まずは50代の女性の本音を紹介します
孫子からの一節「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」に従うと、50代を知れば、40代の自分が何をすべきが見えてくる、と言えます。
今回はまず、
「40代にしけおけばよかったなぁ…」
と、今まさに実感されている50代の女性にご登場していただき、本音を語って頂きます。
40代の今、何をすべきか、自分自身と重ねながら、読み進めてみて下さい。
50代女性・Aさん（52歳 専業主婦）の場合
30代で結婚して、2人の子供にも恵まれて、専業主婦として、一生懸命、子育てをしてきました。子育てはとても楽しく、充実した毎日を過ごせました。今、下の子供も、中学校1年生。私の手も空いてきました。
小学生のうちは家にいてあげたいと思い、専業主婦でいましたが、そろそろ仕事に出たい、と思うようになりました。ただ、学校が休みである週末や、長期休暇はやはり家にいてあげたいと思うんです。すると、そんな都合のいい仕事は無いんですよね。何かを犠牲にしないといけないのは、分かっているのですが…。
子育て中に、自分のやりたいこともあったかもしれませんが、すべて子育て優先で過ごしてきました。自分がやりたいことが、分からないんです…。
在宅で何かできるほどの、スキルもありません。
もっと40代のうちに、何かやりたいことを見つけておけばよかった…そんな後悔が頭の中にあります。
子供に恵まれた生活はとても幸せですが、何だか心にぽっかり穴が空いたような気持ちです。50代がこんなになるとは、思いもよりませんでした。これからどうしよう…。毎日、気が重いです。
50代女性・Bさん（50歳 正社員）の場合
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現在の会社に勤めて、25年。勤続１0年、20年と表彰もされ、それなりに充実感はあります。けれども、仕事内容は変わらず、ただ時間だけが流れた感じ…。この先、定年までずっと変わらない生活なんだろうな…。そんなむなしさ、感じています。
私は、食品メーカーで、伝票を入力したり、商品発注などの事務、来客の応対などの仕事をしているんです。もともと食べること、作ることが大好き。それで、食品業界の仕事に就きました。
若いころは、
「将来、カフェを開きたい」
なんて夢を持っていました・・・。懐かしいですね。開業セミナーなどに出かけたり、もちろん貯金もしていました。店名なんかもあれこれ、考えたりして（笑）
けれども、やっぱり勇気がなかったんですね…。正社員で、お給料をもらえるほうが楽ですから。結婚は縁がなかったです、残念ながら。それなりに彼氏がいたときもあったんですよ。デートしたり、海外旅行に出たり。夢よりも、目の前の楽しみを優先させたって、感じです。
50代になってみて思うことは、頭が柔軟で、体力のある30代、40代のうちに好きなこと、やりたいことをやっておくべきだった、という後悔…。
やはり、50代になると、体力がガクッと落ちた気がします。老眼も始まり、更年期のせいか、疲れやすい、イライラするなど、不定愁訴に悩まされています（汗）。
もっといろんなことにチャレンジすればよかった。そんな気持ちが、ずっと心の片隅にあります。
でもこのまま終わりたくない！そんな思いもありますよ。
50代女性・Cさん（55歳 パート勤務）の場合
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私は、30代で離婚しました。子供はいません。父はすでに他界しており、実家の母が高齢なので、同居しています。母の面倒を見ながら、スーパーで、パートとして、勤務しています。
自分の収入があるので、好きな服、好きなものを買えます。おいしいものも、楽しめます。
それでも、なんか満たされないものを感じるんですよね…。レストランなんかで、家族連れをみると、本当に憧れます、なんて幸せそうなんだ！って。
離婚してなかったら、私にも子供がいたかなぁ…とか少し後悔しちゃいますね。だって、早い人はもう孫がいたりしますもんね（笑）
人と比べても仕方ないって、分かってるんですけどね。
