので、ぜひ参考にしてみてください。

美容に効果的なお茶【ルイボスティー】


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ルイボスティーは活性酸素を取り除く効果がありアンチエイジングに効果が期待できると言われています。いつまでも若々しい身体&お肌をキープしたいという方にぴったりのお茶であると言えるでしょう。さらに花粉症やアレルギーの諸症状を緩和させる効果もあるので、花粉症などで悩んでいる方は取り入れてみてはいかがですか。ルイボスティーはほんのり甘味のある麦茶に似た風味で、飲みやすいところもポイントです。ハーブなどとブレンドして飲むのにも向いています。

美容に効果的なお茶【プーアール茶】


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プーアール茶は人気のある中国茶の一つで、脂肪燃焼効果がありダイエットにぴったりのお茶です。ポリフェノールが豊富に含まれており、美肌効果も得ることができます。ポリフェノールはアンチエイジング効果があると言われているので、お肌の年齢サインが気になってきたという方にもおすすめです。風味はやや癖があるので、飲みなれないうちは飲みにくいと感じるかもしれません。飲みにさを感じるときには、他のお茶とブレンドすると良いでしょう。

美容に効果的なお茶【ローズヒップティ】


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ローズヒップにはお肌に嬉しいビタミンがたっぷりと含まれています。そんなローズヒップティは美容や健康に気を使う方にぴったりのお茶であると言えるでしょう。レジャーなどでたっぷりと日差しを浴びてしまった後に、シミやそばかす予防に飲んでおくのもおすすめです。フルーティで甘酸っぱい風味はとても飲みやすく、ホットでもアイスでも美味しくいただけます。紅茶やハーブとの相性も良く、色々なブレンドも楽しむことができますよ。特にこの後ご紹介するハイビスカスとは相性抜群です。

美容に効果的なお茶【ハイビスカスティ】


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鮮やかな澄んだルビー色の水色が美しいハイビスカスティは、クエン酸やミネラルなどを豊富に含んでいるお茶です。利尿作用と代謝を促進させる効果もあるので、むくみなどが気になるときに飲むのも良いでしょう。風味は酸味が強く、量が多いとややすっぱく感じてしまうこともあるので、量に注意して入れると良いでしょう。紅茶とのブレンドもおすすめです。

美容に効果的なお茶【黒豆茶】


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タンパク質をはじめとする栄養素を多く含んでいる黒豆。そんな黒豆から作られる黒豆茶には、タンパク質やビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維……といったお肌や身体に嬉しい成分がたっぷりと含まれています。抗酸化作用のある黒豆茶は、美肌効果・美白効果が期待できるので、美容に気を使っている方にぴったりです。香ばしい香りで癖が少なく、シングルでも飲みやすいところも嬉しいですね。

美容に効果的なお茶【ハトムギ茶】


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ハトムギ茶はタンパク質やアミノ酸、ビタミン類を多く含んでいるので、美容に気を使っている方におすすめです。お肌のトラブルを防いで、健康的な状態に整えてくれる効果が期待できますよ。また利尿作用と代謝促進効果があるので、むくみやすい方や冷え性の方にもおすすめできます。冷えが気になる方はホットで飲むようにすると良いですね。香ばしい香りで癖が少なく、飲みやすいところも普段の生活に取り入れやすいポイントです。

美容に効果的なお茶【ごぼう茶】


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ごぼう茶はポリフェノールの一種であるサポニンという成分が配合されており、抗酸化作用があると言われています。アンチエイジング効果が期待できるので、美容に気を使っている大人女子向けのお茶であると言えます。またごぼう茶は食物繊維をたっぷり含んでいるので、お腹の調子を改善させてくれるという嬉しい効果も。腸内環境をしっかり整えることは美肌のためにも大切なので、便秘に悩んでいる方やお腹の調子を崩しやすいという方は、ごぼう茶を試してみてはいかがでしょうか。ごぼう茶はシングルだとやや飲みにくいので、他のお茶とブレンドするのがおすすめです。

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