自己肯定感が高い人はやっている。自分で自分を褒めて自尊心を高めよう

あなたは自尊心は高いですか?こう聞かれた時、自信を持ってイエスと答えられますか?謙遜という美学がある日本人としては、自分を褒め、自分を好きでいるということが苦手な方も多いかもしれません。しかし、自尊心が高い自分でいるということは、生きる上でもとっても大切なこと。今回は、簡単にできる自尊心の高め方をご紹介します。

公開日:    最終更新日:

自己肯定感と自尊心

自己肯定感が高い人や自尊心が高い人と聞いた時、どんな人が思い浮かびますか?

もしかすると、『プライドの高い人』『自尊心が高いとかって悪口?』とすら思う方もいるのではないでしょうか。日本では確かに❝プライドが高い❞というと、あまりよい印象はないかもしれません。

しかし、自己肯定感や自尊心はプライドとは似て非なるものです。まずはじめに、自己肯定感や自尊心について、正しい知識をつけましょう!

自己肯定感とは?

https://pixabay.com/ja/

最近では❝アファメーション❞というワードで、自己肯定感のことを聞いたことがある方もいるかもしれませんね。自己肯定感とは自身の存在に価値があると思う感情のことです。

逆にいうと、人より劣っている…いつも自分を責めている…なんて方は自己肯定感が高いとは言えません。

「できない自分も、らしくていいじゃない♪」「そのままの自分でいいよね♪」と、ありのままの自分を認めるマインドと言ったらわかりやすいかもしれませんね。

★あわせて読みたい【アファメーション】についての記事はこちら

アファメーションで潜在意識を書き換える?お金や恋愛に効果を出すコツ
https://www.plusq.life/topics/20689

自尊心とは?

https://www.photo-ac.com/

自己肯定感は自ら自分を価値のあるものと認める感情のことでしたが、自尊心は、それに加えて自分以外の人から価値のある存在と認められることや、人から評価されること、さらに自身を人と比べた上で芽生える感情も含まれます。

つまり、【個人完結しない感情】なのです。人はひとりでは生きていけないため、人から認めてもらえることで、心のバランスをとれている面があるもの。その❝周りとの関係で生まれる感情❞を自尊心と言います。

自己肯定感と自尊心の関係とは?

https://pixabay.com/ja/

自己肯定感も自尊心も、どちらも『自信』につながるものです。

しかし結論からいうと、自己肯定感の高い人は、人から悪口を言われたり、自分のできていないことを周りかた指摘されたりしても、傷つくことはありません。

なぜなら、そんな自分もいいじゃない♪と、その自分もよしと思えているからです。

自己肯定感が高い人は、自尊心を補うことができる一面もあるということ。それぞれ連動しているわけですね!

自己肯定感が高い・自尊心が高いのはわがまま?

関連記事