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はちみつの美容効果知ってますか?はちみつの知られざる効果とは
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美容にも?はちみつは美味しいだけじゃない!


https://www.pakutaso.com/20171213353post-14545.html

ヨーグルトに入れたりトーストにつけて食べたり。はちみつはとても身近なもので、ご家庭に常備しているという方も少なくないのではないでしょうか。はちみつには色々な健康効果・美容効果があることで知られています。今回はそんなはちみつが持つ美容効果についてご紹介していきます。またおすすめのはちみつの活用方法や摂取方法なども合わせてご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

はちみつの嬉しい美容効果:保湿効果


http://girlydrop.com/beauty/4385

色々な嬉しい効果が期待できるはちみつ。はちみつにはアミノ酸が含まれており、保湿効果が期待できます。唇が荒れてしまったときにはちみつを塗って保護する方法は、結構広く知られていますよね。はちみつを美容保湿ケアに使う場合には、できるだけ良質なものを選びましょう。また敏感肌の方の場合は、パッチテストをしておくと安心です。

はちみつの嬉しい美容効果:アンチエイジング効果


https://www.pakutaso.com/20180327064post-15447.html

はちみちにはポリフェノールが多く含まれているので、抗酸化作用が期待できます。つまり、アンチエイジングに効果的であると言えるのです。はちみつのアンチエイジング効果を期待して美容に取り入れる場合には、はちみつを食べるのはもちろんのこと、お肌に塗ってもOKです。はちみつは保湿効果が高いことで知られており、リップケアなどに使われることも多いですよね。はちみつでお肌をパックする「はちみつパック」は、手軽にできておすすめの方法です。

はちみつの嬉しい美容効果:しみ・しわ予防


https://www.pakutaso.com/20180346067post-15502.html

はちみつにはメラニンの生成を抑える効果が期待できるビタミンCなどが含まれているので、シミやしわなどの予防にも効果的であると言えます。屋外で過ごすことが多いという方は、シミやしわ、そばかすの予防にはちみつを活用してみてはいかがでしょうか。レジャーなどでたっぷり日差しを浴びてしまった後のケアで、はちみつを活用するのも良いですね。

はちみつの嬉しい美容効果:ピーリング作用


https://www.pakutaso.com/20180321065post-15456.html

はちみつを美容に使用する場合には保湿ケアのイメージが強いかもしれませんが、はちみつにはピーリング効果もあるんです。古くなった余分な角質を除去してくれる効果が期待できるので、お肌のざらつきが気になったときなどに、はちみつを使ったスキンケアを取り入れるのも良い方法です。

他にも健康に嬉しい効果がたくさん!


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はちみつの嬉しい効果:殺菌効果

ご紹介してきた美容効果以外にも、まだまだはちみつには美容と健康に嬉しい効果がたくさんあります。

まずはちみつには強い殺菌作用があるので、ちょっとしたやけどや怪我、口内炎などのケアに使うことができます。はちみつはなめてしまっても問題がないので、口内炎のケアには特にぴったりです。もしもはちみつを直接塗ったときに痛みを感じるようであれば、はちみつを溶かしたぬるま湯でうがいをしても効果が期待できるそうです。または殺菌作用のあるはちみちは、風邪などで喉が痛いときや咳がでるときにも活躍してくれます。スプーン一杯程度のはちみつをゆっくり舐めると効果的ですよ。

はちみつの嬉しい効果:お腹の調子を改善させる効果

またはちみつにはオリゴ糖が含まれているため、お腹の調子を改善させる効果も期待できます。便秘に悩んでいる女性は多いですよね。はちみつをヨーグルトなどに入れて食べるようにしてみてはいかがでしょうか。かなり手軽なので続けやすいですよ。お腹の調子を整えておくことは、美容にも良い効果が期待できます。

はちみつの嬉しい効果:疲労回復効果

さらにブドウ糖を含むはちみつは吸収が早く、効率よくエネルギー源になってくれるという特徴もあります。素早くエネルギー補給がしたいときや、疲れがたまってしまっているときなどに、はちみつを口にすると効果的です。疲れているときにはつい甘いお菓子に手が伸びがちですが、美容のことを考えて、疲れたときにはちみつをなめたりしてみるのはいかがでしょうか。最近でははちみつのみで作られたキャンディなど、持ち歩きやすいものも販売されているので、そうしたものを常備しておくのも良いですね。

はちみつの嬉しい効果:安眠効果

はちみつに安眠効果のイメージはあまりないかもしれませんが、牛乳と組み合わせることによって、眠りの質を高めてくれる効果が期待できます。牛乳にはセロトニンの原料となるトリプトファンという成分が含まれており、はちみつに含まれているブドウ糖には、トリプトファンの吸収を良くする効果があるのです。「最近あまり良く眠れないような気がする」「ベッドに入ってもなかなか寝付けない」という方は、寝る前にはちみつ入りのホットミルクを飲んでみてはいかがでしょうか。

