ストレス限界！自然の中で得られるリラックス効果・癒し効果とは？

癒し効果が欲しい、リラックスしたい！ストレス発散したい！と意気込んで自然を満喫しようとしても、そもそもアウトドアが苦手な人や、行ってみたら余計にストレスになっちゃった！なんて方はゼロではありません。

たとえば、肌が弱い方にとっては無理に自然の中に出かけても、草木でかぶれてしまった…なんてこともありえますし、自然の中には、どうしても虫はいますし、場所によっては野生動物なんかもいます。

あるいは、今はやりのキャンプでも、残念ながらどうしてもマナーがなっていない人たちもいるのは事実。せっかく自然の癒しを求めてキャンプに来たのにイライラしちゃった…マナーの悪い人たちにストレスを感じちゃったなんてことも否めません。

また、普段行き慣れていない場所で、不慣れなことをしてケガをしてしまう方もいます。自然の中での知識不足で大惨事なんてことも無きにしも非ず…。

特に泊まりのキャンプとなるとコテージなどでもない限り、女性の場合お風呂に入れない、電気がないとドライヤーもできない…など、困りごとも増えてしまいます。

日常生活でどうしても便利に慣れているため、家でゆっくりする方が癒しになる人がいるのも当然です。ですから、無理のない範囲で、できることから自然で感じる癒し効果を自分の生活に採用していくことをおすすめします♪

良いと聞いたから、流行っているからということだけでは、続けられないかもしれません。

自然不足は癒し不足…ストレス解消＆リラックス効果を得よう！

自然に行かない＝癒しが足りていないといっても過言ではありません！ストレス解消やリラックス方法は人それぞれで、カラオケに行く、エステ・マッサージに行く、美味しいものを食べるなども、もちろんアリです。

本人のモチベーションが上がることが癒しである証でしょうしね♡

でも、繰り返しになりますが、人間も自然の一部です。自然の癒しは普段感じ得ない感情やひらめきのヒントもあるかもしれません。

物欲や食欲など、煩悩でどうにかできるストレス発散法・リラックス効果以外にも、自然の中だからこそ得られる特別な癒し効果ってあるものです。

自然の中の、あなただけの・あなたに合うパワースポットを探しに海や山、川、滝などに行ってみる、日常生活に取り入れられる自然のパワーを上手に活かしてみる、そんなちょっとの心の余裕を持つことで、これまで以上のリラックスや癒しを経験してみませんか？