【紅茶】更年期にも効く!ルイボスティーの女性に嬉しい効果7つ

お茶はたくさんの種類がありますが、それぞれ嬉しい効果がたくさんあるのはご存知でしょうか?特に女性に欠かせない嬉しい効果がたっぷりなのがルイボスティーです。ノンカフェインで飲みやすいので口にしたことがあるかたも多いのではないでしょうか。また、更年期のつらい症状に悩ませれている方にも効果的なんだとか。今回は、更年期にも効果があるとされているルイボスティーの嬉しい効果をご紹介します。

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つらい更年期や女性特有の症状の数々に悩んでいませんか?


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PMSや生理痛、更年期障害などの諸症状に悩んでいる方は少なくないでしょう。今回は更年期の症状などをはじめとする女性特有の悩みにも嬉しい効果があると言われている、ルイボスティーを特集します。また合わせて女性に嬉しいハーブティーなどもご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。

ルイボスティーの特徴

ルイボスティーは抗酸化作用があることで有名なお茶で、ノンカフェインであるところも健康に気を使っている方から人気があります。ルイボスティーはほのかに甘味のある、麦茶などに似た風味で、飲みやすいところも特徴です。他のハーブなどとのブレンドも楽しむことができます。

ノンカフェインだから、赤ちゃんから大人まで、また妊婦さんでも安心して飲めるお茶なんです。

更年期にも!ルイボスティーの嬉しい効果【活性酸素を抑える】


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ルイボスティーには活性酸素を抑える効果(抗酸化作用)があり、アンチエイジング効果が期待できると言われています。活性酸素は身体に入ってきたウイルスなどを撃退する大切な役割を担っているものですが、増えすぎてしまうとウイルスや細菌以外の細胞まで酸化させてしまい、身体をさび付かせてしまう原因になってしまうそうです。つまり、老化の原因となります。活性酸素が必要以上に増えてしまうのを抑えることで、アンチエイジング効果が期待できるというわけです。シミやしわ、体力の低下に白髪などが気になる年齢でもある更年期の女性にとっては、抗酸化作用のあるルイボスティーは嬉しい飲み物であると言えるでしょう。

更年期にも!ルイボスティーの嬉しい効果【ミネラルが豊富】


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ルイボスティーにはマグネシウム・鉄・カルシウム・亜鉛……といったミネラルが豊富に含まれています。ミネラルは食事などからももちろん摂取することができますが、外食が多くなってしまったり食生活が崩れてしまったりして、栄養が不足することもありますよね。そうしたミネラルを補うことができるので、ルイボスティーは忙しい女性にこそ飲んでほしい飲み物でもあります。

更年期にも!ルイボスティーの嬉しい効果【ビタミンが豊富】


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ミネラルだけでなく、ビタミンもルイボスティーには豊富に含まれています。ビタミンは美肌効果や健康効果など、身体に様々な嬉しい効果をもたらしてくれます。不足すると肌荒れや身体の不調などの原因ともなるので、しっかりと摂取しておきたいところです。

更年期にも!ルイボスティーの嬉しい効果【アレルギーにも効果あり】


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ルイボスティーは花粉症などのアレルギーにも効果が期待できます。抗アレルギー効果があるので、花粉症の諸症状などで悩んでいる方は取り入れてみると良いでしょう。

更年期にも!ルイボスティーの嬉しい効果【代謝促進効果で冷え性の改善にも】


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ルイボスティーには代謝を促進させる効果もあるので、冷え性の方やむくみが気になる方、ダイエット中の方にもおすすめできます。冷え性の方はホットで飲むと、身体がぽかぽかと温まるのでおすすめですよ。

寝る前に飲むとリラックスできて身体も温められて良いですね。ノンカフェインなので寝る前に飲んでも問題ないのが嬉しいですね。

更年期にも!ルイボスティーの嬉しい効果【デトックス効果】


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