年齢に抗う!40代アラフォーのための若返り方法とは

まるで20代のような美肌を作る方法

お肌がきれいだと若々しく見えますよね!お肌の若々しさを保つためには、毎日の丁寧なケアがとても大切です。まずは若々しい美肌を作るために、40代の方におすすめのスキンケアアイテムをご紹介していきます。

40代が若返りを目指すためにおすすめの化粧品:DR.JOU「濃厚ジュレマスク 黒真珠」


https://www.amazon.co.jp/日本森田薬粧-濃厚ジュレマスク-黒真珠-5枚/dp/B079VPTKD4/ref=sr_1_1?ie=UTF8

DR.JOU「濃厚ジュレマスク 黒真珠」は、お肌にたっぷりの潤いを与えてくれるシートマスクです。黒真珠エキスに加えて、ヒアルロン酸やスクワラン、ローヤルゼリーなどの保湿成分もたっぷりと配合されています。シートにたっぷりとジュレ状の美容液がしみ込んでいるので、贅沢感がありますよ。

しっとりもっちりとしたお肌に導いてくれるので、40代になってから乾燥がより気になるようになってきたという方や、乾燥による小じわが目立つのが気になるという方におすすめです。

40代が若返りを目指すためにおすすめの化粧品:ホワイトラベル「金のプラセンタもっちり白肌濃クリーム」


https://www.amazon.co.jp/ホワイトラベル-金のプラセンタもっちり白肌濃クリーム-60g/dp/B0143X4P9G/ref=sr_1_8?ie=UTF8

プラセンタはエイジングケア効果があると言われている成分なので、若返りを目指す方はプラセンタ配合のスキンケアアイテムや化粧品を使ってみてはいかがでしょうか。

ホワイトラベル「金のプラセンタもっちり白肌濃クリーム」は、プラセンタやヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなどのお肌に嬉しい成分が配合されているスキンケアクリームです。ジェルとクリームの中間くらいのテクスチャで伸びが良く、べたつきなども気になりにくいです。少量でもしっかり馴染んでくれるので、コストパフォーマンスも良好ですよ。無添加処方なので、お肌が敏感な方にも。

40代が若返りを目指すためにおすすめの化粧品:エリクシール「エリクシール ホワイト スリーピングクリアパック C」


https://www.amazon.co.jp/エリクシール-ホワイト-スリーピングクリアパック-C-105g【医薬部外品】/dp/B06Y2M8HV9/ref=sr_1_3?ie=UTF8

エリクシール「エリクシール ホワイト スリーピングクリアパック C」は、夜のスキンケアの最後に塗ってそのまま寝ることができる、気軽に使えるナイトパックです。眠っている間のお肌をしっとりとした状態にキープしてくれるので「朝起きるとお肌がかさついている」というタイプの方には特におすすめですよ。

ぷるんとみずみずしいジェルタイプのテクスチャで、お肌に乗せた時のほどよいひんやり感が心地よいです。美白有効成分である「m-トラネキサム酸」が配合されているので、美白ケアもできますよ。40代になるとしみやそばかすが気になってきますから、メラニンの生成を抑えてくれる美白有効成分が配合されているのは嬉しいですね。

40代が若返りを目指すためにおすすめの化粧品:HAKU「メラノフォーカスV」


https://www.amazon.co.jp/HAKU-メラノフォーカスV-美白美容液-45g-【医薬部外品】/dp/B079MN6L9V/ref=sr_1_1?ie=UTF8

HAKU「メラノフォーカスV」は、定番人気の美白美容液です。美白有効成分である「4MSK(4-メトキシサリチル酸カリウム塩)」と「m-トラネキサム酸(トラネキサム酸)」が配合されており、メラニンの生成を抑制して、シミやそばかすを予防してくれます。

乳液みたいななめらかなテクスチャで伸びが良く、少量でもOKなのでコストパフォーマンスが高いです。べたつきませんがしっとりとするので、お肌が乾燥しやすい方でも使いやすいはず。

40代が若返りを目指すためにおすすめの化粧品:資生堂「バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト4」


https://www.amazon.co.jp/資生堂-バイタルパーフェクション-リンクルリフト-ディープレチノホワイト4-(医薬部外品)/dp/B0773J4S45/ref=sr_1_1?ie=UTF8

資生堂「バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト4」は、気になるしわを改善する効果があると言われている、純粋レチノールが配合されている美容液です。しわやほうれいせんが気になる40代の方にぴったり。

さらに美白有効成分の4MSK(4-メトキシサリチル酸カリウム塩)も配合されていますので、しみ・そばかすの予防もできます。まさに若返りを目指す方に適しているアンチエイジングコスメであると言えるでしょう。アイクリームですが目元だけでなく、ほうれいせんなどに使ってもOK。口コミでも人気の高いアイテムですので、気になった方は一度試してみてはいかがでしょうか。

