スポンサーリンク

【ハーブティー】美容賢者が選ぶ!美容に効果的なハーブ15選
スポンサーリンク

ハーブティーの美容効果を利用して美しさに磨きを


http://girlydrop.com/beauty/4456

日々忙しく、疲れがたまっている私たち。時にはハーブの持つ香りにリラックスしたり癒されたりしてみませんか?ハーブの中でも特に美容効果の高いハーブを15種類集めてみました。

その他にもおすすめハーブがたくさん。これを読んだらきっとハーブティーが飲みたくなること間違いなしです!

様々な効果や効能が期待できるハーブ。今回は女性に嬉しい美容効果・美肌効果が期待できるハーブをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

ハーブティーとは

中国が起源で東洋医学で使用され日本に伝わり発展してきた「漢方薬」に対して、古代ギリシャが起源で西洋の国々を中心に発展してきたハーブを使った医療効果は「メディカルハーブ」とも呼ばれています。

中でも薬草を煎じて飲むハーブティーはその種類によっていろいろな色や味、香りが楽しめる上に、そのほとんどがノンカフェインなのも特色のひとつです。

ハーブティーの美肌効果とは

ハーブティーには2つの効果があります。「アロマテラピー」と呼ばれる香りを吸い込むことで得られる効果と、飲むことによる「薬理効果」です。

香りによって得られるアロマテラピー効果には、立ち上る香りを嗅ぐことで、鼻からハーブの成分が吸収され、匂いの分子が鼻を通って脳に届き、穏やかに作用します。

一方飲むことによって得られる薬理効果には、タンニン、フラボノイド、ビタミン、ミネラルなどの栄養がハーブから溶け出し、これらの成分が消化管から体内に吸収され、美肌効果などとして現れます。

ハーブティーを飲むことにより、精神的には癒し効果、肉体的にも美肌効果、整腸作用などそれぞれのハーブによって働きかけることのできる部位があります。

自分の心やからだの悩みを知り、自分に合ったハーブティーを見つけていきましょう。

美容に効く!美容効果が高いハーブ15選

数あるハーブの中でも特に美容効果の高いハーブティーをご紹介します。美容効果とはビタミンや鉄分が豊富なものや、抗酸化作用があったり、血液の流れを良くするなどを意味します。

女性ならではの悩みに効果が期待出来るハーブばかりなので、婦人科系の悩みや、更年期の悩み、お肌のトラブルなどを抱えている方は必読ですよ!

美容効果の高いハーブ【ローズヒップ】


http://girlydrop.com/cafe/5501

ローズヒップはビタミンを多く含んでいる、お肌と身体に嬉しいハーブです。特にビタミンCは豊富に含まれているので、疲労感があるときや美白が気になる方は、積極的に摂りたいところです。ローズヒップは甘酸っぱくフルーティーな風味で、飲みやすいところも嬉しいです。またハーブティーとしてだけでなく、ジャムなどにしても美味しく摂取することができますよ。

ローズヒップは食物繊維を含んでいることもあり、一度に大量に摂取してしまうとお腹の調子を崩してしまうことがあるので、摂りすぎには注意してくださいね。

美容効果の高いハーブ【ハイビスカス】


http://girlydrop.com/flower/765

南国の植物であるハイビスカスは、ビタミンCやクエン酸などの豊富に含んでおり、美容効果はもちろん疲労回復効果も期待できます。美容のためにはもちろん、疲れをとりたいときに飲むのにも適しているハーブティーですよ。ハイビスカスは透き通ったルビー色の水色が美しいのも特徴です。風味は酸味が強く、はっきりとしています。ローズヒップなどの他のハーブとの相性も良く、風味が弱めのハーブとブレンドするのもおすすめです。酸味が強すぎると感じる場合には、はちみつなどを少し加えると飲みやすくなりますよ。またハイビスカスはアイスでも美味しく飲めるハーブティーなので、一年中色々な飲み方で楽しんでみてください。

美容効果の高いハーブ【ジンジャー】


http://girlydrop.com/event/8019

身体をぽかぽかに温める効果が期待できるジンジャー。ハーブティーとして飲むのはもちろん、お風呂にいれてハーブバスにするのも身体を温めるために効果的であると言えます。代謝を促進させてくれるので、むくみが気になる方にもおすすめです。ジンジャーはぴりりとしたスパイシーな香りのハーブなので、シングルで飲むよりも他のハーブとブレンドしたり、コーヒーや紅茶、ココアなどのドリンクにプラスする方法をおすすめします。お料理やお菓子などにも活用することができますよ。なお妊娠中はジンジャーティーの服用は避けるようにしてくださいね。

美容効果の高いハーブ【ルイボス】


http://girlydrop.com/event/2421

ルイボスは抗酸化作用に優れているハーブなので、アンチエイジング効果が期待できます。さらにビタミンやカルシウム、ミネラルなどの栄養素も含んでおり、美容はもちろん健康にも嬉しいハーブであると言えるでしょう。またルイボスティーはアレルギーの症状を緩和させる効果も期待できるため、花粉症の気になる季節や、予防のために飲むのも良い方法です。

