友達の仮面を被った敵!フレネミーの見分け方と縁切り対策教えます

あなたの周囲にもフレネミーがいるかも!?見分け方と縁切り対策は?

グループ、チーム、人のいるところには必ず存在する「フレネミー」。フレネミーとは英語の“Friend”(友達)と“Enemy”(敵)を組み合わせた造語であり、意味はズバリそのもの、「友達の振りをした敵」。属しているグループ内で優越感に浸るため、嘘や噂話を巧妙に利用して他人をコントロールする悪質な人のことです。

フレネミーはグループやチームの中に一定数いて、素知らぬ顔で友達の中に溶け込んでいます。そして、その見分け方がかなり難しいのが特徴的。

ママ友や職場の同僚など、あなたが「友達」だと疑わないその人が、実はフレネミーだったということはも珍しくありません。

いち早く見分け方を覚えて縁切り対策しておかないと、後々かなりのダメージを及ぼすことにもなりかねません。

縁切り対策を急ごう!巧妙で悪質なフレネミーの見分け方

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フレネミーは頭の回転が速いので、見分け方を駆使しても、相手が一枚上だと巧妙にごまかされて大変悪質です。フレネミーはそのほとんどが自己中心的な人。自分の虚栄心を満たすために利用できる人間をどんどん踏み台にしていきます。

また、自分より幸せそうな人間を貶めることに無常の幸せを感じるため、裏で意地悪や嫌がらせをしてくることもあるでしょう。

表面上は「親友だよ」「なんでも相談してね」などと言っておきながら、その情報や悪口をあちこちで吹聴して回るのはお手のもの。嘘も交えた情報操作をあちこちで行い、グループ内で喧嘩が起こるのを楽しみます。

誰かを村八分にして弱って不幸になっていくのを心の底から喜びつつ、「大丈夫?私はあなたの味方だからね」などと慰めに行くのがフレネミーの巧妙な腹黒さ。

飴とムチを使い分けながらじわじわと相手を貶めていく巧妙なやり口なので、ターゲットになった人は、真実を知ると精神的なダメージを受けることになるのです。

フレネミーの見分け方。縁切り必須!万全の対策とは?

幸せそうな人を貶めることが生きがいのフレネミー。あなたの周囲にいるようなら、さりげなく防御しておくのがいちばんです。

フレネミーの特徴をチェックして見分け方を覚えておきましょう。そして縁切りの対策を早めに行うことで自分や仲間を守りましょう。

縁切り必須!フレネミーの見分け方と対策① フレネミーは群れの中にいる

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フレネミーは集団の中に紛れ込んでいます。集団に溶け込んで、誰かの足を引っ張るのが楽しいため、彼らが単独で行動することはまずありません。

常に誰かとつるんでいて、仲間の中でターゲットを変えながら、グループ内でこっそりトラブルを起こし、誰かと誰かが仲違いしたり喧嘩したりして、落ち込んだり、悲しんだりする様子を楽しみます。

フレネミーは、今まで平和そのものだったグループや友人が、自分の影響で不幸になっていくことが楽しくてたまらないのです。

【対策】

同じグループだからといって油断しないこと。誤解が多くなったり、怪しい情報が増えてきたりしたら、多かれ少なかれフレネミーがいる可能性が高いでしょう。

どんなに良い人そうに見えても、腹の底までは見ぬけません。グループやママ友などのSNSでは最低限の返信にとどめ、自分の個人情報は流さないようにしましょう。

縁切り必須!フレネミーの見分け方と対策②フレネミーは親しげに近づいてくる

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初対面から馴れ馴れしく近づいてくる人には警戒しましょう。初めて会ったのに「私たち親友になれそうだよね♪」「一緒に遊びに行かない?休みの日は何してるの?」などとぐいぐいとアピールしてきます。

