無駄な時間を減らしたい人のシンプルな時間管理術

時間管理は大切。無駄な時間を自覚していますか?

週末の過ごし方は人それぞれです。しかし、本当はやることがあったのに、なぜかテレビを見ながらスマホゲームだけで終わる人、あるいは予定を詰め込みすぎて疲労困憊する人、1日中寝て夕方起きて唖然とする人、SNSは充実した週末を過ごす人と同じぐらい、週末を無駄にして後悔する人のつぶやきで埋まっているものですよね。

多分1度や2度はあなたにも、時間を無駄にしたと後悔した経験があるでしょう。しかし、残念なことに時間は有限です。いつも同じように時間を無駄にしていると、後で思わぬ後悔をすることにもなりかねません。

時間管理は大切。無駄な時間を過ごしすぎると自信も失う

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人は自分に甘すぎると、やるべきことをわざと回避して、楽な方に流れてしまうことが多いものです。さらに、最低限の時間管理や自分との約束を守る手段を知らないと、ますます「無駄な時間」を過ごしがちになってしまいます。

自分が無駄だと思うことばかりに時間を費やし、本当に大切だと思うことに時間が使えない状況を続けると、人は「自分には価値がないかも」と思うようになってしまいます。つまり「ダメな自分」だけが意識に刷り込まれ、どんどん自信をなくして行くことになるのです。

▼私がとにかく時間の無駄だと思うのは、朝、クルマで会社に出かけるときに渋滞に巻き込まれるときですね。コロナの流行で電車通勤はやめて自家用車で通勤してますが、とにかく渋滞するので早めに家を出なきゃならずキツイ。早く会社に着いてもタイムカードも押せないし、クルマの中でラジオ聞きながらぼーっとして無駄すぎて疲れます。(28歳・会社員)

▼同居している義両親の介護をしています。出かける際「忘れ物はない?」と必ず言っているにも関わらず、財布を忘れた、携帯を忘れたと何度も家に帰る羽目になりうんざりです。ちょっとした用事でも長時間かかるので運転手としてはストレスもたまり、無駄な時間を返してほしいとため息が…同居なんかするんじゃなかったと後悔。(46歳・主婦)

▼週末に凝った料理やお菓子作りに挑戦したのに、最後にリメイクできないほど失敗したとき。材料費も費やした時間も、焦げ付いた鍋を洗ったり片付けたりする時間も全てが無駄。疲れてるとたまにやってしまう。(28歳・自営業)

時間管理してる?無駄な時間を過ごす人の特徴とは?

やるべきことを先延ばしして、目標がいつまでも達成できなかったり、いつもたくさんのやることを抱えてバタバタしているだけで無駄な時間を過ごしている気がしていませんか?時間管理をせず、無駄な時間を過ごしがちな人の特徴には共通点があります。

時間管理できない!無駄な時間を過ごす人の特徴①生活にリズム感がない

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自分が決めたことをやり遂げるには、毎日「集中する時間」や「リラックスする時間」「資料や明日のために準備する時間」「身の回りの整頓」というように、自分で決定し、こなして行くリズム感が必要です。しかし、無駄な時間を過ごしがちな人は、そういったオンとオフの生活のリズム感がほとんどありません。「んー、まぁ後でいいか」と先延ばししたり、だらだらとやってしまうため、無駄な時間を浪費しがちです。

▼ワイドショーって、だらだら見ちゃうけど、結局どうでもいい芸能人の意見をぐるぐる聞かされてるだけということに気が付いてしまった。今まで本当に無駄な時間を過ごしてきたなと反省。面白いなと思って見ていたドラマが、最後は「続きは映画館で」ってなるときも時間を返せと思う。たまの休みなのに最悪。テレビはもういいかな。(35歳・美容師)

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