これってモラハラ?職場でモラハラに遭っていると感じたらどうしたらいいの?

家庭内だけでなく、職場でのモラハラも問題となっています。パワハラではなくモラハラ?と疑問に思ったかたもいるかもしれません。職場でのモラハラとはどんなものなのか、パワハラとはどんな違いがあるのでしょうか。

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モラハラとはどんな状況をさす言葉か

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モラハラとは、『モラルハラスメント』の略で、精神的に相手を傷つける言動や態度を指します。モラハラという言葉はここ数年で広まっていますが、表面に現れないだけで、以前から潜在的にあったのです。

モラハラという言葉は、フランスのマリー=フランス・イルゴイエンヌという精神科医が提唱しました。モラハラという言葉を提唱しただけでなく、モラハラは精神的な暴力で、肉体的な暴力と同じく人を傷つけるもので、犯罪であるとしています。

モラハラという言葉がなかっただけで、モラハラの状況は以前からずっとあったのです。いわゆる職場内での「いじめ」です。いじめというと、子供同士のいざこざのような感じがしてしまいますが、実情はもっと深刻で、悩んできたかたも多くいると思います。

イルゴイエンヌがモラハラは暴力であると言っているように、日本でもその認識がされてきています。モラハラというと、家庭内でのことと思いがちですが、モラハラとは相手に対し精神的なダメージを与える行為を指すので、家庭以外、もちろん職場でもモラハラは存在します。

職場での精神的なダメージというと、パワハラが思い浮かびます。同じく精神的なダメージを受けるパワハラとモラハラですが、どのように違うのでしょうか。

職場でのパワハラとモラハラの違いとは

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パワハラとは、『パワーハラスメント』を省略した言葉です。職場でのトラブルとしてよく聞く言葉です。パワハラも、精神的なダメージを与える行為です。

パワハラは、職場での立場、権力などを利用して、社会的に優位な人がおこなう精神的な嫌がらせのことです。『パワー』という言葉が表わすように、力を利用して、逆らえない人に対してダメージを与えています。

上司から部下に対して、職場での立場上逆らえないことを利用して、業務の範囲を超えて精神的な嫌がらせをしてくることがパワハラです。

モラハラは、このような職場での立場、権力を使用していない状況に使います。なので、相手は

同僚、場合によっては後輩からのモラハラを受けることもありえます。

職場内でのモラハラは、パワハラほど認識はされていないかもしれませんが、相手が違うだけであって、精神的なダメージを受けることには変わりありません。

しかし、パワハラとは違い、職場で逆らえない相手というわけではないため、なかなか周囲に理解されにくいという面もあります。プライベートでの揉め事として捉えられてしまうこともあり、職場にプライベートの問題を持ち込んだとして、自分の立場が悪くなってしまう場合もあります。

そのためモラハラを受けていてもほかの人に相談できず、自分ひとりで抱えてしまい、よけいに精神的に追い詰められてしまうこともあります。

職場でこれってモラハラかも…と思ったとき

ハラスメント、つまり嫌がらせは、受けた人が「嫌だ」と不快を感じたら、その行為はハラスメントであると定義されています。おこなったほうに悪気はなかったとしても、受けた人が不快であればそれはハラスメントです。

精神的な嫌がらせは目に見えるものではないことが多く、「考えすぎ」「気のせい」とされてしまうこともあります。職場で「ハラスメントを受けている」と感じたときにはどうしたらいいのでしょうか。

職場でモラハラかも?と思ったら①1人で解決しようとしない

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周囲に理解してもらえないのではという気持ちや、自分が我慢すればいいという気持ちから1人で問題を抱えこんでしまいがちですが、誰かに相談することをおすすめします。

気にしないようにふるまっていると、周囲から見て目に余るような行為があったときでも、あなたが平気そうにしていては、実はつらい思いをしていたとしても「なんでもないんだな」と思われてしまいます。

職場でモラハラかも?と思ったら②証拠を押さえる

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