人との距離の縮め方が極端に早く、特に自分にとって利用できそうな人にはしつこく執着して情報交換を求めてくるのがフレネミーの特徴。

フレネミーは人当たりがよく好感度が高い人が多く、友達や異性だけでなく、上司などもうまくコントロールします。

そして仲良くなって相手の情報を聞き出すと、虎視眈々と狙った人を陥れる機会を探るのです。

【対策】

初対面から馴れ馴れしい人、友達になる気満々で近づいてくる人に要注意。

SNS教えて、電話番号教えて、どこに住んでるの?などプライベートのことを根掘り葉掘り聞き出そうとしますが、あなたの情報は絶対に教えないことが鉄則です。

この人おかしいな、調子が良すぎるなと感じたら、塩対応して距離を遠く保ち、相手がどういう人間か時間をかけてよく観察するといいでしょう。

縁切り必須!フレネミーの見分け方と対策③フレネミーは情報操作をする

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競争心やジェラシーが強いフレネミーは、自分が常にグループ内でマウントをとっていたい人。自分が優位でいられるよう、自分より目立つ人や自分が霞んでしまう魅力がある人などは、自分に心を許したのを見計らって、巧妙に引きずり落とします。

特に、他人を陥れるためにフレネミーが日常的に行っているのが情報操作。同じ状況や出来事を仲間内に伝えるとき、相手によって内容や規模をすり替えたり、嘘を吹き込んで相手がショックを受けたり、動揺するように仕向けます。

【対策】

フレネミーは情報操作のために嘘をつくのも平気です。嘘情報であなたが動揺したり、取り乱して落ち込むのがフレネミーの狙い。

対策としては、自分の噂や悪口を聞いても「ああ、そう」と聞き流すこと。フレネミーの思惑にはまらず、あなたは楽しそうに過ごしましょう。

そのときに露骨に不機嫌になったり、情緒不安定になって足を引っ張ろうとしてくる人がいたら、その人がほぼフレネミー確定です。

縁切り必須!フレネミーの見分け方と対策④人間関係は損得勘定

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つきあう人を「損得勘定」で決めるのがフレネミー。

心の底では憎しみや対抗心に燃えながらも、自分より詳しい専門分野がある人、自分にとって有利な人脈を持っていそうな人、金持ちや権力者、自分の言うことを何でも聞く人、愚痴やストレスの発散に利用できそうな人など、自分にとってお得で利用価値がありそうな人を次々と見つけます。

そして、その関係性を利用して自分に有利な情報を集めるのがフレネミーの生きがい。

もちろん、自分が得することだけが目的なので、表面的には「友達」の仮面をかぶっていますが、相手のことなど何とも思っていないことがほとんどです。自分の立場が危うくなれば嘘の情報を拡散することも少なくありません。

相手がフレネミーだと知らずに一緒にいると、トラブルや嘘情報に振り回されてしまい、人生がめちゃくちゃにされてしまうことも。

【対策】

フレネミーが欲しいのは「自分にとって有利な情報」です。あなたの仕事やプライベートの情報をしつこく聞きたがる人には警戒しましょう。

また、一方的におしゃべりをして、あなたの貴重な時間を奪うような人にも注意が必要です。あなたの自由を侵害してくる「友人」は、本当の友人ではありません。

縁切り必須!フレネミーの見分け方と対策⑤他人の不幸は蜜の味

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「何か悩んでるんじゃない?私でよかったら聞くよ?」

「ところで、プライベートラブライフはどう?充実してる?」

「秘密は誰にも漏らさないから安心して」

人の相談事や困りごと、身の回りのことを何かと気にかけてくれる世話好きな友人。そんな印象を強調するのもフレネミーの特徴です。

優しい友人を装いつつ、グループ内や同僚の噂話やスキャンダルの情報源を探るのがフレネミーの暇つぶし。もちろん聞いた話はすべて周囲に筒抜け。あらゆる場所で面白おかしく脚色して吹聴されていると思って良いでしょう。

【対策】

世話好きな人、話を聞くと向こうから働きかけてくるフレネミーに心を許してはいけません。あまりにもフレンドリーだからといって、油断して情報を喋ってしまわないこと。相談なんて言語道断です。

その人が、噂話や悪口を面白おかしく話す人であれば、どんなに面白くても、その人を信用してはいけません。知らないうちにあなたもそのターゲットにされてしまいます。

縁切り必須!フレネミーの見分け方と対策⑥悪い噂話を吹き込んでくる

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「この前みんなで盛り上がったんだけど、あなたを呼ぼうとしたら○○さんがやめときなよって言われて、ごめんね」

