万能美容オイル♪オリーブオイルの美容活用法【塗ってもOK、食べてもOK！】

contents

オリーブオイルは食べても塗ってもOK！
美容のためにオススメなオリーブオイルの選び方
オリーブオイルの美容活用法
オリーブオイルでスキンケアをする際の注意点
オリーブオイルは精油と組み合わせても◎
オリーブオイルで美肌を目指しましょう♪

オリーブオイルは食べても塗ってもOK！

栄養効果の高いオリーブオイルは、美容や健康に良いと言われていますよね。食事に取り入れるのはもちろんですが、スキンケアにも活躍してくれるオイルなんです。身近にあるオリーブオイルを、美容に取り入れてみませんか？

美容のためにオススメなオリーブオイルの選び方

美容ケアにオリーブオイルを活用する場合には、「スキンケア用」として販売されているものを使用する必要があります。食用のオリーブオイルと美容ケア用オリーブオイルは、どちらもオリーブオイルであることに違いはないのですが、それぞれ精製方法が違うのです。

美容ケアに使われるものは不純物がしっかりと除去されていますが、食用のものはスキンケア用のものよりも分子量が大きい上に不純物が完璧には除去されていません。食用オリーブオイルは食べる分には何の問題もありませんが、美容ケアに使うとお肌に刺激になってしまう場合があります。なのでお肌に塗布する場合には、トラブルを防ぐためにも、きちんと「スキンケア用」のオリーブオイルを選ぶようにしてください。

オリーブオイルの美容活用法

オリーブオイルの美容活用方法：顔の保湿ケアに活用する

オリーブオイルは保湿力がとても高いオイルなので、洗顔後のお肌の保湿ケアに活用するのはとてもおすすめの方法です。スキンケアの最後に1～2滴ほど蓋として馴染ませるだけでも、お肌がしっとりするので、乾燥が気になる季節に試してみてください。

またブースターとして、スキンケアの最初に使う方法もあります。洗顔後のお肌に少量オリーブオイルを馴染ませるだけなので、とても簡単にできますね。ほかにも化粧水や乳液などに混ぜて使ったりと、色々な活用方法があります。色々試してみて、自分に合った方法を見つけてみてください。

オリーブオイルの美容活用方法：クレンジングオイルとして使う

オリーブオイルはクレンジングオイルとして使うこともできます。使い方は普段のクレンジングと変わりません。オリーブオイルを適量手のひらに出したら、お肌をなでるように優しく馴染ませていくだけです。オリーブオイルは市販のクレンジングオイルよりも保湿力が高い上にお肌の油分をとりすぎないため、洗いあがりがしっとりとしますよ。乾燥肌の方におすすめの方法です。

またメイクをしていないときでも、毛穴のざらつきや黒ずみなどが気になるときに、洗顔前のケアに活用することもできます。お肌をこすらないように気を付けて、やさしくマッサージするように馴染ませてあげてください。マッサージが終わったらティッシュやコットンなどでオリーブオイルをふきとって、その後普通に洗顔を行うだけ。週に1回程度、定期的にケアしてあげると効果的ですよ。

オリーブオイルの美容活用方法：ボディマッサージに使う

オリーブオイルはボディケアにもぴったりです。ボディの保湿美容にはもちろんですが、マッサージにも活用させることができます。特にむくみが気になりやすい脚などは、重点的にマッサージでほぐしてあげると良いでしょう。マッサージはお風呂上りなどの、身体があたたまっているときに行うようにすると、一層効果的です。

オリーブオイルの美容活用方法：ヘアケアに活用する

オリーブオイルはヘアケアにも活躍してくれます。特にぱさつきが気になりやすい毛先などは、重点的にオリーブオイルを馴染ませてあげて、しっかりと保湿ケアしてあげましょう。ただしつけすぎてしまうとべたつきの原因になってしまうので、少量を薄く馴染ませるのがポイントになります。

オリーブオイルを髪に馴染ませるタイミングとしては、タオルドライ後、ドライヤー前の湿った状態のときに使うことをおすすめします。そうすることでドライヤーの熱から髪を守る効果も期待できますよ。

オリーブオイルの美容活用方法：ネイルケアに使う

指先は乾燥したりささくれなどが気になったりしやすい部分ですよね。オリーブオイルはネイルケアに使うこともできます。少量を爪の根元を中心に馴染ませて、軽くマッサージをしてあげるようにすると効果的ですよ。手の乾燥が気になる場合には、指先も一緒に保湿ケアしてあげましょう。

オリーブオイルでスキンケアをする際の注意点

オイリータイプのお肌の方にはあまり向かない

オリーブオイルは保湿効果がかなり高いことから、オイリータイプのお肌の方やニキビができやすいタイプの方にはあまり向きません。特にニキビができてしまっているときには、オリーブオイルを顔に使用するのは避けましょう。

