はちみつの美容効果知ってますか?はちみつの知られざる効果とは

はちみつといえば、日本人には馴染み深いものですよね。はちみつを使ったことがないという方はいないのではないでしょうか?食べて美味しいはちみつですが、実は美味しいだけじゃないんです。はちみつには嬉しい美容効果がたくさん!今回は、美味しく食べて美容に効果抜群のはちみつについてご紹介します。

公開日:    最終更新日:

美容にも?はちみつは美味しいだけじゃない!


https://www.pakutaso.com/20171213353post-14545.html

ヨーグルトに入れたりトーストにつけて食べたり。はちみつはとても身近なもので、ご家庭に常備しているという方も少なくないのではないでしょうか。はちみつには色々な健康効果・美容効果があることで知られています。今回はそんなはちみつが持つ美容効果についてご紹介していきます。またおすすめのはちみつの活用方法や摂取方法なども合わせてご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

はちみつの嬉しい美容効果:保湿効果


http://girlydrop.com/beauty/4385

色々な嬉しい効果が期待できるはちみつ。はちみつにはアミノ酸が含まれており、保湿効果が期待できます。唇が荒れてしまったときにはちみつを塗って保護する方法は、結構広く知られていますよね。はちみつを美容保湿ケアに使う場合には、できるだけ良質なものを選びましょう。また敏感肌の方の場合は、パッチテストをしておくと安心です。

はちみつの嬉しい美容効果:アンチエイジング効果


https://www.pakutaso.com/20180327064post-15447.html

はちみちにはポリフェノールが多く含まれているので、抗酸化作用が期待できます。つまり、アンチエイジングに効果的であると言えるのです。はちみつのアンチエイジング効果を期待して美容に取り入れる場合には、はちみつを食べるのはもちろんのこと、お肌に塗ってもOKです。はちみつは保湿効果が高いことで知られており、リップケアなどに使われることも多いですよね。はちみつでお肌をパックする「はちみつパック」は、手軽にできておすすめの方法です。

はちみつの嬉しい美容効果:しみ・しわ予防


https://www.pakutaso.com/20180346067post-15502.html

はちみつにはメラニンの生成を抑える効果が期待できるビタミンCなどが含まれているので、シミやしわなどの予防にも効果的であると言えます。屋外で過ごすことが多いという方は、シミやしわ、そばかすの予防にはちみつを活用してみてはいかがでしょうか。レジャーなどでたっぷり日差しを浴びてしまった後のケアで、はちみつを活用するのも良いですね。

はちみつの嬉しい美容効果:ピーリング作用


https://www.pakutaso.com/20180321065post-15456.html

はちみつを美容に使用する場合には保湿ケアのイメージが強いかもしれませんが、はちみつにはピーリング効果もあるんです。古くなった余分な角質を除去してくれる効果が期待できるので、お肌のざらつきが気になったときなどに、はちみつを使ったスキンケアを取り入れるのも良い方法です。

他にも健康に嬉しい効果がたくさん!


https://www.amazon.co.jp/ブライトザマー-クリーミーハニー-菜の花-92-500g/dp/B00CR941FW/ref=sr_1_5?s=food-beverage

はちみつの嬉しい効果:殺菌効果

ご紹介してきた美容効果以外にも、まだまだはちみつには美容と健康に嬉しい効果がたくさんあります。

まずはちみつには強い殺菌作用があるので、ちょっとしたやけどや怪我、口内炎などのケアに使うことができます。はちみつはなめてしまっても問題がないので、口内炎のケアには特にぴったりです。もしもはちみつを直接塗ったときに痛みを感じるようであれば、はちみつを溶かしたぬるま湯でうがいをしても効果が期待できるそうです。または殺菌作用のあるはちみちは、風邪などで喉が痛いときや咳がでるときにも活躍してくれます。スプーン一杯程度のはちみつをゆっくり舐めると効果的ですよ。

はちみつの嬉しい効果:お腹の調子を改善させる効果

またはちみつにはオリゴ糖が含まれているため、お腹の調子を改善させる効果も期待できます。便秘に悩んでいる女性は多いですよね。はちみつをヨーグルトなどに入れて食べるようにしてみてはいかがでしょうか。かなり手軽なので続けやすいですよ。お腹の調子を整えておくことは、美容にも良い効果が期待できます。

はちみつの嬉しい効果:疲労回復効果

さらにブドウ糖を含むはちみつは吸収が早く、効率よくエネルギー源になってくれるという特徴もあります。素早くエネルギー補給がしたいときや、疲れがたまってしまっているときなどに、はちみつを口にすると効果的です。疲れているときにはつい甘いお菓子に手が伸びがちですが、美容のことを考えて、疲れたときにはちみつをなめたりしてみるのはいかがでしょうか。最近でははちみつのみで作られたキャンディなど、持ち歩きやすいものも販売されているので、そうしたものを常備しておくのも良いですね。

はちみつの嬉しい効果:安眠効果

関連記事