自粛明けの仕事や生活のストレスを、うつや更年期に発展させないために

緊急事態宣言は解除されましたが、油断のならない状況は続いています。今回の新型コロナウイルスの影響で私達を取り巻く環境は大きく変わりました。仕事や家庭生活の見直しを考えざるを得なかった方もきっといたと思われます。まだ安心・安全とは言えない中でまずは皆さんの心と身体の健康を第一に考えていきましょう。

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仕事のストレスは、うつや更年期などの病気に結び付くこともある

今年は「お花見」や「ゴールデンウイーク」といった日本の春の楽しみがコロナウイルスによって奪われてしまう結果となってしまいました。お子さんだけに限らず大人にとっても残念なことでしたよね。

実はこのようなことって私達にかなりのストレスを与えています。現代に生きていてストレスを感じていない人はほぼゼロといっても過言では世の中。気にしていても始まらないとそのままにしていませんか?

ですが今回私達は経験したことのないストレスを感じています。放置するのは危険です!まずは仕事に関するストレスについて考えていきましょう。

仕事編~今までと変わらない人の場合~

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今までと変わらずに仕事を続けてこられた方も、今回はご苦労されたこともかなりあったかと思います。在宅勤務やリモートワークをされていた方は良い面もあったかもしれませんが、初めての経験だった方も多かったでしょう。プライバシーの面などは気遣いや気疲れも相当あったと考えられます。

そして現在、通勤が再開した方は改めてその辛さが身に染みているなんてことも。それとは別にコロナ禍でも変わらずに電車通勤をされていた方のストレス度は想像以上だったことでしょう。

私の夫もほぼ通常通りの出勤でしたので、毎日の電車通勤が何よりも苦痛だと言っていました。

また女性が多いとされるスーパーやドラックストアの店員さんなどは、過酷な状況だったとお察しします。私は買い物で出歩くことは本当に控えていたのですが、その少ない外出時でさえ女性の店員さんがお客様に怒鳴られている光景を目にしました。これはかなりキツイ。とても見るに堪えない思いでした。

このように例え今までと同じ仕事をしていたとしても、これまでとは違うストレス、負荷が相当あなたに掛かっていたと考えられますよね。

仕事編~職を失ってしまった人の場合~

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この度のコロナ禍で仕事を失われた方も少なからず存在しています。まだまだ日本は非常勤で働いている女性が多いのが実情でしょう。ある日、突然解雇されたなどという話も耳にしました。

それでも生活費の一部を担って働いている女性がほとんどだと言える中、この現実は非常に厳しいものがあります。現在の状況ではすぐに次の就職先を見つけることすら難しいかと思われます。

その上緊急事態宣言解除後の新しい生活スタイルの中で、これからの仕事や家庭生活のあり方に不安を抱く方も多いはずです。

仕事を失ったショックによるストレスも癒えないまま、ご自分やご家族の健康を守りつつ、新たな仕事を探すということは更なるストレスが襲い掛かります。

今回のコロナウイルスの影響で私たちは途轍もないストレスを受けているのです。

不眠や不安からくる憂鬱な気持ちなどの不調を感じてはいませんか?そんな小さなことと思われるかもしれませんが、この小さな変化やストレスを見逃さないことが大事だと言えるのです。

現代の女性は仕事、家事、育児とフル回転で働いている方が多い中、自分のことは二の次にしてしまいがちです。

見えないストレスが例えば「更年期障害」を早める結果を招いたり、思わぬことで「うつ病」を患うことも有り得ると考え、ぜひご自分を大切にしていただきたいのです。

ストレスは侮れない!今のこの時期が危ない?!

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