毎日が億劫…旦那がストレスと感じた時にできる対処法6選

旦那にストレスを感じるという方も多いかと思います。仕事が忙しいと言って家事や育児に参画しない旦那には意見を言いたくても言えずにストレスになっているという奥様も多いようです。人を変えようと思っても中々難しいもの。旦那がストレスになってる!という方へのおすすめストレス解消法をご紹介いたします!

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ストレス解消法6選


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旦那さんのストレスを持っている奥様は本当に多くいらっしゃいます。
はじめは、「まあ、いっか。」で済ませていたけれど、どんどん流していくうちに我慢の限界がきてしまうこともありますよね。

旦那さんへのストレスを感じたままだと、辛いことや嫌なことばかりに目が行きがちになってくるでしょう。そのようなことはどんなことがあっても、避けていきたいですね。そのために、ストレス解消法を幾つかご紹介していきましょう。

ストレスへの対処法『旦那を嫌いでもいい』と開き直る

これから、ストレスを解消する方法を6つご紹介してきましょう。


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旦那さんのことを、無理に好きになろうとしなくてもいいですよ。
自分のことをせめることはしないでください。

はじめは、旦那さんのあれこれが本当に嫌で仕方ないでしょう。辛いと思いますが、嫌いのままでいいです。まずは彼を受け入れてあげましょう。

考え方を、少し変えてみることがポイントです。
彼が原因であなたのストレスをためているのなら、彼を子供だと思ってみるといいでしょう。

女性には、母性本能というのがあるので、彼に指図されたり、何か言われても、イライラや、落ち込んだりしないで、「疲れてるから私に八つ当たりしてるんだろうな。何か彼にストレス発散法ないかな〜。」

と考えてみたり、そのままスルーしちゃってもいいです。まずは真に受けないで見守る形でいきましょう。イライラしたり、苦しくなったり、自分をせめるのは決してしないことです。

負けないでください。あなたのなかに眠っている芯は強さとたくましさ、そして賢さを使っていきましょう。

ストレスへの対処法・友達とランチに行く


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解消のひとつは、友達とランチに行くことです。仲良しの友達と世間話したり、子供のこと話したりして、いっぱい笑って楽しみましょう。

笑うことが一番の特効薬でストレス解消法です。どんなことがあっても、女性は笑顔が一番美しいです。くだらないことで、いっぱい笑えることは幸せですよね。

愚痴を言ってもいいですが、楽しい話しをしたり、映画を一緒にみたり、ショッピングしたり、友達との時間を大切にして、楽しい時間にひたりましょう。

妻であり奥さんでもある女性は、普段なかなかゆっくりご飯を食べることもできないですよね。そんなストレスも美味しいものを食べれば解消されるものです。たまには贅沢にちょっと奮発したランチを友達と楽しんでみてはいかがでしょうか?

ストレスへの対処法・実家に帰ってみる


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ふたつめは、実家に帰ってみましょう。
実家に帰ると、気持ちも落ち着きますよね。もしお母さんに話せるようなら、人生の先輩として、アドバイスをきいてみるのもいいでしょう。

お母さんとおしゃべりして、元気をもらってみましょう。いつでも両親はあなたのことが大好きで、一番の味方ですよ。

自分が抱えてる悩みをきいてもらったり、お母さんの美味しい手作り料理を食べて、実家で良い時間を過ごしてみましょう。

いつもは家事や育児で時間に追われている生活を過ごしている女性も、実家に帰ると子供に戻れて甘えたり両親や兄弟とおしゃべりすることで、リラックスできますよね。また実家に帰ることでご主人と距離が出来て、自分達のことを客観的に見ることもできるものです。飛行機や新幹線の距離に実家がある方は簡単に帰るのは難しいかもしれませんが、年に何回かは時間を見て帰れるようにしてみましょう。

ストレスへの対処法・思いを伝えてみる


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解消法その3は、思いを伝えることです。
悩みや、気になったこと、直して欲しいところは、彼に伝えて話し合いましょう。

ストレスを抱えていたら、お家のなかの雰囲気や二人の関係をどんどん崩れていくのは、お互いに気づくはずです。生涯共にしたいと、一度思っているのだからこそ、自分のストレスの原因を彼に伝えてみませんか。

怒った口調で話さないで、まず落ち着いて、話があるんからきいて欲しい。としっかり目を見て、気持ちを伝えましょう。

旦那さんはもしかすると、無意識のうちやっていて、大切な奥さんを傷つけていたと気づけば、直すように心がけてくれるかもしれません。
まずは、相手に思いを伝えましょう。

その時のポイントとしては、旦那さんに「色々思うことはあるかもしれないけれど、まずは私の話を聞いて」と最初に話しておくことです。

そもそも男性は、結論がない話や脈略のない話を長く聞くのが苦手なもの。奥さんの愚痴や話を聞いていると「それって○○だよね?」と結論を言いたくなってしまったり、「で、結局何が言いたいの?」と話をまとめようとしてしまうことがあります。そうなると最後まで話が出来ない奥さんはまたストレスが溜まってしまいますよね?

そういったことを回避するためにも、最初にまず話を聞いてもらうよう伝えましょう。じっくり話を聞いてもらえば、案外ストレスも軽減されるかもしれませんよ。

ストレスへの対処法・買い物に行く


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買い物が好きなひとは、思い切って買い物に出かけましょう。
好きなものに触れて、わくわくし、楽しみましょう。

家のなかで憂鬱な気分に、浸っていないで、外にでて、あなたの大好きなお洋服でも、インテリアでも、園芸でもいいです。
自分の好きなものを買って、幸せにひたりましょう。

ショッピングに行ったら、必ず何か買わなければいけないわけではありません。自分の好きな物がたくさん売っているデパートやスーパー、近所のコンビニで商品を眺めるだけでも構いません。「あ、これ可愛いな!」「今度の新作はどんなものかな?」とわくわくしたりときめきを感じることが出来ればストレス解消にはばっちりです。

もちろんたまのご褒美として自分の好きなものを買うのも良いですね。出来れば家に帰ってからもその商品を見ればうきうきわくわくするような、本当に気に入ったものを購入するのがおすすめです。見るたびに幸せな気持ちになって、ご主人へのストレスも軽減されるかもしれません。

ストレスへの対処法・趣味を作る

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