40代が若返りを目指すためにおすすめの化粧品:ベネフィーク「レチノリフトジーニアス」


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ベネフィーク「レチノリフトジーニアス」は、目元を若々しい状態に導いてくれるアイケアクリームです。しわを改善させる効果があると言われているレチノールと、美白有効成分であるm-トラネキサム酸(トラネキサム酸)が配合されています。美白ケアとエイジングケアの両方ができるところが嬉しいですね。

「40代になって目元の小じわが気になってきた」という方や「目元のくすみが気になる」という方におすすめです。ややこってりめのテクスチャで、保湿力もあります。

40代が若返りを目指すためにおすすめの化粧品:ポーラ「 B.A ローション」


https://www.amazon.co.jp/POLA-ポーラ-B-ローション-120ml/dp/B015FGI690/ref=sr_1_5?ie=UTF8

ポーラ「 B.A ローション」は、お肌にすーっと馴染んで、ふっくらみずみずしい状態に整えてくれる効果が期待できる化粧水です。ハリをプラスしてくれるのでお肌の若返りを目指す方にもぴったり。こってりしすぎていないテクスチャなので、オールシーズン活躍してくれますよ。

保湿力もしっかりとありますので、お肌が乾燥しやすいタイプの方にもおすすめできるアイテムです。

40代が若返りを目指すためにおすすめの化粧品:ファンケル「アクティブコンディショニングEX 化粧液」


https://www.amazon.co.jp/ファンケル(FANCL-アクティブコンディショニング-化粧液II-しっとり-30mL/dp/B01613BED6/ref=sr_1_3?ie=UTF8

ファンケル「アクティブコンディショニングEX 化粧液」は、セラミドとコラーゲンがたっぷり配合された高保湿タイプの化粧水です。べたつかないのにしっかり保湿してくれるので、使用感も良いですよ。比較的リーズナブルなところも嬉しいですね。また無添加処方なのでお肌がデリケートなタイプの方でも使うことができますよ。「40代になってお肌が乾燥しやすくなった」という方や「40代になってから今まで使っていたスキンケアが合わなくなった」という方におすすめです。

40代に見えない若々しいヘアスタイル・メイクとは?

40代におすすめの若々しく見せられるヘアスタイル


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若々しく見える40代の方におすすめなのは、ふわっとした動きのあるヘアスタイルです。髪質は年齢とともに変化するものですので、「40代になったら今までのようなつやが出なくなったし、髪のコシやハリもなくなってきた気がする」という方は少なくないのではないでしょうか。

そんな髪の悩みをカバーするのが、動きのあるスタイルなのです。すとんとしたまとまりのあるストレートよりも、ふんわりとしたスタイルの方が髪の悩みをカバーしやすいですし、若々しく見えます。髪の量が減ってきたり細くなってきたりしてボリュームが出にくくなっている方の場合は、トップにボリュームがでるようなスタイルにすると、ぐっと若々しくなりますので美容院でオーダーしてみましょう。

またカラーは落ち着いた暗めの色の方が上品に見えます。大人の女性に似合うのは、上品でエレガントさのある髪型と髪色です。明るすぎるカラーはわざとらしい若作り感が出てしまうこともありますので、注意しましょう。

40代におすすめの若々しく見せられるメイク


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40代のメイクは、まずお肌の作り方が大切になります。若々しく見せるために、お肌はつやっぽい質感に仕上げると良いでしょう。つややかでみずみずしさを感じさせるお肌は、若々しい雰囲気が出るからです。つや肌に仕上げてくれるファンデーションや、ハイライターなどを活用してみてください。

またチークはフェイスラインに向かって、上がり気味になるように斜めに入れてあげると、リフトアップ効果が得られます。頬がきゅっと上がっていると若々しく見えるので、チークを入れる際にはぜひやってみてくださいね。

若返りを目指す40代におすすめのヘアケアアイテム&コスメ

美しいヘアスタイルやメイクを実践するためには、きちんと髪をケアしておくことや、お肌に合ったコスメアイテムを使用することが大切です。若返りを目指す40代の方におすすめしたいヘアケアアイテムと、40代のお肌を美しく見せてくれるコスメをご紹介していきますので、参考にしてみてください。

若返りを目指す40代におすすめのヘアケアアイテム:ルベル「イオ エッセンス スリーク」


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ルベル「イオ エッセンス スリーク」は、人気の高いヘアケアアイテムです。アウトバストリートメントオイルなので、髪を洗った後タオルドライした状態のときに毛先を中心に馴染ませると良いでしょう。ぱさつきにくい、若々しく生き生きとした状態の髪に導いてくれます。オイルですがべたつかないので、オイル系のヘアケアアイテムを使うのが初めてという方にもおすすめできます。

