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ダイエットしても痩せない…継続がカギ!飽きないダイエット法

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ダイエットしても痩せない…

「太るのは簡単なのに、痩せるのってなんでこんなに難しいの?!」そんな風に、ダイエットがうまくいかず、痩せないことに悩んだことのある女性も多いのではないでしょうか?そうなんですよね、痩せたい!と頑張ってダイエットしても、簡単には痩せないものなんですよね。有酸素運動に、食事制限、セルライトマッサージ…。やれることはやってるのになんで痩せないの?と、思えば思うほど苦しみも大きくなります。

食事制限は手っ取り早く痩せやすいとはいえ、そんなに簡単に落ちる期間は長くも続きません。我慢も伴うので苦しいだけですし、食事制限は長引くほど、体がその食生活に馴染んでしまうため、少し食べる量が増えただけでも、太りやすくなってしまう原因になってしまいます。なんて酷な現状なのでしょう…嘆きたくもなるのは当然です。痛い、苦しい、つらい…。そんな思いをしてダイエットしても痩せないのは、なにか原因があるんでしょうか?

停滞期?それともダイエット方法の問題?

まず、ダイエットしても痩せない原因を追及する必要があります。なんで痩せないの?と悩んでいても苦しいだけですし、自分のダイエット方法が間違えている可能性もあるのですから。もし、一時は順調に体重も落ちていたのに、これまでと同じ食事制限や運動をやっても、急に痩せないようになった…ということであれば、停滞期の可能性が高いでしょう。停滞期は人間の本能的な身体の働きが関係しています。

急に体が痩せ始めると、「これ以上痩せたら危険!」という信号が出る

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