自分に自信が持てない…そんな女性でも良い恋愛をして、幸せを掴むための方法とは?

皆さんは自分に自信がありますか?おそらく、ほとんどの方が自分のどこかにコンプレックスなどを持って生きているのではないでしょうか。それが原因でなかなか恋愛に対して前向きになることができないという方もいらっしゃるかと思います。しかし、自分に自信が無いからといって良い恋愛ができないわけではありません。もちろん、自信を持つに越したことはありませんが、自信が無くても幸せを掴むことはできます。その方法についてご紹介していきます。

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5.少しずつ成功体験を積み上げていく

自分に自信の無い女性の特徴とは?

自分に自信が持てない女子の特徴を大きく3つに分けてみました。根本的には、ネガティブ思考があなたの恋愛をうまく運べなくなる原因でしょう。少し、自分に自信が持てない理由を見直してみましょう。

1.甘えるのが下手

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自信が持てない女子は、自分は親切にされる価値がないと思いがちなところありませんか。相手に何かプレゼントされたり、相手が紳士な態度を取ってくれても、つい「すみません」「すみません、自分でやります」などネガティブな言葉をかえすクセがありませんか。

甘え上手な女の子は、この場合「ありがとう」とニコっと笑顔で相手がしてくれた親切を喜んで受けるところなので、少し意識して変えていきましょう。

2.ついつい強がるところ

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そして2つ目は、男性の前では男っぽく強がってみたりするところです。基本的に甘えるのが苦手ではありませんか。サバサバした性格の女子も少なくはありませんが、好きな人の前だけでは、甘えられるような人になれると、ギャップがあって男性もキュンとしてしまうでしょう。

3.恋愛は受け身どころか、一歩引いている姿勢なところ

一番のポイントは、恋愛は受け身どころか「どうせわたしなんて」というのがこころに根付いているせいで、一歩引いて恋愛を拒みがちだったり、恋愛してもネガティブな感情を抱き続ければ、相手も気疲れしてしまうので、どうしてもうまくいかなくなってしまうケースもあるでしょう。

4.他人の言動を過剰に気にする

自信のない女性の特徴として挙げられるのが、他人の言動をいちいち気にして過剰反応してしまうことです。他意のない他人の言動でも、「自分のことを言われているのではないか」と心配したり、むやみに謝ったりしてしまっていませんか?
他人の言動を気にしすぎている可能性がありますよ。

自分に自信が無くなってしまう原因

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なぜに自分に自信が持てないのでしょうか。それは、褒められることより叱られたりすることが多く、気が付いたら自己評価がどんどん低くなっていしまったからでしょう。

でも、叱られたり、どこか影に嫌味を言われていて聞いてしまった場合は、落ち込むことなく相手があなたのことを意識しているから、叱っているのだとしたらまずそれは「あなたに良くなってほしい」と見込みがあると信じてくれているからです。その信じてくれている気持ちを大切にしましょう。

そして、嫌味を言われていたら、それは相手が自分のことを羨ましかったりするところがあるからでしょう。相手より自分を高く評価したいという気持ちからダメなところを探して周りの取り巻きに話すのです。それは、寂しい人がすることです。そのようなことに負けずに自分のいいところを見てくれて話してくれる人を大切にしていきましょう。

1.些細な失敗でも自分を責めてしまう

仕事や友人関係恋愛関係などで、小さいミスをしてしまった、少し相手を怒らせてしまった…など些細な失敗をした時に、必ず自分を責めてしまうという方は要注意です。自分を責めてひたすら謝ったりすることで、その場は収まりますが、実は自分の気持ちを押し殺してしまっている可能性があります。自分の気持ちを”否定”することで、自己肯定感がどんどん下がっていき、自信がなくなっていく原因となってしまいます。

2.自分が感じたことを否定された経験がある

誰かに自分の感じた気持ちを否定された経験はありますか?
その経験が増えれば増えるほど、自分の感じる気持ちを表現することを制限するようになってしまいます。また、気持ちを感じること自体をやめようとしてしまうこともあるでしょう。自分が感じてはいけない気持ちなどないのですが、否定される経験が増えるほど自信がなくなっていき、自分が何かを感じること、そして感じたことを表現することをやめてしまうのです。

周りの意見を気にするな、などといわれるかもしれませんが、自分の心が感じたままが正直な気持ちであり真実です。意見を否定されたとしても、自分の気持ちをしっかりと持つことは自信を持つためにとても大切なことです。

3.容姿や見た目を他人と比較してしまう

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自分の容姿に自信がない..という方も、元々自信があったという方も、他人と比較して自信を無くしていくということはあるものです。

