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ダイエットしても痩せない…継続がカギ!飽きないダイエット法

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飽きないけど痩せない間違ったダイエット法②一定のものだけ食べ続ける

  • リンゴは好きだし、そもそも体に良いから毎日食べても飽きない!
  • サラダが大好きだから、サラダダイエット良い!ドレッシング変えたら飽きないし♪

なんて、偏った食べ物だけのダイエット法に取り組んでいるなら大間違いです。確かに一昔前にりんごばかりを食べ続けるリンゴダイエットや、カロリーを抑えるためのサラダだけダイエットなどが実際に結果が出やすいやり方のように言われていました。

しかし、これまで常識とされていたダイエット法も、現代の研究ではダイエットにならないもの、もしくはリバウンドの原因とされていることもあるのはご存知でしょうか?あなたのダイエット法の知識は、最新の情報にアップデートされていますか?毎日食べても飽きないくらい好きなものでダイエット効果があるなんてラッキー!と思っていたことが、実は栄養が偏る原因になって、痩せない体質に変えてしまっているかもしれません。

脱・ダイエットしても痩せない自分!飽きないダイエットでキレイに!

健康管理としての食事の取り方や、体調を把握することでもダイエットしても、痩せない原因はまだまだ改善できるものです。食べてもOKというルールのダイエットであれば、飽きないで続けられそうという方も多いのではないでしょうか。これまでダイエットしても痩せないと嘆いていた方も、一度食事の取り方をチェックしてみて♡せっかくキレイになりたくてダイエットするんです!楽しみながら取り組んでみましょう!

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