【アラフォー】まだ間に合う!40代女性が始めるべきおすすめのスキンケア方法と化粧品

40代になるとシミやシワなど、さまざまなお肌の悩みが出てきます。また、10~20代の頃とは違い、ちょっとした食生活や生活リズムの乱れがすぐに肌トラブルとして現れます。そんな肌トラブルを改善・予防するには、日頃からきちんとしたケアをすることが重要です。そこで今回は、40代女性がおこなうべきスキンケア方法についてご紹介していきます。

公開日:    最終更新日:

40代になると肌トラブルが起こりやすくなる


https://www.pakutaso.com/20180340067post-15494.html

40代になると、女性ホルモンの分泌が緩やかに減少していくと言われています。真皮層のコラーゲンや角質層のセラミド、天然保湿因子などの産生が少なくなることで、肌の乾燥やハリの低下がお肌に表れてくるのです。
そこに長年浴び続けてきた紫外線によるダメージが加わり、シミやくすみ、シワ、たるみなどの肌悩みが表面化してくるのが40代の特徴です。

また、保湿力の低下により肌のバリア機能が低下し、急に敏感肌になるということもあるようですよ。若い頃は28日くらいだったターンオーバー周期も約40~55日と伸びて、肌荒れや傷などが治りにくいと感じることも増えてくる年齢なのです。

40代になると、肌のお手入れをきちんとしている人としていない人とでは見た目年齢にはっきり差がつくようになります。いつまでも若々しい美肌を保つためには、ポイントを押さえたエイジングケアが大切なのです。

40代で美肌を手に入れるために必要なこと


https://www.pakutaso.com/20150206055post-5207.html

40代になると肌質も変化していきます。今まで使ってきた基礎化粧品では十分な保湿効果が実感できなくなってくるという声も多いんですよ。

新しく出てきた肌悩みに対処するためにも、これまで続けてきたスキンケアを見直したり、年齢に合った化粧品に選び直したり、新しいスペシャルケアをとり入れるようにしましょう。

そこでここからは、数あるスキンケア商品やスキンケア方法から、40代女性に取り入れて欲しいおすすめのスキンケアをご紹介しましょう。普段何気なく使っているスキンケア商品やスキンケアの方法が、40代になった肌には合わず逆に肌を傷つけている可能性もありますよ。ぜひここからご紹介する方法を参考にして、40代になったこのタイミングで、一度スキンケア方法を見直してみてくださいね。

クレンジングや洗顔を見直す


https://www.instagram.com/p/BnsUceYhuJx/media/?size=l

40代は皮脂の分泌量がだんだんと減少してきます。これまで使ってきたクレンジング料や洗顔料が油汚れを強力に落とすタイプのものでしたら、洗浄力の穏やかなタイプに切り替える必要があるかもしれません。そうしないと必要な油分まで取り去ってしまい、乾燥の原因につながります。
また、洗顔のしすぎやゴシゴシ洗いで肌のうるおいを保つセラミドや天然保湿因子を洗い流しすぎないよう、洗顔方法を改める必要もあります。

洗顔料は比較的洗浄力が穏やかなタイプや、ヒアルロン酸などの保湿成分が配合されている40代にあったものをセレクトしましょう。また洗顔時のお湯の温度は、熱すぎると肌に必要な皮脂までも奪ってしまい乾燥の原因になります。洗顔の時は人肌程度のぬるま湯で、肌をこすらず優しく洗うよう心がけましょう。

また極度の乾燥肌の方なら、朝の洗顔はふきとり化粧水を使用したり水で流す程度にしても構いません。40代のスキンケアに乾燥は大敵です!汚れを落とすことに集中しすぎて、必要な皮脂などを落としすぎないよう注意しましょう。

適度な角質ケアでターンオーバーを正常に

通常顔のターンオーバーは28日周期ですが、年齢を重ねた40代になるとその日数が長くなる傾向にあります。その上、ストレスや間違ったスキンケアを行なっていると、本当は取れるべき角質などがきちんとはがれず、肌のくすみや肌荒れの原因になることもあります。普段の洗顔は優しく行なうことを心がける必要がありますが、週に1度程度はおだやかな角質ケアで、たまった余分な角質を除去しましょう。

40代が使うならスクラブなどではなく、植物性のピーリングや天然泥を使ったパックなどで穏やかに角質を落とすスキンケアがおすすめです。角質が取れた後に保湿成分が肌に浸透するので、肌が一段明るくなるだけでなく肌の潤いも取り戻すことができますよ。定期的に角質ケアを行なうことで、乱れがちなターンオーバーも正常に導くことができますから、ぜひ40代の普段のケアに忘れず取り入れましょう。