若返りを目指す40代におすすめのヘアケアアイテム:ダイアン ボヌール「シグネチャー オイル オレンジフラワーの香り」


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ダイアン ボヌール「シグネチャー オイル オレンジフラワーの香り」は、99%がオーガニックのスキンケアオイルで、髪にもボディにも顔にも使うことができます。一本あると色々使えるのでとても便利ですよ。無添加処方なので、お肌や髪質がデリケートな方にもおすすめできます。ナチュラルなオレンジフラワーの香りにも癒されるので、スキンケアやヘアケアの時間がより素敵なものになりそう。

若返りを目指す40代におすすめのコスメ:クレ・ド・ポー ボーテ「タンクレームエクラ」


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クレ・ド・ポー ボーテ「タンクレームエクラ」は、伸びが良くつやっとした上質なお肌に仕上げてくれる人気のクリームファンデーションです。少量でも伸びてくれるので厚塗りになりにくいですし、コストパフォーマンスも良いです。保湿力がしっかりとあるファンデーションなので、時間が経ってもぱさついてきたり、しわっぽくなったりしにくいですよ。薄く伸びるのにカバー力もしっかりとあります。

若返りを目指す40代におすすめのコスメ:エトヴォス「ミネラルハイライトクリーム」


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エトヴォス「ミネラルハイライトクリーム」は、ベージュカラーのハイライトなので白浮きしたりせず、ナチュラルに馴染んでくれるところがポイントです。上品なつやをプラスして、若々しい印象に見せてくれる効果が期待できますよ。ミネラル処方のアイテムで、お肌に負担がかかりにくいところも嬉しいポイントです。

若々しいスタイルを保つために必要な運動


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若々しく魅力的なスタイルをキープするためには、適度な運動も大切です。スタイルキープのためにおすすめなのが筋トレ。スクワットや腕立て伏せやプランクなど、自宅でできるものでOKです。

筋トレをして筋肉をつけると代謝がアップするので太りにくくなりますし、適度な筋肉があると身体が引き締まって見えるため、若々しい印象になります。40代はたるみなども気になってくる年齢なので、しっかり筋肉をつけて、すっきりとしたスタイルをキープしましょう。

ちなみに今まで全く筋トレをした経験がないという方は、しっかりとしたフォームで安全に行うためにトレーニングジムに通うのも良いですね。

若返りを目指すために摂取したほうがいい食べ物・飲み物

若返りを目指すために40代が摂取した方が良い食べ物


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若返り&健康キープのためには、バランスよく食事をすることがとにかく大事です。外食や中食(買ってきたお惣菜やお弁当などを家で食べること)が続くと、どうしても栄養バランスが偏ってしまいますので、無理のない範囲で自炊するようにすると良いでしょう。

アンチエイジングをしっかり行いたいという方は、抗酸化作用のあるものを食事に取り入れるのも良いでしょう。抗酸化作用のある食品には、アーモンド・ハイカカオチョコレート(カカオ70%以上のもの)・アサイー・ブロッコリー・ベリー・トマトなどがあります。参考にしてみてくださいね。

若返りを目指すために40代が摂取した方が良い飲み物


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若返りを目指す40代の方におすすめの飲み物も、ご紹介しますね。飲み物なら普段の生活にも取り入れやすいのではないでしょうか。ただしいくら身体に良い成分が含まれているお茶などであっても飲みすぎは良くありませんので、同じ飲み物は一日に1~2杯程度にしたほうが良いでしょう。

おすすめの飲み物の一つが、緑茶です。広く知られているように緑茶にはカテキンが含まれており、高い抗酸化作用が期待できます。さらに殺菌効果もありますので、虫歯などの予防にもつながるでしょう。揚げ物などを食べた後に飲むのも良いですね。

ルイボスティーも若返り効果が期待できるお茶として人気です。抗酸化作用のある成分が配合されており、アンチエイジング効果が期待できるでしょう。またルイボスティーにはカフェインが含まれていませんので、カフェインを摂取すると眠れなくなってしまう方でも安心して飲むことができますよ。

年連を感じさせない40代を目指しましょう!


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40代の方におすすめのヘアメイクや若さを保つための運動や食事などについてご紹介してきましたが、いかがでしたか?いくつになっても、若々しくいたいものですよね。ぜひご紹介した若返り方法などを参考にして、美しい状態をキープしていきましょう!

※最後までお読みいただきありがとうございます!
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