恋愛依存症を克服したら人生が楽になる!依存度チェックと克服方法とは

あなたは恋愛依存症という言葉を知っていますか。恋愛依存症とはただの恋愛体質とは異なり、付き合っている相手や恋愛そのものに対して、一見異常なほど執着し依存する状態のことを言います。最近この恋愛依存症に陥ってしまう人方が急増していると言われていますが、どうにか克服する方法はないのでしょうか。

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恋愛依存症ってどんな症状?

恋愛依存症の症状①「共依存型」

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恋愛依存症と一言で言っても、実は大きく共依存型と回避依存型のふたつに分けられることをご存知でしょうか。

そのひとつである共依存型とは、お互いに相手がいなければ生きていけないというように、カップルが依存し合っている状態のことを指しています。

このような状態に陥っている際には、相手と自分の境界線があいまいになっているのが、特徴のひとつです。

例えば彼氏からDVを受けているにも関わらず、周囲が心配して止めてもなぜか彼氏の元へ戻っていくというようなケースも、共依存の関係であると言えるでしょう。

本来なら改善するために話し合うか、もしくは終わらせなければいけない関係であるにも関わらず離れることができないというのが、共依存型の恋愛の特徴です。

恋愛依存症の症状②「回避依存型」

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恋愛における回避依存型とは、「相手を傷つけたくないし自分も傷つきたくない」という気持ちから、自分が傷つく可能性があることから徹底的に逃れようとする状態のことを表します。

このタイプの方は、本当は幸せになりたいという気持ちが人一倍強く、相手と深い人間関係を築きたいと思っているのに、恋人からの束縛や干渉を嫌うという特徴があります。

一説によると、回避依存型の原因は親の過干渉にあるとも言われており、恋人同士になるとあまり連絡しなくなったり、相手から連絡がきても無視するような場合もあります。

またこのタイプの方は、恋人から少しでも自分の行動について意見されることを非常に嫌がる傾向も見られます。

恋愛依存症の弊害とは

恋愛依存症の弊害①全てが彼氏中心の生活になってしまう

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彼氏ができると、仕事よりも友達よりも何より彼が優先というのはけして珍しいことではありません。

しかし友達からランチの誘いがあっても「彼氏から連絡がくるかもしれないから」と毎回断っていたりと、生活全てにおいて彼氏が中心となっている場合は恋愛依存症である可能性が高いでしょう。

特に彼氏と一緒に過ごしている時だけではなく、仕事中でも一人で家にいる時でも彼氏以外のことは何も考えられないほどに夢中になってしまうのは、かなり重度の恋愛依存症であると言えます。

恋愛依存症の弊害②少しでも連絡が遅いと不安になる

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彼氏からのメールや電話が少しでも遅くなっただけで不安に陥ってしまうのも、恋愛依存症の特徴のひとつです。

「既読になっているのに返事がないなんて、何かあったのかな」などと過剰に心配し、たとえ仕事中でも1日中スマホが手放さず、彼からの連絡を待ち続けます。

また連絡を待っている間にネガティブな気持ちになってしまうことも多いため、せっかく連絡がきてもその不満を彼氏にぶつけてしまい、ケンカになってしまう場合もあります。

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