はちみつを美容ケアに活用する方法


http://girlydrop.com/beauty/4963

はちみつを実際に美容ケアに取り入れるときにおすすめしたい方法を3つご紹介します。どれもとても簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてください。なお、はちみつを美容ケアに使う場合には、念のため最初にパッチテストを行うようにしましょう。また万が一お肌にトラブルが起こってしまった場合には、すぐに医療機関に相談するようにしてくださいね。

はちみつがあればできる簡単美容パック

はちみつを使った美容パックは、はちみつがあれば簡単にできる、とても手軽な方法です。やり方はとても簡単で、洗顔後の顔にはちみつを伸ばしていくだけです。顔全体にはちみつを馴染ませたら、そのまま5分~15分ほど時間を置きます。その後ぬるま湯で洗い流せばOKです。お風呂の中で行っても良いですね。保湿効果に加えてピーリング効果もあるので、つるんとなめらかなお肌に仕上げてくれる効果が期待できますよ。毎日行ってしまうとお肌に負担がかかってしまうので、週に一回程度を目安に行ってみてください。

はちみつ+ラップでリップパック

美容保湿効果の高いはちみつは、リップケアにもぴったりです。唇は特に乾燥したり荒れたりしやすいパーツなので、しっかり集中ケアをしてあげましょう。リップパックには、はちみつとラップを使います。キッチンで使用している、食品用ラップでOKです。まず唇を清潔な状態にしたら、はちみつをたっぷりと塗ります。そしてその上から、あらかじめ適当なサイズにカットしておいたラップを張り付ければOKです。5分ほど時間を置いたらラップを剥がして、はちみつをやさしく洗い流しましょう。

リップパックをするときのポイントは、はちみつを落とすときにごしごしこすらないようにすることと、リップをなめてしまわないようにすることです。唇をなめる癖がある方は少なくないですが、それをしてしまうと唇が荒れやすくなってしまいます。はちみつを洗い流したら、リップバームやワセリンなどをしっかり唇に塗りましょう。

いつもの洗顔料に混ぜてはちみつ洗顔

はちみつを美容ケアに活用する方法としては、いつも使っている洗顔料やせっけんなどに混ぜて使うというものもあります。洗顔料はしっかり泡立ててから、はちみつをスプーン一杯程度混ぜて、洗顔をします。保湿効果が高まって、しっとりとお肌を洗い上げてくれますよ。乾燥肌の方やお肌がかさつきやすくなる季節におすすめの方法です。

美容に良いはちみつのおすすめの食べ方・飲み方


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はちみつをそのまま舐める

はちみつの最も簡単な食べ方は、そのまま舐めること。量はティースプーン一杯程度を目安にしましょう。いくら身体や美容に良い食材であるとは言っても、過剰摂取はかえって健康を損ねてしまうことがあります。はちみつを食べるタイミングですが、空腹時に食べるとより効果が得られるそうなので、そのままはちみつを摂取する場合には空腹時のタイミングで摂ってみてはいかがでしょうか。

ホットミルクにはちみつを入れる

ホットミルクにはちみつを入れて飲むのは、かなり定番ですよね。先にご紹介したように、はちみつと牛乳の組み合わせは、安眠効果が期待できます。なかなか寝付けないような日には、はちみつ入りのホットミルクを飲んでみてはいかがでしょうか。あたためた牛乳も安眠に良いと言われている上に、味もはちみつとの相性抜群ですよね。はちみつ入りのあたたかいホットミルクを飲みながら、ゆったりとリラックスしてみてください。

紅茶にはちみつを入れる

喉が痛いときや身体が冷えてしまっているときには、はちみつ紅茶がおすすめです。さらに生姜(すりおろしたものやパウダー状のものなど)をプラスしてあげると、より一層効果がアップするので試してみてください。

品質の良いはちみつを選ぼう

はちみつはできるだけ品質の良いものを選びたいところです。何も高級品を購入する必要はありませんが、安価に売られているものだと、はちみつに水あめなどがプラスされている100%はちみつではないものもあるので、そうしたものはできるだけ避けるようにしたいところ。おすすめなのが、加工処理などが施されていない100%天然の「純粋はちみつ(生はちみつ)」です。はちみつを購入する際にはしっかりとラベルなどの表記を確認して、純粋はちみつを選ぶようにしてみてくださいね。

おすすめ!国内外のハチミツメーカー

それぞれ特徴をしっかり把握しましょう

ここからは、国内外の人気はちみつメーカーをご紹介しましょう!
一言ではちみつといってもその特徴はメーカーによって様々。それぞれのメーカーがこだわりを持って、はちみつの生産を行っています。それらをしっかりと把握した上で自分にぴったりのはちみつを見つけましょう!

日本国内にも様々な養蜂所がありますよね。それら養蜂所とともに海外の有名なはちみつメーカーもご紹介します。地域や国、集める花によってもまったく味わいや栄養分のちがうはちみつ。
何も手を加えていない「純粋はちみつ」を中心に質の良いはちみつメーカーを見ていくことにしましょう!

【はちみつ専門店】L’ABEILLE

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