お部屋を香らせてリラックス♪アロマオイルの効果的な使い方

誰かが遊びに来たときや、一人でリラックスタイムを楽しむ時のために、お部屋はいつも良い香りにしておきたいですよね♪そこで今回は、お部屋を良い香りにするためのアロマオイルの使い方や、おすすめアロマの種類などについてご紹介していきます。いるだけで心地の良い空間にするため、是非アロマオイルを試してみてくださいね♪

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お部屋を良い香りにするならアロマオイルで♪

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アロマオイルは、お部屋を良い香りでいっぱいにするのにぴったりのものです。 良い香りを楽しむことができるだけでなく、リラックス効果やリフレッシュ効果なども得られるところが嬉しいですね。

今回はお部屋で焚くのにぴったりのアロマオイルや、香りを楽しむ以外のおすすめの使い方などをご紹介していきます。

お部屋を良い香りにするためのアロマオイルの効果的な使い方

お部屋をアロマの良い香りでいっぱいにするためには、アロマディフューザーを使うのが効果的です。しっかり香りを拡散させてくれるため、良い香りをたっぷりと楽しむことができるでしょう。

アロマディフューザーは色々な種類のものが販売されているので、デザインなど、好みに合わせて選んでみてくださいね。

お部屋で使うのにおすすめなアロマ特集

お部屋で焚くのにおすすめのアロマオイル:ラベンダー

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アロマオイルの中でも特に人気があるラベンダー。フローラル調のリラックス感あふれる香りのラベンダーには、癒しの効果が期待できます。心身共にリラックスさせてくれるのはもちろん、安眠効果もあるので、寝る前にベッドルームをラベンダーの香りで満たしておくのもおすすめです。きっとすんなりと眠ることができるでしょう。

またラベンダーのアロマオイルには、お部屋で焚く以外の使い方も色々とあります。例えばラベンダーのアロマオイルは殺菌効果が高い上にお肌をきれいな状態に導いてくれる効果があるため、肌荒れやニキビケアなどのスキンケアに活用することができます。

鎮静作用もあるので、ストレス性の頭痛や胃痛などの症状緩和にも効果的ですよ。かなり便利に使えるアロマなので、色々な使い方を試してみてください。

お部屋で焚くのにおすすめのアロマオイル:カモミール

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青りんごに似た甘く優しい香りが素敵なカモミール。カモミールというとアロマよりもハーブティのイメージが強いかもしれませんが、アロマオイルもリラックスしたいときなどに効果的です。カモミールは親しみやすい香りなので、アロマ初心者の方でも、お部屋で焚くのに使いやすいはず。

なおカモミールには「カモミールローマン」と「カモミールジャーマン」とがあり、それぞれ少し作用などが異なります。 「カモミールローマン」は鎮静作用があるアロマオイルで、気持ちを落ち着けたいときに使用するのにぴったり。ストレス由来の頭痛など、痛みを緩和させるのに使うこともできます。

作用が比較的穏やかなアロマオイルなので、アロマ初心者の方や、子どものいるご家庭で焚くのにもおすすめです。 「カモミールジャーマン」にもリラックス効果があるので、寝る前などに香りをかぐことで、安眠効果が期待できます。カモミールジャーマンには「カマズレン」という成分が含まれているところが、カモミールローマンと大きく違う点です。この成分は抗炎症作用や抗アレルギー作用があるため、スキンケアに使用するのもおすすめです。

お部屋で焚くのにおすすめのアロマオイル:ローズ

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華やかな香りのローズのアロマオイルは、ハッピーな気分に導いてくれる効果があると言われています。前向きな気持ちにしてくれるので、気分が落ち込みがちなときなどに使うと良いでしょう。

ローズのアロマオイルは香りが華やかで強めなので、使用する量は少なめでも、しっかり香らせることができますよ。

ローズのアロマオイルは特に女性に嬉しい効果が色々とあるので、女性の方は常備しておくと何かと便利ですよ。使い方としては、アロマの香りでお部屋を満たして優雅な香りを楽しむのはもちろん、スキンケアやアロマバスなどにもおすすめです。

ホルモンバランスを整えてくれる効果があるため、PMSなどで気分が落ち込んでしまっていたり、イライラしてしまっているときに使用するのも良いですね。

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