彼氏に依存するのをやめたい!依存する理由と依存をやめる方法

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やめたい依存!依存と愛情はどう違う?

まず、依存というのがどういう状態なのかということについてお話しします。

依存というのは、ある特定の物や人を心のよりどころにしていて、それがなくては生きていけなくなることを言います。

彼氏に対して依存しているというのは、彼氏の愛情や彼氏からの賛同を求め、彼氏の言葉によって自尊心を保とうとしたり、心を安定させようとしたりしている状態です。

そして、自分の心のよりどころである彼氏を失うのが怖くて、彼氏を支配しようとしたり束縛したりします。

これは、彼氏を愛しているからではなく、すべて自分の心を安定させるためです。

彼氏が大好きで離れたくないという気持ちと、失うのが怖くて彼氏にしがみついてしまうというのは違います。

愛情と依存は、似ているようで違います。

依存とは、彼氏によって自分の気持ちを満たそうとすること、彼氏を失いたくなくて彼氏を支配しようとすることです。

そして、愛情と大きく違うのは「彼氏の気持ちを考えていない」ということです。

こんな状態になっていない?やめたい依存と愛情の違いをチェック!

大好きな彼氏に対して「離れたくない」「失いたくない」と思うのは当然です。

そこで、やめたい依存とはどういう状態なのかについて具体的に挙げたいと思います。

彼氏がいないと、なんにも楽しくない。

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自立している関係だと、会えない時間に自分のことを楽しむことができます。

友達と一緒のほうが楽しいことは友達と楽しみ、趣味を一人で楽しむこともできるでしょう。

それが、彼氏と付き合うようになってから「彼氏と一緒じゃないとなんにも楽しくない」と感じるようになったら彼氏に依存している状態と言えます。

それは、彼氏と一緒にいる時間にしか楽しみを見出せなくなっているからです。

彼氏にやたらとケンカを売る。

彼氏の言動に腹が立ったり彼氏に不満があるときのケンカは、二人の仲を深めたりお互いの不満をぶつけあったりするための、良いケンカと言えます。

ただ、そうではなく自分の不安や寂しさを彼氏にぶつけるだけのケンカや、彼氏に自分のほうを向いてもらいたくて吹っかけるケンカはあまり良いケンカとは言えません。

自分の気持ちを手荒な方法で満たそうとするのも依存している状態です。

何よりも彼氏を優先してしまう。

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「彼氏に呼び出されたら、仕上げなきゃいけない課題も仕事も友達との約束も、すべて放り出して彼氏のところへ行っちゃう」。

「服や食べ物を選ぶときは自分の好みよりも『彼氏が気に入るかどうか』が一番」。

「彼氏の意見や好みを参考にする」程度ならよくあることですが、「彼氏に嫌われたくないから従う」のであれば、それは彼氏にしがみついている状態ですので依存していると言えます。

彼氏と離れていると不安だけど、一緒にいても不安。

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自分の心のよりどころである彼氏が近くにいないと不安になったり、不安のあまり根拠もなく彼氏を疑ってしまう状態は健全とは言えません。

そして、不安を解消したくて彼氏の行動を細かくチェックしたり「会えないなら毎日電話して」とルールをつくって締め付けたり、会えないことで彼氏を責めて支配しようとしたりします。

ただ、会っているときに不安が解消されるかというと、会っているときはそれはそれで「ホントに私のこと好き?」と不安になることもあります。

日ごろ不安を感じているので、一緒にいるときも彼氏の気持ちを信頼できずに何度も何度も彼氏に「私のこと好き?」ときいて「好きだよ」と言われることで安心しようとします。

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