スキンケアでは保湿を重視


https://www.instagram.com/p/BkjL95ilnJB/media/?size=l

乾燥は、あらゆる肌トラブルのもとです。肌の乾燥を防ぐためにも、毎日スキンケアをすることで、水分と油分をしっかり補いましょう。また食事から良質なタンパク質やビタミンA、ビタミンEをたっぷり摂り、内側からすこやかな肌づくりを支えることも大切です。

もし日中メイクをしていても乾燥を感じるようなら、携帯型の化粧水や美容液で潤いを与えるようにするのも40代にはおすすめです。また冬場など特に乾燥がひどい時期は、朝のメイク前に軽めのオイルでしっかりと油分を補っておくのも効果的です。乾燥はしわやくすみなど肌のあらゆるトラブルの元になりますし、肌の水分量が減ってくる40代のスキンケアに乾燥対策はかかせません。水分と油分をいつでも肌にたっぷり与えられるよう、スキンケア商品をいくつか揃えておきましょう。

肌悩みに合わせたエイジングケアをプラス

「まだ40代になったばっかりだし・・・」とエイジングケア商品を取り入れていない方はもったいない!最近ではさまざまなエイジングケア対策商品が発売されており、40代になったばかりの方でも使いやすいスキンケア商品もたくさん出ています。ドラッグストアで購入できるお手軽なものもあるので、ぜひ普段のケアに取り入れていきましょう。

エイジングケアは化粧品研究のなかでも最先端の分野で、毎年新しい化粧品や美容器具が次々と開発されています。基礎化粧品をしっかりと使うとともに、エイジングケア成分が配合された美容液をプラスしたり、パックやピーリングケア、血行を促すリンパマッサージ、表情筋を動かすエクササイズなど、必要に応じたケアをとり入れるようにしましょう。

春夏でもクリームや乳液で油分を


https://www.instagram.com/p/BnVZTneg-BJ/media/?size=l

若い頃から脂性肌や混合肌だった方は、40代になっても乳液やクリームなどの保湿ケアを怠る傾向にあります。しかし年齢を重ねている40代の肌は、若い頃に比べて水分も油分も保持する力が弱まっています。春や夏の暑い時期だから・・・とスキンケアで保湿を怠っていると、秋や冬になって急な乾燥に悩まされたり肌トラブルが起きる可能性があります。脂性肌や混合肌の方も、乳液やクリームで1年中きちんと保湿のスキンケアをするようにしましょう。

乳液やクリームといってもべたつかず、保湿できる商品もたくさんあります。自分にどんな商品が合うか分からないという方は、コスメカウンターなどでどんなスキンケアをしたらいいかおすすめを聞いてみるのも良いでしょう。春や夏だからこそ、乳液やクリームできちんと保湿しましょうね。

紫外線対策

紫外線はシミを生み出すだけでなく、コラーゲンやエラスチンにダメージを与え、ハリ不足やシワをまねく原因ともなります。季節を問わず日中は日焼け止めやUVカット効果のある化粧下地やファンデーションなどを塗るとともに、帽子や日傘などで紫外線対策を行いましょう。

また最近ではスキンケアだけでなくサプリメントで体の中から紫外線対策が出来るものもあります。こまめな紫外線対策が肌には一番ですが、仕事や家事などで忙しい40代には難しい場面もあるでしょう。そんな時でもスキンケア商品や日傘などのグッズ、サプリメントなどを上手に使用して、きれいな肌を守りましょう。

1点豪華主義で高性能なスキンケアアイテムも取り入れる

スキンケア商品の中でも、プチプラで優秀なものはたくさんあります。しかし40代になったら、ライン使いでプチプラ製品では保湿やエイジングケアが足りないかもしれません。きれいな肌を目指すなら、ぜひ1点だけでも高性能なスキンケアを取り入れることをおすすめします。

値段が高い商品が多いので躊躇する方も多いかもしれませんが、40代の今から始めておけば将来的に美肌を保てるのでお徳ではないでしょうか?雑誌やSNSなどでもおすすめ商品は多数紹介されていますので、お財布と相談しながら上手に取り入れてみてくださいね。

40代女性が始めるべき、おすすめのスキンケア方法


https://www.instagram.com/p/BjJ_NNNALGg/media/?size=l

化粧水

洗顔後に肌を整え、美肌づくりに役立つ水溶性の成分を肌に送り届ける化粧水。
40代女性は、「ビタミンC誘導体」と「プラセンタエキス」が配合されている化粧水を選びましょう♪

シミやシワ、毛穴のたるみなどに効果のあるビタミンC誘導体は水に配合すると安定した働きをするので、化粧水で補うのがおすすめです。また、プラセンタエキスにも美白効果や保湿効果があり、40代であれば注目したい成分です。

化粧水は、手でつける派とコットン派に分かれると思います。手でつけるときは、肌を包み込むようにハンドプレスで浸透させましょう。コットンを使うときは繊維で肌をこすったり、強く叩くのではなく、全体にやさしくなじませることが大切です。

