人生の後半を楽しむための、50代からの生きがいの探し方

50代では子育てや仕事が一段落し、生きがいが無くなってしまうことも


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50代の女性といえば、子供の子育ても卒業し、仕事をしている方は何となくゴールが見えてきたかな、という時期ですよね。大きな任務を終えた気持ちになって、ほっとする反面「さて、これからの人生どうしよう?」と思い悩む方も多いかもしれません。

男女ともに寿命がどんどん延びている今、50代なんてまだまだこれから。ですが、今までずっと仕事や育児に邁進してきて、自分のことなんて後回しだった、これといった趣味もないし、時間に余裕ができたところで一体何をしたらいいか分からない、そんな50代の女性が増えているのも現実です。

ここでは、まだまだ先の長い人生を、より楽しく、充実したものにするために、どうやって生きがいを探していったらいいか、50代の女性にとっての生きがいの大切さをご紹介していきます。

「生きがいがある50代の女性」と「生きがいがない50代の女性」の違いとは

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辞書によると、生きがいとは「人生の価値」「生きていく喜び」「張り合い」などを意味しています。ですが、人生においての価値や喜びは人それぞれ違います。生きていく中で、幸せや喜びを見つけ、いかに励みになる生きがいを捉えられるのかが、50代を楽しむ鍵となります。生きがいがある50代の女性と生きがいがない50代の女性の違いはどのような違いがあるのか、特徴を比べてみましょう。

生きがいがある50代の女性はキラキラしている

生きがいがある50代の女性は、キラキラしています。着飾っているわけでもないのにキラキラしていて笑顔が素敵な50代の女性を見かけたことはありませんか。そんなキラキラした50代の女性は、充実している毎日が自身を輝かせているのかもしれません。

子供や夫のための生きがいではなく、自分のための生きがいを見つけると、表情も明るくなり毎日に張り合いが出て輝きが増します。

生きがいがある50代の女性はポジティブ

人生の価値を見出している50代の女性は、常にポジティブです。理由は生きがいを見つけて何事も前向きに捉えられることができているから。とくに50代の女性はいろいろな経験をし、家族のためや会社のために生きてきた方も多いはずです。

今後の人生を考えたときに、過去の経験が役に立ち、その経験を生きがいにプラスすることでポジティブな考え方ができるようになれます。ポジティブでいられるのは、生きがいがある50代女性の特徴のひとつと言えるでしょう。

 生きがいのある50代の女性は常に笑顔

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生きがいがある50代の女性は、ひとつのことに執着しないため常に笑顔でいることができます。とくにいろいろなジャンルの趣味を持っている女性や、友達との会話を楽しめる女性は、嫌なことがあってもすぐに切り替えることができます。

生きがいという人生においての張り合いをうまく使いこなすと、常に笑顔でいられる50代の女性になれるので、周りにも生きがいのある明るい笑顔の女性が集まります。

笑顔は女性の武器です。50代になっても笑顔が素敵な女性でいたいものですね。

生きがいがある50代の女性は人生を楽しんでいる

生きがいがあることで毎日の生活が充実し自分のための時間を大切にしている50代女性は、人生を思いっきり楽しんでいるので後悔することが少ないです。また、「若い時はよかった」「若くないとできない」など、若い頃の自分と比べてしまうと残りの人生を無駄にしてしまいます。

50代は人生折り返し地点とよく言いますが、残りの人生を充実させるか、させないかは生きがいを見つけることで変わってきます。すでに生きがいを見つけている50代の女性は、残りの人生を楽しむことを考え、何も恐れることなく充実した人生になっているのが特徴です。

生きがいがない50代の女性は殻に閉じこもりがち

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殻に閉じこもりがちな50代の女性は、今まで家族のためだけに生きてきてふとしたときに、何もやることがなくなって時間を持て余している女性に多くみられます。自分のことは後回しにしてきた分、生きがいを見つけることができず、ポッカリ開いた時間をどう使っていいのかが分からなくなってしまっています。

友達とも疎遠になってしまっていたり、子供の卒業と同時に縁が切れてしまったりすると、人との交流もなくなり生きがいを見つけることでさえ難しくなってしまい、自分を殻に閉じ込めてしまう傾向にあります。

