きれいな人が言う「なにもしてないよ~」なんて嘘。実はこっそりしている「努力」とは

あなたの周りにも、気になる「きれいな人」がきっといると思います。なにか特別なお手入れをしている?高い化粧品を使ったり、エステに通ったりしている?でも、「なにもしてないよ~」と言っている。結局、生まれつきなのかな…じゃあ私が努力してもダメかぁ、なんて思っていませんか?

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きれいな人なのに、「なにもしてないよ~」はホント?

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あんなにきれいな人なのに、本当に何もしていないのかな~?と思うことありますよね。生まれつききれいな人は得だよね~なんて思ってはいけません。きれいな人は、やはり何かしら「努力」しているのです。

女優さんやモデルさんはとてもきれいですが、相当な努力をしていることは想像がつきますよね。身近にいるきれいな人も、もちろん努力をしています。

きれいな人をよく観察してみると、「していること」「していないこと」に気付くかもしれません。じゃあなんで何もしていないって言うの!と怒ってはいけません。きれいな人は、特別な意識をしなくても、きれいになるための行動をとっているのです。

きれいな人は努力を努力として感じていない

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きれいな人にとって、日頃きれいを保つためにやっていることは、努力して頑張っているわけではなく、ごく自然に生活に溶け込んでいることが多いのです。だから、聞かれても「なにもしていない」と答えるのです。

ダイエットのために100回腹筋をするとか、高い基礎化粧品を買ったりという努力は、ずっと続けることは大変ですよね。きれいな人がしている努力は、もっと日常でかんたんにできるような、さりげない努力です。

周りから見ると、努力していると感じるようなことも、一度習慣にしてしまうと続けるのは苦にならなかったりします。きれいを維持するためには、日々コツコツとした積み重ねが大切。

きれいな人がしていることは、「努力」ではなく、「習慣」なのです。

きれいな人がしている努力5選!

きれいな人は実際にどんな努力をしているのか?人によってもちろんそれは様々ですが、ここは押さえている!というポイントを紹介したいと思います。

食事の栄養バランスを考える

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身体を作るのは、食べ物です。甘いものや脂肪たっぷりのもの…。好きなものを好きなように食べていては、きれいは維持できません。きれいな人の食生活を聞いてみると、特別な努力をしたり意識したりしていなくても、自然とバランスのよい食事をしているものです。

ダイエットでよくやりがちな、食事を抜くことや、カロリーの低いものをひたすら食べる1品ダイエット、経験のある人もいるのではないでしょうか。

確かに効果は出ても、肌や髪がボロボロになったり、すぐにリバウンドしたりしていませんか?

きれいな人は、こんな無理のある食生活はしていません。

あなたの周りのきれいな人は、ランチや飲み会も楽しんでいるのに、どうやって体型を維持しているの?と思ったことはありませんか?

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普段は野菜や果物、たんぱく質がしっかりと摂れるようなヘルシーな食事をして、友人たちや会社での集まりで楽しむときは楽しむと、オンとオフをきちんと切り替えているのです。

ダイエットで食べてはダメ、というものは基本的にはありません。楽しむときは楽しむ、抑えるときは押さえると、メリハリのある食生活なら、好きなものも食べられるので、我慢のストレスから結局はドカ食い…なんてこともなくなりますよ。

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