美容液

40代のスキンケアには、美容成分が凝縮された美容液が欠かせません。「保湿」や「美白」「シワ・たるみ」など、目的に合わせた成分を選びましょう。特に「フラーレン」、「レチノール」、「プラセンタエキス」配合の物がおすすめです。

フラーレンはビタミンCの約172倍の抗酸化力で、肌の老化に働きかけます。またビタミンAの一種であるレチノールは、肌のターンオーバーを促し、コラーゲンを増やす働きをします。豚や馬の胎盤から抽出されるプラセンタエキスはシミのもとであるチロシナーゼを抑制するとともに、血行促進や活性酸素除去など幅広い作用が期待できる成分です。

肌悩みに合わせた美容液を選ぶことは大切ですが、いくつもの美容液を一度に重ねづけするのはおすすめできません。朝と夜、あるいは季節ごとに最適なものを使い分けるようにしましょう。たとえば、睡眠中は成長ホルモンが分泌されるのでターンオーバーを促進する成分を、朝は紫外線のダメージを抑制する抗酸化作用のある成分を選ぶとよいでしょう。

乳液・クリーム

乾燥しやすい40代の肌。化粧水で水分を補うだけでなく、油分もしっかり補うことが大切です。保湿にもっとも大きな役割を果たすセラミドは油溶性なので、乳液やクリームで補いましょう。
乳液やクリームで補うのによいとされている成分をご紹介します。

・セラミド…細胞間脂質のひとつで、高い保湿効果を持つ。特に「ヒト型セラミド」がおすすめ
・レチノール…コラーゲンを増やし、シワやたるみ対策に
・ナイアシン…コラーゲンの合成を高め、肌にハリをもたらす
・油溶性ビタミンC誘導体…水溶性よりも肌の深部で働く
・油溶性甘草エキス…消炎作用があり、メラニンの生成を抑制
・プラセンタエキス…美白作用と保湿作用、ターンオーバーの促進など
・アルジレリン…肌にハリをもたらす
・コエンザイムQ10…紫外線によるダメージを抑制
ご自分の肌悩みに合わせた成分の配合されている乳液・クリームを選ぶようにしましょう。

乳液とクリームの違いって何だろうと思っている方も多いと思います。
水分と油分をバランスよく配合しているのが乳液、より油分が多いのがクリームです。どちらかひとつを使えば十分ですが、クリームのほうがさまざまな美容成分を配合した商品が多いようなので40代女性にはおすすめですよ。美容液で美容成分を補った後に、乾燥しやすい目元や口元、乾燥小ジワが気になる部分を中心にやさしくなじませましょう。

40代女性におすすめのスキンケア用品


https://www.pakutaso.com/20180356072post-15520.html

40代におすすめのスキンケア方法をご紹介しました。1つ1つはそんなに難しいものではありませんが、毎日コツコツ続けることで美肌が目指せるもの。自分の肌にぴったり合ったスキンケア商品を使って、ぜひ丁寧なスキンケアを心がけてみてくださいね。

それではここからは40代女性におすすめの口コミ評価の高いスキンケア用品をご紹介していきます。是非参考にしてみてくださいね。

【洗顔】オバジC 酵素洗顔パウダー


https://item.rakuten.co.jp/pureco/prc-s-8312279445/?l2-id=pdt_shoplist_title

一度の洗顔でつるんとした毛穴知らずの肌に洗い上げる洗顔パウダーです。こだわりのピュアビタミンCと酵素をダブルで配合することにより、毛穴の黒ずみ、ざらつき、くすみを一掃します。毎日使えるスペシャルケア洗顔で肌再生を促し、後から使うスキンケアの効果も最大限引き出します。
1箱に1ヶ月分入っており、個包装になっているので、1回分の使用量もわかりやすく、持ち運びにも便利ということで、旅行などにもおすすめですよ!

【クレンジング】アテニア スキンクリア クレンズ オイル


https://item.rakuten.co.jp/e-newlife/attenir001/

最近注目されているアテニアのオイルクレンジングです。
4つの高級美容オイルを配合し、メイクを落とすだけではなくエイジングケアをしながら肌を明るく導いてくれるので、40代女性にはおすすめのクレンジングオイルです。くすみの原因となる肌ステインをロックローズオイルが除去してくれます。濡れた手でも使えるのも嬉しいですよね。素早い洗い流しができる微細乳化処方でフィット感の高いファンデーション、ウォータープルーフなどの落ちにくいメイクも瞬時に浮き上がらせることが可能に。
W洗顔不要、まつげエクステンションにも使用できますよ。
アロマタイプと無香料タイプがあります。

【化粧水】SK-Ⅱ フェイシャル トリートメント エッセンス


https://www.rakuten.ne.jp/gold/sk-ii/campaign/self-pampering/pc/index.html

関連記事