ルイボスティーはほのかに甘味のある飲みやすい風味で、ハーブティーをあまり飲みなれていないという方でも十分にシングルで美味しく飲むことができるはず。もちろんほかのハーブとブレンドしてもOKです。

美容効果の高いハーブ【エルダーフラワー】


http://girlydrop.com/cafe/1595

マスカットに似たさわやかな甘い香りで人気のエルダーフラワー。ビタミンやポリフェノールが含まれており、美容効果が期待できます。お茶として飲むのはもちろん、スキンケアローションとして活用する方法もありますよ。

さらにエルダーフラワーのすごいところは、風邪や花粉症などの諸症状に効果が期待できるところです。発汗を促して、身体の中の老廃物や毒素の排出を促します。風邪をひいてしまったときや鼻や喉の調子がすぐれないときには、ホットのエルダーフラワーティーを飲んでみてはいかがでしょうか。感染予防に、エルダーフラワーティーを使ってうがいをするのも効果的です。

美容効果の高いハーブ【ヒース】


https://www.pakutaso.com/20130828217post-3132.html

ヒースはメラニンの生成を抑制する効果のある「アルブチン」という成分を含んでいます。アルブチンは美白化粧品などに配合されることの多い成分で、シミやそばかすの予防に効果が期待できます。美白ケアに関心がある方や普段日差しを浴びる機会が多いという方、しみやそばかすが気になってきたという方は、ヒースを活用してみてはいかがでしょうか。さらに抗菌効果や利尿作用などもあるので、泌尿器系の感染症の諸症状を緩和させる効果も期待できます。

ヒースにはあまり味も香りもないため、他のハーブとのブレンドがおすすめです。癖がない分、色々なハーブとブレンドしやすいですよ。またヒースティーを化粧水として使用することもできます。

美容効果の高いハーブ【ネトル】


http://girlydrop.com/beauty/4453

ネトルはビタミンや鉄分、マグネシウムなどの栄養素を豊富に含むハーブです。鉄分などは特に女性は不足しがちなので、お茶で摂取することができるのは嬉しいですね。きちんと必要な栄養素を摂取することは、美容のためにも大切です。また抗アレルギー効果もあるので、花粉症などの予防のために飲むのも良いでしょう。

ネトルは少し緑茶ににた風味で、比較的飲みやすいところが特徴です。シングルでもブレンドでも飲みやすいハーブとなっています。妊娠中の場合には、摂取を避けるか、ごく少量にとどめるようにしてください。

美容効果の高いハーブ【ローズ】


https://www.pakutaso.com/20160609154post-8021.html

ローズは「花の女王」と呼ばれるだけあって、上品かつ華やかな香りが特徴になります。ビタミンCやポリフェノールをたっぷり含んでいるので、美容効果&アンチエイジング効果が期待できますよ。また生理痛やPMSなどの、女性特有の諸症状を緩和させる効果もあるので、女性に嬉しいハーブであると言えますね。

ローズは香りは甘く華やかですが、味自体は比較的さっぱりとしており癖が少ないです。ほかのハーブとのブレンドもしやすいので、香りが弱いタイプのハーブと組み合わせてみてはいかがでしょうか。また紅茶との相性もとても良いハーブです。ローズティーとして飲むのはもちろん、お風呂にいれて優雅なローズバスを楽しむのもおすすめです。

美容&ダイエット効果の高いハーブ【カモミール】


https://www.pakutaso.com/

高いリラックス効果があるハーブとして知られているカモミール。カモミールはほっと落ち着きたいときに飲むハーブティのイメージがあるかもしれませんが、発汗作用があり代謝を促進させるため、ダイエット中の方にもおすすめなんです。ダイエット中はもちろん、冷え性の方にもぴったりで、ハーブバスにしても◎

ちなみにカモミールはりんごに似たほのかな甘みがあるので、ハーブティーを飲みなれていない方にもおすすめできます。消化促進効果にも優れているので、うっかり食べ過ぎてしまったときや、ストレス性の胃痛が気になるときにも。さらに乾燥させたカモミールには抗炎症作用があるそうなので、美容ケアにも活躍させることができますよ。

美容&ダイエット効果の高いハーブ【ジュニパーベリー】


https://www.pakutaso.com/

ジュニパーベリーは利尿作用のあるデトックス効果の高いハーブなので、身体のむくみが気になる方やダイエット中の方にぴったりですよ。スパイシーな風味が特徴で、料理などにも使われます。ティーとして飲む場合、シングルだと少し飲みにくさを感じる場合があるため、飲みやすい他のハーブとブレンドすることをおすすめします。胃腸の調子を整える効果もあるので、胃が重たく感じるときや、食べ過ぎてしまったとき、食欲があまりないようなときにも。

スポンサーリンク