敏感肌の方は使う前にパッチテストを

お肌がデリケートな方は、トラブルを予防するためにも、使用前にパッチテストを行っておくことをおすすめします。オリーブオイルに限らず、新しいスキンケアアイテムや美容ケアアイテムなどを使用するときには、パッチテストを行うようにすると安心ですよ。

また万が一お肌にトラブルが発生してしまった場合には、速やかに使用を中止するようにしてください。症状が酷いようであれば、我慢せずに病院へ行くようにしてくださいね。

オリーブオイルは精油と組み合わせても◎

オリーブオイルはキャリアオイルとして、エッセンシャルオイル（精油）と組み合わせることもできます。好みのエッセンシャルオイルを使って、心地よい香りのスキンケアオイルやバスオイルなどを作ってみてはいかがでしょうか。今回はオリーブオイルと組み合わせるのにおすすめの、スキンケア効果が高いエッセンシャルオイルをご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

おすすめのエッセンシャルオイル：ラベンダー

アロマをあまり使ったことがないという方にもおすすめしたいのが、ラベンダーです。ラベンダーのエッセンシャルオイルは様々なシーンで活躍してくれるマルチなオイルなので、持っておくと何かと重宝しますよ。ラベンダーは抗炎症作用が期待できるため、スキンケアにもよく使われます。お肌が荒れてしまっているときなどに、オリーブオイルと組み合わせた美容オイルを作って、スキンケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

さらにラベンダーには高いリラックス効果が期待できるので、オリーブオイルで希釈したものをお風呂に入れて、アロマバスを楽しむのもおすすめですよ。なかなか寝付けない夜などに、ラベンダーの香りのお風呂にゆったり浸かってリラックスしてみてはいかがでしょうか。

おすすめのエッセンシャルオイル：ローズウッド

ローズウッドはややローズのようなフローラル系の香りを感じさせる、あたたかみのあるウッディ調のアロマオイルになります。ローズウッドはお肌の細胞を活性化させる作用があるので、どんなタイプのお肌にも使うことができます。アンチエイジングケアなどにもおすすめですよ。

またリラックス効果とリフレッシュ効果の両方を持ち合わせているエッセンシャルオイルでもあるので、気持ちの安定をはかりたいときに、芳香浴やアロマバスなどで使用するのも良いでしょう。

おすすめのエッセンシャルオイル：ゼラニウム

ゼラニウムは香りがローズに似ているところから「ローズゼラニウム」と呼ばれることもあります。ゼラニウムは皮脂のバランスを整えてくれる効果があり、様々な肌タイプに活用することができるエッセンシャルオイルです。しわなどを予防する効果もあるので、お肌の年齢サインが気になってきたという方にもおすすめできます。

さらにゼラニウムにはホルモン様作用があり、PMSなど女性特有の諸症状を緩和させる効果も期待できます。ちなみにホルモンに作用するものなので、妊娠中および授乳中の使用は避けるようにしてください。

おすすめのエッセンシャルオイル：サンダルウッド

サンダルウッドの香りからは、お香を連想する方も少なくないのではないでしょうか。日本では「白檀」として知られています。サンダルウッドは皮脂のバランスを整えてくれる効果とお肌をやわらかくする効果が期待できるので、スキンケアに向いているエッセンシャルオイルであると言えます。血行を促進させる作用もあるので、リンパマッサージ用のオイルなどに使用するのも良いでしょう。

サンダルウッドは気持ちを落ち着かせてくれる鎮静作用があるので、不安感が強いときや気持ちがいらいらとしてしまうようなときに使用するのにも向いています。なおサンダルウッドは香りの持続性があるので、洋服などにつけてしまわないように注意してください。

おすすめのエッセンシャルオイル：フランキンセンス

フランキンセンスは「乳香」とも呼ばれており、ややレモンに似ている透明感のある香りが特徴です。収れん作用があるので、スキンケアに活用するのに効果的なエッセンシャルオイルであると言えます。乾燥肌の方や年齢サインが気になるお肌の方に特におすすめです。

さらにフランキンセンスには気持ちを落ち着かせる効果もあるので、アロマバスなどに活用するのも良いでしょう。

エッセンシャルオイルを取り入れるときに注意したいポイント

エッセンシャルオイルは使用上の注意などをしっかり守って活用すれば安全なものですが、いくつか注意したいポイントがあります。妊娠中・授乳中の方は特に注意が必要で、妊娠中には禁忌となるアロマオイルもあるため、しっかりと事前にチェックするようにしましょう。なお「妊娠中でも使える」とされているエッセンシャルオイルであっても、妊娠初期は使わないようにしましょう。

またエッセンシャルオイルは専門店などで品質の良いものを購入するようにし、開封後は1年以内に使い切るようにしてください。品質劣化を避けるためにも、高温多湿を避けて保管することも大切です。

万が一エッセンシャルオイルを使用していてトラブルが起こってしまった場合には速やかに使用を中止して、医師の診断を受けるようにしてくださいね。