「○○さんと給湯室で一緒になったら、あなたの悪口ばっかりだったよ」

本当の友達なら、気を使って絶対に言わないようなことを、フレネミーは嬉々としてあなたに言ってきます。

特に聞きたくもないあなたの悪口や誹謗中傷をわざわざあなたに教えることで、あなたが動揺したり、怒ったり悲しんだりしている姿を見るのはフレネミーにとって無常の楽しみといえるでしょう。

人がたくさんいる前で、わざと嫌な話題を出して貶めたり、嘘や誇張をして悪い噂を流したり。狙ったターゲットの足を引っ張るには手段を選びません。

【対策】

「○○さんがあなたの悪口を言ってたよ」という誹謗中傷源は、フレネミー自身の腹黒さの表れ。○○さんではなく、伝えてきた本人の悪意があると考えておきましょう。

「ああそうなんだー、じゃあ○○さんに直接聞くね。あなたが教えてくれたって言っとくね~」とでも言ってシャットアウトしましょう。

また、誰かの悪口をあなたに言ってきても、絶対に相手にしないこと。共感や同調をしたら、それを利用して「あなたが○○さんの悪口を言っていた」と言いふらされることになりかねません。

縁切り必須!フレネミーの見分け方と対策⑦友達なのにディスってくる

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フレネミーが友達を装うのは、相手の情報集めが狙い。本心では「こいつうまく利用できる」と思っているだけで、「友達」なんて感覚は微塵も持っていないことがほとんどです。

そのため、フレネミーは言葉の端々に、相手を見下したりけなしたりする発言も見え隠れするのが特徴です。

「あなたの運転っていつも慎重だよね~♡私だったらそんな鈍臭いことしないけどね♡」

「新しい髪型、素敵やん♡ ちょっと昭和っぽさ狙った?」

など、どちらの意味だかわからない褒め方をしてくることも少なくありません。その時は軽い違和感でも、後になって思い出すと腹が立つような巧妙な嫌がらせをしてくるのです。

あなたはきっと、「あの子は友達なのに、なぜ私をディスってくるのか」と思うかもしれませんが、フレネミーはあなたのことを友達だなんて最初から思っていません。

周囲にわからないように、あなたにだけ意地悪をしてくることもあるはずです。あなたにバレそうになったら「あなたの被害妄想だよ♡」などとごまかしてうやむやにすることも多いでしょう。フレネミーは自分をよく見せ、いじめを隠す手立てが巧妙です。

陰湿で、確信犯的な悪意で執着していても、表面上ニコニコ楽しげにしているように繕うのがうまく、周りから見ると仲が良さそうに見えることも。

【対策】

あなたを下に見ているような「友達」のマウント発言や、あなたをやんわりとディスるような発言に違和感があったら、それ以上のおつきあいをやめて、徐々に距離をとりましょう。

そしてフレネミーの大好物である、あなたのいろいろな個人情報を与えないことが身を守ります。

「失恋した時、すごく慰めてくれたA子。彼女に誘われて合コンに出かけたけど、「彼女とはずーっと親友なの♪」「この子すごくいい子だよ」などと男性にアピールしてくれたりして、ホロリとしたんだけど、「彼女ってモテるよ~、彼女のベッドで一体何人の男が寝たことか」と言い放って、一瞬、場がシーンとした。あまりにもひどい。あの時どうして反撃しなかったのか考えるだけでもムカつく。フレネミーって言葉を聞いた時、それってA子だったんだ!ってやっとわかった。A子のことは思い出したくもない黒歴史」(26歳・編集者)

縁切り必須!フレネミーの見分け方と対策⑧人の恋人を寝取って楽しむ

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フレネミーは、友達を傷つけるために、ターゲットの恋人や夫を誘惑して落とすことを楽しみにするという悪質な特徴もあります。他人の相手を奪うことで、自分の女性的価値がターゲットよりも高いことを見せつける優越感に浸るのです。