元夫とは、性格の不一致が離婚の理由。恋人時代は、それほどケンカしなかったのに、一緒に生活してみると、何か違うんですね…。仕事からお互い疲れて帰ってきたのに、家事を手伝ってくれないという不満がたまり、小さなこと、例えば、使った物はきちんと片付けてないとか、汚したのにきれいに掃除してないとか（笑）。そんなことまで我慢できなくなって、３年で、結婚生活にピリオドを打ちました。小さな不一致が、つもりに積もって、ケンカが増えて、我慢できなくなってしまったんです。
私がもっと我慢してればよかったのかなぁ、とか、離婚しないまでも、結婚生活続けていればよかったのかなぁ、なんて思うことが、50歳過ぎてから、よくありますね。30代、40代のころは、まだ若さがあって、元気だったんでしょうね（笑）50代になってから、急に寂しくて…離婚を後悔したり。
でも、まだ母は元気ですし、私も、人生楽しまないと！そう気持ちを奮い立たせています。
40代女性にとって未知のゾーン！50代ってどんな感じ？
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どうでしょうか。40代の今のうちに、50代に向けて、何か始めたくなった。何か準備しなくてはいけない。そんな気持ちになった女性もいらっしゃるでしょう。では、50代って一般的に、どんなことが起きるのでしょうか。
・子供が自立を始める
・体への老化がはっきりと現われる
・更年期障害に悩まされる
・夫婦関係に変化が起きる
・親の老後への不安
・人生への迷いが生じてくる
他にも、自身が病気を抱えてしまい、健康への不安が生じることもあります。または、両親、友達が病気で入院、旅立ってしまうなど、悲しい思いをすることもあるでしょう。まさに、今まで経験してこなかったこと、予想していなかったことが、次々に起こる。それが50代と言えるかもしれません。
50代になると具体的にはどんなことが起きるの？
ここでは、50代で起きると、予想されることについて、詳しく解説していきます。40代のうちに知ることで、心の備えができるはずです。
50代になると…子供の自立を迎える
50代になると、子供はもう中学生、高校生以上という方も多いのではないでしょうか。子育て中であることには変わりないものの、
「宿題終わった？」
「忘れ物してない？」
つい、小学生の頃のように、親が宿題を確認したり、忘れ物がないか確かめたりしようとすると、無視されたり、
「うるさいなぁ…」
「部屋に入ってこないで！」
なんて言われたりして、さびしい思いをした方もいらっしゃるでしょう。
親としては、子供が自立しようとしているのを応援しなければいけませんね。
子供が助けを必要としたときに、親が手助けをしてあげる。そういうスタイルの子育てに変化するときが来た。それが50代の子育てかもしれません。
また、部活や友達付き合いがあり、家族で出かけるようなことが少なくなった。そういう家庭もあるはずです。子供には、子供の楽しみがあります。自分の世界があります。
親は、今まで子育てに当てていた時間が空くことになり、子供の成長が嬉しい反面、さびしい思いをするかもしれません。
50代になると…更年期＆老化を自覚する
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肌にハリがなくなってきたし、乾燥がひどい。そう感じる女性も多いでしょう。
また、鏡を見るたびに、ほうれい線、目元のシワが気になってしまうこともあるはずです。
50代に入ると、閉経を迎える女性が多く、女性ホルモンが変化すると言われています。
肌の弾力やハリを支えるエストロゲンという女性ホルモンが減少し、乾燥、シワやシミなどがみられるようになります。
また顔だけでなく、特に手先が乾燥、かさつきも気になりませんか。
年配の方が、指先をペロッとなめて新聞をめくったり、ビニール袋を開けたりするのを毛嫌いしていた方もいらっしゃるはず。今となっては、その気持ち、分かりますよね（笑）
肌の曲がり角をしっかり曲がってしまうのが、50代だと言えます。
また、肌だけでなく、髪にも老化現象が起きます。
若いころは、髪が多すぎて、はねてしまうという悩みはありませんでしたか。今は逆に、髪の毛が少なくなり、ボリュームが出なくなったと感じていませんか。
髪にも老化が始まります。
白髪がさらに増えたり、髪の毛が細くなってしまったり。髪にボリューム感が出るようなヘアスタイルに変えた、という方もいます。
髪の量によって、だいぶ印象が変わります。鏡を見て、老化を実感する方も多くなるでしょう。
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そして、やはり直面するのが、更年期障害…。
