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育児に疲れてしまった…そんな時の原因・対処方法とは

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育児は誰だって疲れてしまうもの

にこにこ無邪気な笑顔、抱きついてくる小さな手…子供はみんな可愛いですが、わが子の可愛さは格別ですよね。でも子供にはお世話も必要、そしてそのお世話のほとんどがお母さんの仕事となってしまうものです。24時間365日、年中無休で朝だろうが夜だろうがお構いなし。体も心も休まる暇のない育児は、どんな人でも疲れてしまうものです。

ではそもそも育児疲れを感じてしまう原因には、どんなことがあるのでしょうか?ここからは育児疲れに多い原因をご紹介しましょう。

育児疲れを感じてしまう原因とは?

自分の時間が全くない!

学校や仕事でも、授業や業務の間に必ず30分から1時間程度の休憩が取れるものですよね。そこでちょっとコーヒーブレイクをしたり、携帯で趣味の情報を探したり自分の好きなことに時間を使うことができます。

しかし育児は赤ちゃんや子供の都合に合わせて動くことが必要で、自分のペースでは一切動けませんよね。たまに赤ちゃんや子供が機嫌よく一人で遊んでいたり昼寝をしていても、「ここがチャンス!」とばかりに洗濯や掃除などたまっていた家事をこなしているお母さんも少なくないでしょう。まして夜は子供の夜泣きや寝かしつけに時間が取られる上に、仕事から帰ってくる旦那様のご飯やお風呂の支度、なんならそこに片付けも付いてきて、気が付いたらもう深夜…。

育児を頑張るお母さんには、一息つく自分の時間は全くなく、1日の疲労がずーっと溜まっていってしまうのです。

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