これをやられると、ほとんどの人はかなりのショックとダメージを受けることになるはずです。

『前にいた会社の同僚がフレネミーでした。フレネミーの腹黒さって、見た目では絶対わからないものですよ。その人は少なくとも表面的にはノリが良く、親切で明るい人でした。だけど親友ヅラしながら、当時つきあっていた恋人をつまみ食いされて、最後は略奪されました。まさか親友が彼の浮気相手だったとは。紹介した私が悪かったと後悔しました。しばらくショックで立ち直れませんでした。別れた後も私の情報をストーカーみたいに調べてきたり、「今どうしてる?」とか平気で連絡してきたり、人間不信に陥りました。相手をとことん追い詰めてくるのがフレネミーの正体です。人間のクズですよ。いまだに思い出すとムカムカします』(40歳・会社員)

【対策】

プライベートな恋愛、夫婦生活のことを不用意に他人に話さないことです。恋愛のなやみがあっても喋ってはいけません。

あなたの恋の悩みを聞くふりをして、情報集めをするフレネミーは、隙さえあれば人の彼氏を寝とるのが大得意。「私が彼にうまく話をしてあげる」などと言ってきたら要注意。

また、寝取り、略奪の噂がある人には近づかないのが一番です。

縁切り必須!フレネミーの見分け方と対策⑨他人に激昂する

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自分が思うようにならずイライラが募ると、いきなり激怒して、友達にきつい言葉を投げつけてくることがあるなら見分け方は簡単。間違いなくその人はフレネミー。

特に、大勢の前でわざと誰かを大きな声で非難して貶めるのも得意です。あなたが反撃したら、途端に被害者ぶって、思わず引くようなきつい言葉を言い放ち、周囲の注目を集めたりもします。

この時点で「この人ちょっと精神的におかしい」と気づく人も少なくないでしょう。あなたにとっては、まさにフレネミーが馬脚を現した瞬間です。

フレネミーが非常に厄介なのは、こうして人前で激昂してあなたを貶めたあとで、こっそりあなたに謝ってきたりすることです。

気が弱いと、許してあげたくなるかもしれませんが、その人は、友達ではなくフレネミー。付き合う限り、何度でも同じことを繰り返してあなたを引き摺り下ろすでしょう。

あるいは、「無理やり謝らされた」などと、まるで被害者のように吹聴することも平気です。

【対策】

フレネミーは友達ではありません。嫌な思いをしたら、その場ではっきりと決別宣言をし、きっぱりと縁を切ること。

あなたが縁切りすれば、利用できなくなったフレネミーは舌打ちして、ほかの誰かにターゲットを変えるだけなのです。

今すぐ縁切り対策を!あなたの周りのフレネミーの見分け方

その人と行動を一緒にするようになってから、なぜか嫌な気分になることが多かったり、トラブルに巻き込まれたり、マウントされたりコントロールされているように感じるなら、ちょっと注意してみましょう違和感がすごい「友達」は、フレネミーを疑った方がいいかもしれません。

フレネミーを実際に経験した人のコメントが参考になるので、ご紹介しましょう。

私のフレネミーの見分け方と縁切り対策①私が褒められると途端に不機嫌になる人

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「私の周囲にいたフレネミーは同僚でした。私が話していても、腰を折って自分語りに持って行く。自分が有利になる話は延々と止まらない。時には愚痴ばかり垂れ流されて、まるで自分がゴミ箱がわりにされていると感じることもありました。とにかく競争心が強いみたいで、私が上司に褒められると途端に機嫌が悪くなり、物を放ったり壊したり八つ当たりし始めるのがとにかくヤバかった。でも、その態度が社内で問題になり、辞めていきましたよ」(34歳・会社員)

困ったときにしか連絡をしてこない友人、愚痴を延々と喋ってくる友人、あなたのまわりにもいませんか?