疲れやすくなった、イライラする、肩こりがひどい、冷える、眠れない…体への変化を自覚する女性も多くいます。いろんな病院をはしごしたけれども、原因が分からない。そんなときは、更年期障害を疑ってみるといいようです。
ただ、症状に個人差があり、まったく感じないという女性から、何年も患っているという女性までいて、本当に様々です。また心的ストレスが強く影響してしまうこともあります。更年期障害とうまくつきあっていくために、対処方法を探していくことが大切になってくると感じられます。
さらに、老化は目にもきます。目の近くに何かを持ってもられても、ピントが合わずに読めない…。初めてこんなことを経験すると
「えっ！これが老眼なの??」
と、ドキッとした方も多いでしょう。
眼の中にあるピント調整をしてくれる機能が老化して、ピントが合わせにくくなる現象が老眼。ついに来たか…と老化を実感してしまう現象のひとつです。
ただ、これらの症状は、40代から少しずつ、進んでいたもの。それを、はっきりと自覚し始めるのが、50代だと言えるでしょう。
50代になると…夫婦関係に変化が現れる
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まずは、この調査結果を見ていただきましょう。
厚生労働省「平成30年度（2018）人口動態統計月報年計（概数）」
表12 同居期間別にみた離婚件数の年次推移
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/geppo/nengai18/dl/gaikyou30-190626.pdf
厚生労働省「平成30年度（2018）人口動態統計月報年計（概数）の概況」の同居期間別にみた離婚件数の年次推移によると、
・同居期間が25～30年未満の夫婦の離婚件数は、平成29年よりも120件増
・同居期間が30～35年未満の夫婦の離婚件数は、平成29年よりも72件増
・同居期間が35年以上の夫婦の離婚件数は、平成29年よりも190件増
という結果が出ています。
さらに、詳しく表を見ていくと、同居期間が20年未満の離婚件数は減少しているものの、25年以上の夫婦の離婚が増えていることがわかります。
「熟年離婚」がはっきりと数字に表われています。
このことから、40代女性なら、何を想像するでしょうか。
夫と不仲になってしまったけれども、子供のためにと、我慢してきた女性が思い浮かぶかもしれません。
また、長年義理の両親と同居をしてきた。夫や子供のためにと我慢してきた女性が、子供の自立をきっかけに、自由になりたい、解放されたいと決断した。そういう女性も想像できるはずです。
もちろん、熟年離婚するのは50代女性に限ったことではありませんが、「自由になりたい」、「束縛から解放されたい」という意志を持つ50代女性がいることは、不思議ではありません。
50代になると…親の老後への不安を感じる
高齢でも夫婦ふたりでなんとかやっている。そういうご両親ですと、まだ安心かもしれませんが、親が一人で暮らしている、しかも、実家が遠く、すぐに帰省できない。そういう状況ですと、不安を感じますね。
一人暮らしの高齢者のなかには、自宅で一人倒れていても、誰かが発見してくれるよう、あえて新聞を購読しておく、という方や、転倒し、動けなくなり、痛みをこらえながら、這うようにして電話機までたどり着いた、という方もいらっしゃるのです。
40代で介護を担っている女性もいるでしょう。50代では、さらに多くの女性が直面する問題です。
50代になると…人生への迷いが生じてくる
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「お母さん、成績上がったよ！」
「今度、野球のレギュラーに選ばれた！」
子供がいれば、専業主婦として家にいても、喜びがやってきてくれた。もちろん、つらいこともたくさんあったけれども、子供の成長が自分の生きがいだった、という女性もいるはずです。
子供が自立する年齢に近づき、いざ、手が離れると、予想以上にその寂しさやショックが大きく、これから自分は何をしたらいいんだろう、と途方にくれる女性もいらっしゃるでしょう。
「これからいったい何をしたら…」
「楽しいことがない…」
特に専業主婦として、子育て中心の生活を送ってきた女性の多くが、こういった迷い、不安を経験するはずです。