特に、女性は比較したりされたりする機会が非常に多く、嫌でも自分の容姿と他人の容姿を見比べてしまいます。恋愛中であれば、意中の彼が他の素敵な女性に見とれていた、知り合いの女性と仲良くしている画像をスマホに保存していた…など他人の容姿に惹かれている様を見る機会があるかもしれません。
そして、自分の容姿と比較して自信を失っていくのです。

自分の容姿に自信がなくても、そこだけピックアップして比較するのはやめましょう。自分で魅力がないと思っている部分も、他人が見たら魅力的に見えるということもあります。自分で比較して自信を失うのはもったいないかもしれません。

4.理想とのギャップを感じてしまう

理想が高い人にありがちなのが、自分の掲げた理想と現実のギャップを感じて自信を失ってしまうことです。自分の追い求める理想が高ければ高いほど、自信を失ってしまうことになります。現実がうまく行かないと投げやりになってしまい、そんな自分に自己嫌悪を感じていき、さらに自分に自信がなくなっていく….という負のループに入り込んでしまう可能性もあります。

理想を高く持つことはとても大切なことですが、自信がなくなってしまう程に高くする必要はないのかもしれません。そして、まだ志半ばなはず。ゆっくりと理想に近づいていく気持ちでおおらかに構えてみましょう。
今はとても魅力的に見える人でも昔は恋愛に自身が持てなかったという女性もたくさんいます。そのような女性も少しずつ自信を積み重ねてきているので、焦ってはいけませんよ。

自分に自信を持つための方法

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今すぐに自信を持つことは難しいのかもしれませんが、小さなことから気持ちや考え方を変えていくと、ネガティブに考えることも減り恋愛もうまくいき、毎日が楽しくなるでしょう。

1.自分のいいところを意識的に探してみる

親にスタイルを非難され続けたり、幼少期にいじめに遭ったことや、恋人から裏切られたなど、過去のトラウマが原因で自信をなくしたことが原因の人はたくさんいるのではないでしょうか。

ここで振り返ると、相手に非があることも結構あるものです。自分を責めたりするのはもうやめていきましょう。あなたは、少しでも自信を持てる部分を探してみることで大きく見えてくる世界が変わってきます。

努力家であったり、継続力があったり、字が綺麗と褒められたことがあったり、臨機応変だったり、優しさだったりきっと色々あるでしょう。小さなことでも自分のいいところを見つけられて意識していけば、自然と自信につながっていき、振る舞いも明るくなっていくでしょう。周りの人が自然とあなたのキラキラした輝き惹かれて、集まっていきます。

2.褒められたら、素直に受け入れる

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人から褒められたり、好意を伝えられたりすると「そんなわけない」とネガティブに受け取ってしまっているでしょう。

お世辞を真に受けて、相手に笑われたらどうしようと恐れたりしているのかもしれません。ですが、意外にそんなにひどい人ばかりではありませんよ。ほとんどの人は素直に長所を指摘してくれています。

周りの人からみたあなたへの指摘は、客観的に自分の長所を見付けられます。それを自信に繋げていくこともオススメです。そうすることで自信を持つことにも繋がりますね。ぜひ褒め言葉は、素直に受け入れるようにしてみましょう。

あなたでは、わからなかった素敵な長所を見つけることができる素敵な機会です。

3.傷つくことを恐れず相手と向き合おう

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人はみんな傷つくことが怖いものでしょう。異性と深い関係になるのときに、一どは躊躇する傾向がありませんか。

周囲に異性がいても友達止まりであったり、浅い関係で終わることもあるでしょう。互いに支え合える大切なパートナーになるためには、一歩踏み込むことも大事です。そのためには、相手の話に耳を傾けることを心がけていきましょう。

一方的に拒絶しシャットダウンしたり、自分の話ばかりするのではなく誠実に相手と向き合えば、要領などは必要ないです。相手へ思いやりの気持ちを持ち、一歩前に出て、相手と向き合っていきましょう。あなたの良いところは相手に伝わっているでしょう。

4.自分の気持ちを伝えられるように努力しよう

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自信が持てない女子は恋愛に奥手で、なかなか気持ちを伝えられなかったり、伝え方が下手だったりすることが少なくないでしょう。

しかし、受け身なままでは望む結果はなかなか得られないものです。幸せになるためには、積極的ではなくとも、好意を持った相手に対して愛情表現をしめすことを心がけてみてはいかがでしょうか。

どうせ迷惑がられると思わず、素直に直感で感じたことを、しっかりと気持ちを伝えてみるのです。素直にあなたの気持ちを伝えてあげると、多くの男性はキュンとして、可愛いなあと思ったり、嬉しいなと思ってくれるでしょう。

5.少しずつ成功体験を積み上げていく

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