フレネミーにとって、あなたはただのストレスの捌け口に利用されているのかもしれません。

私のフレネミーの見分け方と縁切り対策②めちゃくちゃ細かくこちらの情報を聞いてくる人

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「用もないのにちょこちょこ連絡してきて、「最近どう?あれはその後どうなった? 」などとプライベートをやたら聞きたがる友達。その子がフレネミーなんて全然気づかなかった。親友だと思っていたのに、すっごい情報操作されて恋人にあることないことチクられて別れることに。フレネミーにやられた仕打ちと、彼が私のことを信用してくれなかったことでダブルショック。二度と人を信じるもんかって思った。結局仕事もやめて、県外に引っ越した。もう二度と顔をみたくない」(26歳・会社員)

私のフレネミーの見分け方と縁切り対策③表と裏がありすぎな人

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「今までに確実にあの人はフレネミーという人がいましたよ。あれこれ世話焼き型で面倒を見てくれる10歳も年上の会社の先輩。仲がよくなると、べったり一緒にいたがり、いない人の悪口がえげつなかった。これは多分私も、外で悪口言われてるな、と思っていたらビンゴ。縁切りしようと思ったら、泣きわめいたり、誤ってすり寄ってきたり、最後は逆ギレして、ひどい言葉で罵られましたが、まさに正体見たりって感じ。職場の異動もあり、二度と口を聞かなくなりましたね。カワイソウな人」(33歳・公務員)

私のフレネミーの見分け方と縁切り対策④他人の足を引っ張って一番になろうとする人

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「温厚で物腰がやわらかいと思っていた友達が、自分の思い通りにいかないとすごい剣幕で文句を言ってくるようになって、その時の悪態が異常な感じ。この人病気なのかな、とドン引きしました。人より上にいないと気が済まないみたいで、相手にダメージを与えることを言ったりしたりして、他人の足を引っ張って一番になろうとする。あんな醜い人、この世にいるんだなって目からウロコが落ちました。私が舐められていたんでしょうね。きっぱり絶縁」(40歳・旅行業界)

相手が自分よりも下であることが大前提で、友達のふりをするフレネミー。あなたの情報を聞き出して利用できるものはなんでも利用しようとします。

マウンティングしてきたり、無神経で無礼な振る舞いを平気でするため、見分けやすいはず。

こういった悪質なフレネミーを見つけたら、境界線をしっかり引いて、プライベートな情報を相手に与えないよう気をつけて。

私のフレネミーの見分け方と縁切り対策⑤その人といるとヤバイぐらいの消耗感

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「勘の鋭い人なら、フレネミーと一緒にいるとエネルギーを吸い取られているような嫌な気分になるはず。消耗感、あるいは心が削られているような感覚とでもいうのかな。話すだけでぐったりするんです。そういう人とは距離をとるのが一番ですよ。その友達と別れた後に、ネガティブな気持ちが心に充満したり、「あれってどういう意味で言ったんだろう」とか、彼女の何気ない嫌な態度とか、思い出してひっかかるときも要注意だと思います」(37歳・ライター)

早めに見分け方を身につけて、フレネミーに縁切り対策を!

今まで友人として付き合ってきた人がフレネミーだと見分けたら、きっぱりと縁を切った方があなたの幸せにつながります。しかし、長年の友人がフレネミーとわかっても、スパッと切り捨てるのはなかなか簡単にできることではないという人もいるでしょう。

しかし、フレネミーは「友人」ではありません。あなたが不幸になることを好み、自分が優位となるつきあいをすることにしか興味がないことを理解しておきましょう。

フレネミーは基本的に頭の回転が速く、人の反応をすばやく見分けます。しかも手を変え品を変えて、自分がやってきた裏切りを棚に上げて、あなたのご機嫌を取ろうと演技をしてくるでしょう。泣きついてきたり、最近冷たいなどと甘えてくることもあるはずです。

しかし、フレネミーの本性をしっかり押さえたなら、少しの隙も見せてはいけません。

絶縁宣言するのが確実ですが、波風を立てたくないなら気づいた時点で距離を置くことです。

フレネミーは勘が良いので、あなたが距離を置き始めたら今までの裏切りがバレたことにも気づくでしょう。その時点で、あなたに利用価値がないと判断すれば、大抵の場合フレネミーの方から去って行きます。

フレネミーの見分け方は難しい。真面目な人ほど縁切り対策が遅れてしまう

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あなたが良心的で真面目な人であるほど、友人を拒絶する自分に自己嫌悪や罪悪感を感じるかもしれません。

しかし、ことフレネミーに関しては、「友達は大事にしないといけない」という常識的な考えを捨ててください。その人は「友達のふりをしたあなたの敵」。あなたの不幸を心の中で喜び、友達づらしてあなたのエネルギー吸う吸血鬼のような存在です。