50代女性が好スタートを切るにはどうすればいい？
迷い、不安や葛藤。人生には当たり前にあることですが、今から備えておくことで、ストレスや心の負担を軽くすることができます。
人生の後半戦、50代に向けて好スタートを切るために、40代女性が今、できることをご紹介していきます。
50代女性が好スタートを切るためには…今の自分を認めてあげよう！
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子育てが一段落したのちに感じる虚無感。せっかく一人になれる時間ができたのに、何をしていいか、分からない。そんな自分が嫌になっている女性がいるかもしれません。
けれども、それは、あなたが一生懸命子育てをしてきたという証し。子育てから得られた経験と知恵はきっと、この後の人生に役立ちます。
また、社会人として、ずっと仕事を続けてこられた女性も多くいらっしゃるでしょう。
中には、
「定年まで、この会社で変化のない毎日を過ごしていくのか…」
なんて、ため息をついているかもしれません。
仕事の悩み、人間関係の悩みなど、数多くの困難もあったことでしょう。
試行錯誤しながらくぐり抜けてきた経験は、きっとあなたの力になっています。
子育て、仕事など、そこから得た経験を活かして、若い人たちの力になることだってできます。きっとその経験は誰かのために役立ちます！
人のために自分を役立たせることで、50代の自分を輝かせることだって、できるのです。
50代女性が好スタートを切るためには…何よりも健康な体！
40代を過ぎたあたりから、体調の変化を感じる方も多いでしょう。風邪を引きやすくなったなぁ、とか、疲れが取れにくくなったなど、
「もう若くないんだ…」
と実感することが増えてきたではありませんか。
50代に入れば、周囲に病気で入院したり、早すぎる旅立ちをしてしまう方も出てくるでしょう。
現在、健康に問題がないのでしたら、家族のためにも、それを維持していかなくてはいけませんね。
そのためには、健康診断が大切です。
例えば、女性は、閉経を迎えると、コレステロール値が高くなる、と言われています。血液検査の結果で、そう指摘された方も多いかもしれません。
ただ、これは自然現象で、慌てることはありません。将来の病気を予防するために、運動、ストレス発散、食事など、生活習慣に気をつけ、健康な体を維持することが大切です。
老化現象を止めることはできませんが、健康な体を保つことで、老化のスピードを遅らせることはできます。健康な体があってこその人生。自分の体としっかり向き合って生きたいですね。
（参考）
Webeclat 健康診断で基準値を超えた！？50代特有のお悩み「コレステロール値急上昇」を徹底解説
50代女性が好スタートを切るためには…「ムリ！」と思うことをやってみる！
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「もう50歳だし…」
「今さら、できないと思う…」
面倒、うまくいく訳がない。40代、50代の多くの女性が、新しいことを始めたくても躊躇してしまうこと、ありますよね。
例えば、今、高齢者のYouTuberがたくさんいらっしゃいます。なんと90代の方までいらっしゃるようです。編集まで自分でされている方もいて、本当に脱帽です。まだインターネットもないころに、過ごされた方々が、一生懸命発信されている姿は、本当に、若々しい！としか言いようがありません。
また、マスターズ陸上をご存じでしょうか。35歳以上を対象とした陸上競技大会です。短距離走、ハードル、リレーなど、様々な種目があり、40歳、45歳、50歳と５歳ごとにクラス分けがされています。そのため、40歳の部に、40歳や41歳で出場すると、上位記録が狙いやすくなっているそうです。
90代のランナーもいるようで、40代、50代なんてまだまだ若い！そんな感覚になります。
若々しい高齢者がたくさんいるなか、40代、50代女性が、年齢を理由に何かをあきらめる…。
そんなもったいないこと、できませんね！
50代女性が好スタートを切るためには…やっぱり見た目も大切
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「年齢を重ねたら、外面よりも内面！」
そう言われるけれども、やっぱり肌がカサカサ、髪はパサパサ。そんな状態ですと、気持ちもトーンダウンしてしまいます。
