夫がうつになった時に妻ができること。家族でどう乗り切る?

夫がうつになった原因はなに?

現代社会には、うつになるきっかけや原因が多数潜んでいるものです。

日頃のストレスの蓄積から、なにかが弾けたかのようにうつになることもありますし、大きな悲しいや苦しみから突発的にうつになってしまうこともあります。あるいは、大きな転機に対応しきれず、うつに…なんてことも。

ざっと挙げただけでも突発的な原因、蓄積された原因とさまざまあるわけです。そんな原因の一つひとつを、具体的に確認してゆきましょう。

夫がうつになる原因①普段の仕事のストレス

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休みもなく、休憩もろくに取れずに働いて、家に帰っても仕事をしていたり、職場の人間関係で苦労していたり…

自我を押し殺してでも、とにかくやるしかないような状況では、リフレッシュもうまくできなくなってしまいます。そのためストレスが蓄積され、うつになってしまうのです。

そんな生活を続けていると、笑顔も減っていき食欲もなくなってしまうことも。仕事のオンオフのつけ方ってうつ予防に大切なことなんですよね。

夫がうつになる原因②大病をした

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ネプチューンの名倉潤さんが脊椎椎間板ヘルニアの後遺症により、うつを患ったというニュースがありましたよね。

身体的な健康を損ない、思いがけない傷みが長引いた場合にも、うつになってしまう原因が潜んでいます。

大病ではない場合でも、病気を患うと精神的ショックは大きいものです。

それに加えて、痛みを伴うリハビリや後遺症の影響で、心まで蝕まれてしまうなんてことも珍しくありません。

夫がうつになる原因③夫婦関係・家庭のトラブル

妻としては受け入れがたい原因かもしれませんが、家族や妻との関係が原因でうつになってしまう方もいらっしゃいます。

夫婦仲はよいと妻側は思っていたとしても、夫にとっては実は無理をしていたなんてこともゼロではないのです。

夫が帰宅するや否や愚痴を聞かせたり、子どもに一生懸命過ぎて夫をないがしろにしてしまっていたりすると、自分の存在ってなんなんだろう…とうつになる原因にもなってしまいます。

 夫がうつになる原因④身近な人の不幸

夫のご両親や親しい友人など、身近な方の死というのも、うつの原因のひとつです。

突然の大切な人とのつらい別れを受け入れ切れず、喪失感から元気を失ってしまい、乗り越えられずにそのままうつになってしまうことがあります。大切に思っていた分、精神的なダメージも大きいもの。

場合によっては、大切にしていたペットの死、いわゆるペットロスから抜け出せず、うつにまでなってしまう方もいるのです。

夫がうつになる原因⑤異動・退職・転職

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仕事の内容が原因という話がありましたが、仕事の内容が変わるタイミングもうつになる原因でもあります。

今までと同じ会社内での異動だとしても、部署が変わると仕事内容がガラッと一変することも。

あるいは退職を機に、これまで頑張ってきた精神がぽっきり折れてしまったり、転職をして新しい環境に馴染めずに悩んでしまったり…環境の大きな変化に心が追い付かず、空回りしてしまい、うつに陥ることもあるのです。

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