あなたを傷つけるフレネミーから身を守るには、どんなにつらくても、縁を切る決断を下しましょう。自分の人生をめちゃくちゃにされたくなければ、躊躇せず、利用されず、勇気を出してフレネミーを遠ざけましょう。

フレネミーを見分けたら、ガン無視対策が最強

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その人が完全にフレネミーとわかったら、完全に無視して交友を断つことです。相手が話しかけたそうにしていても、見えないふりしてスルー。一度ガツンと絶縁宣言してもいいでしょう。

もちろん、あなたにとって長年の友人をフレネミーと認めるのはキツイことかもしれません。拒絶するには強靭な心が必要になりますが、それでも、フレネミーを許すほどお人好しになってはいけません。

学校や職場で顔をあわせる必要があるフレネミーもいるでしょう。あなたに利用価値があるなら、フレネミーは、なんとか取り入ってまた仲直りしたいと言ってくるかもしれませんが油断しないことです。

「フレネミーだと見分けたら、しばらく周辺をうろうろされても、縁切りを決めて見えないフリでガン無視が有効。突然目の前に出てきて「ねえ、どうしたの?どうして避けるの?」と泣かれたから、思い切って「自分が私に何をやったかわかってるよね?」と睨みつけてやったら目が泳いでましたよ。それ以後は、2度と私に近づくなというオーラ全開で完全無視。しばらく被害者ぶってあれこれ言われるかもしれないですが、気にしないこと。シカトし続けてると消えてくれますよ」(26歳・イラストレーター)

フレネミーの見分け方をマスターしたら、情報遮断で縁切り対策を

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フレネミーはあなたが拒絶しても、しばらくはあなたの情報入手を必死で画策してくるはずです。あなたがフレネミーにとって利用価値が高いほど執着してくるでしょう。

フレネミーを見分けたら、まずはあなたの情報を完全に遮断することです。

電話番号は迷惑電話に入れてブロック。言い訳や謝罪的なことを書き綴ったメールがきても、開けずにそのままゴミ箱に入れてしまいましょう。電話は迷惑電話登録、SNSは閉鎖かブロックで対応が基本です。

あなたの情報をオープンにするSNSは徹底的に閉鎖するか、違うアカウントで始めるぐらい慎重になりましょう。もちろんフレネミーのアカウントはブロック。SNSを一切やめてみる、鍵をつけるなどいろいろ工夫してあなたの情報を一切外に漏らさないようにしてください。

Facebookなどでは、共通の友達から近況を探ろうとすることもあるので、一旦休止するのも得策です。SNSやメールをブロックし、電話に出なかったら、教えていない家を突き止めて勝手に来られて唖然としたという人もいます。

執着心や依存心を断ち切るのは大変かもしれませんが、心を強く持って相手に動揺しないでいてください。

「フレネミーは見分け方がめっちゃ難しい上に、時間がたっても執着するフレネミーがはいて厄介です。縁切りして何年もたってるのに「今何してるのか聞いてきたよ」と友達に言われてゾッとしました。いまだにこっちの状況を探ろうとするとかキモすぎる!ほんと、えぐい。執念深い負のエネルギーを感じるので、塩を撒きました」(35歳 不動産)

「変なママ友に粘着されて、散々振り回されました。病みそうになったので、縁切り寺で悪縁祈祷してもらい、お守りを持ち歩いていましたね。もちろん、威圧的に振る舞って完全無視。何を言われても気にしないことにしました。フレネミーの行いはブーメランのように相手に返ります。気分が悪いなら縁切り寺をおすすめしますよ。縁が切れてスッキリします」(28歳・主婦)

足を引っ張るフレネミーを駆逐して、幸せな人生を送りましょう!

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ときに巧妙に裏切り、足を引っ張るフレネミー。どんなに友達ぶっていても、友達ではないことは明確です。

誰かを陥れるためだけが生きがいのフレネミーは結局自分の首を絞めていることに気がつかずに終わる人。そんな人の相手をしているほど、私たちは暇ではありません。

フレネミーとはきっぱりと縁を切って、あなたは本来の幸せな人生を送りましょう!それがフレネミーに対する最高のリベンジになるでしょう。

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