やっぱり、女性です。肌の調子がいいと、気持ちが上向きになるし、髪型がきまると、どんどん外へ出たくなります。
化粧品を50代向けの、高保湿なものに変えてみたり、また顔の筋肉を鍛えるための、顔体操なるものもあります。
また、白髪のある自分を隠さないために、思い切ってグレイヘアを楽しむ女性も増えています。
食生活を変えることも必要でしょう。タバコ、お酒の飲み過ぎ、甘い物の食べ過ぎなどが、体によくないことは、よく言われています。睡眠、運動、入浴などもおろそかになっていないか、今一度自分の生活を振り返ってみるのもいいですね。
老化はあっても、健康的で、生き生きとした肌質や髪は、とても魅力的です。見た目に満足できると、気分もあがってきます。心晴れやかですと、内面にもいい影響がありそうです。
50代女性が好スタートを切るためには…頭に入れておきたい、親のこと
50代ともなれば、親はすでに70代から80代という方が多いでしょうし、もうすでに介護をされている、という方がいても不思議ではありません。
「今は元気で、暮らしているから」
「介護の話はもう少し先でも大丈夫かな…」
などと、安心していてはいけません。
介護は、突然始まることがあります。一人暮らしの親が転倒して入院、風邪をこじらせて入院など、よく耳にする話です。また、単なる物忘れかと思っていたら、認知症を発病していた、などということもあります。
いざという時に、慌てないために、帰省した際などに、家族会議を持つことをおすすめします。
兄弟間で、誰が中心となって介護をすすめていくのか、資金はどうするのかなど、情報を共有しておくことが大切です。
また、親がいつか患ってしまうかもしれない病気、認知症。高齢化とともに増えている病気です。前もって、その病気の予防法、対処法を知っておくのも、大切でしょう。
親はいつまでも元気、と思いたいですが、実際に介護が始まったとき、どこに何を相談したらいいのかを、前もって知っておくと、冷静に対応することができます。
親に介護が必要と思ったら、「まずは地域包括センターに連絡を！」と言われています。
ぜひ、親の住む地域の、地域包括センターの場所だけでも覚えておくことをおすすめします。
50代女性が好スタートを切るためには…稼ぐ手段を身につける！
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50代に入ると、子供も成長し、何かとお金がかかるようになります。
子供はスマートフォンを欲しがるでしょう。さらに、塾に行く子供も増えています。また、地方ですと大学に通うのに、車が必要なこともあります。
50代は教育費のピークとも言われています。大学生がいれば、相当なお金が毎月、必要でしょう。
また国立か私立か、自宅通学か一人暮らしか、理系か文系かなどによって、だいぶ負担が変わります。
いま、正社員でバリバリ仕事をされている方ならば、余裕があるかもしれません。
夫の扶養内で働いてこられた方は、扶養を外れ、稼げるだけ稼ごうと、考えを変えてみることも一案です。
専業主婦の方でしたら、何か収入を得る道を40代の今から、考えてみませんか。
パートに出てみるのもいいですね。また得意なことがあれば、インターネットで発信してみるのも、面白そうです。
「何も取り柄がない…」
という方もいらっしゃるかもしれません。それでも日々のことをつぶやいてみる、好きなアーティストのファンサイトを開いてみるなど
「やってみたら意外とおもしろい！」
「私にもできそう！」
という発見があるものです。
ブログ、ホームページなど、以前と比べると、簡単に開設できるようになっています。始めてからすぐに稼げるようになるとは言えませんが、いまから備えておくことが大切です。
50代を女性として輝かせるために
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「歳を取るのが嫌になってきた…」
「誕生日なんて、忘れてしまいたい！」
誕生日が来るたびに、そう思っていた女性もいらっしゃるでしょう。
でも、今の気持ちはいかがでしょうか。
50代になり、自分の身に何か起こるのか、を前もって知ることで、少し心が軽くなったのではないでしょうか。
自分が不安に思っていたことが、はっきり見えてきた、と思って頂けたら、幸いです。
あとは、行動あるのみ！です。
50代になった自分をあれこれ想像しながら、40代の人生を充実させていきましょう！
