心と体、だるくない?あなたの精神疲労度がわかる心理テスト

コロナ禍で長引くステイホームや、蒸し暑さで疲れている人も多いと思います。だけど疲れって、最初は自覚できないこともありますよね。今のあなたの精神疲労度や疲れの原因、回復方法などがわかる簡単な4択式の心理テストをご紹介します。家族みんなで挑戦してくださいね。

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精神疲労度がわかる心理テスト⑤あなたは自分の疲労にどう向き合おうとしてる?

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Q.あなたは夢の中でどこかにでかけるようです。どこに行こうとしているのでしょうか。考え込まずに直感で答えてくださいね。

A.

①温泉

②公園

③病院

④池

この心理テストでは、自覚した疲労感にあなたがどう対処しようとしているかがわかります。

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①温泉を選んだあなた

あなたは日々の生活の中で自分の疲労感をきちんと自覚しているようです。お風呂や睡眠といったことに工夫をして、自分なりにイライラの解消をしようとしているようですね。

がんばっている自分のことを認め、褒めてあげることも大事にしてみましょう。毎日の自分への声かけが精神的栄養となり、日々の癒しと安らぎがアップします。

②公園を選んだあなた

あなたは自分の疲労を自覚しているようですが、まだ休養がとれていないか、不十分なようです。このままではポジティブな発想ができなくなってしまいます。

週末など休みの日には日常を離れて、山や海、川など自然の中に身を置き、もっと五感を使ってみましょう。大きな公園をのんびりと散歩するだけでも、精神的疲労度がぐっと軽くなるのを感じるはずですよ。

③病院を選んだあなた

あなたは体調管理をしっかり行っていて、日々の疲労の原因や問題点を改善するためにさまざまな工夫をしているようです。しかし、それでも心に溜まった否定的な気持ちが消えないときは家族や友人とのコミュニケーションをいつもより多くとりましょう。話を聞いてもらうと心がふっと軽くなりますよ。

④池を選んだあなた

あなたは自分の疲れを自覚しているようですが、人に気を遣うばかりで、自分の心の安らぎを忘れているようです。今のあなたは静かな場所で、一人で過ごす時間を必要としています。心の向くままに旅行やドライブにでかける時間が、あなたの疲労を回復させる特効薬。それはあなたに、新しい発見をもたらしてくれるでしょう。

日々の疲れを心理テストでチェックして、忙しさを元気に乗り切りましょう

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なかなか自覚できない日々の疲れ。日々の疲労は放置しておくと気力も体力もゼロの状態になり、回復が難しくなってしまいます。心理テストという形で自覚すると、後々のつらい夏バテや燃え尽き症候群を未然に防ぐきっかけになるかもしれません。

ご家族で挑戦して、疲労回復に役立ててみてはいかがでしょうか。

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