生きがいのない50代の女性はネガティブ

生きがいがある50代の女性と比べて、生きがいがない50代の女性はネガティブに物事を考えてしまう傾向にあります。趣味や楽しみ、張り合いがない毎日を送っていると気持ちの切り替えがうまくできなくなり、マイナスな考えばかりしてしまいます。

また、生きがいを見つけようとしても「だって50代だから無理」とか「50代だからやりたくない」など否定的な思考がネガティブになってしまい、言い訳の多い人生を歩むことになってしまうという特徴があります。

とくに50代女性に多いのが、人の目が気になり行動できず、ネガティブになってしまっているという特徴もあげられます。

生きがいのない50代の女性は人を羨みがち

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生きがいがない50代女性は人生の価値を見出すことができていないので、自分自身の存在価値を認めることも苦手です。自分の生き方に自信がないと自自己肯定感が低くなり、他人を羨んでしまう傾向にあります。隣の芝生が青く見えれば見えるほど、自分の価値観が下がり、人を羨んでしまうのです。

人を羨んでばかりいると、ネガティブ思考になってしまったり、ひどい状態だと鬱の症状が出初めてしまったりする可能性があります。生きがいが何もなく、SNSを見ては落ち込む女性は要注意です。生きがいを通して自分の価値を見つけ、毎日楽しく過ごしたいものですね。

生きがいのない50代の女性は強い孤独を感じている

年齢とともに孤独感を感じている50代の女性も多いのではないでしょうか。生きがいがない50代の女性は、人よりも孤独感を感じやすいという特徴があります。生きていくために必要な喜びや毎日の生活の張り合いがある女性は、忙しく何かに集中しているため、孤独を感じにくい環境にいます。生きがいがなく考える時間が多ければ多いほど、不安や孤独と向き合わなければならなくなるのです。

50代は、自分の人生を見つめ直す年齢です。孤独感とも向き合わなければなりません。ですが、生きがいがないとポジティブに考えることができず、さらに孤独感が強まってしまうなんてことも。生きがいを見つけて不安や寂しさを解消するのが、50代女性が生きやすくなるポイントです。

50代からは新しい生きがいを探すことが大切


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子供が巣立った後、自由な時間が増えてうれしい反面、手のかかる対象がいなくなって、途端に淋しくなってしまった。あるいは、職場で責任ある仕事を若手に譲りつつあり、どうにも手持ち無沙汰になってきた。など、時間や気持ちに余裕ができてうれしい反面、今までずっと続けてきた忙しい毎日から突然開放されて、戸惑ってしまう50代の女性の方も多いですよね。

そんな時に、嬉々として今まで時間を割けなかった趣味や習い事にどっぷり浸かれる人は良いのですが、たいていの場合、今まで育児や仕事に追われる毎日で、時間に余裕のある生活に慣れていないため、どうしたらいいのか困ってしまう50代の女性が圧倒的に多いのも事実。ではなぜ、ポッカリ空いた時間を埋めるために生きがいを探すことが大切なのか、理由をご紹介します。

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50代から生きがいを探すことが大切な理由①

寂しさや不安を解消するために、生きがいを探すことが大切な理由としてあげられます。50代は過去や未来について、改めて考える年齢です。また、更年期が始まり、体力が落ちている女性も多いのではないでしょうか。肉体的な衰えがあると、精神的にも弱くなってしまいます。弱さと向き合ううちに不安になったり、孤独を感じたりして殻に閉じこもってしまう生活になりかねません。

生きがいを探して、人生に張り合いをプラスすることでネガティブ思考が解消されます。キラキラしていて、誰もが羨むような50代女性になるには、生きがいを探して不安や孤独を緩和させることが大切です。

50代から生きがいを探すことが大切な理由②

更年期を乗り越えるために、生きがいを探すことをおすすめします。生きがいがないと、イライラを解消できませんし、家族に八つ当たりしてしまうなんてことも。習い事をしてみてもいいですし、自分磨きのためにエステプランや美容デーを作ってみてもいいかもしれませんね。毎日の生活の中で、少しでも喜びがあると辛い更年期が緩和される傾向にあります。

生きがいがない女性と生きがいがある女性は、輝きも違いますし考え方も違います。自分のためにも50代女性は生きがいを探すことが大切なのです。

50代から生きがいを探すことが大切な理由③

女性は幾つになっても「女」でいたいものですよね。外見も内面もキレイと褒められると嬉しくありませんか。50代の女性は常に生きがいを探して、いつまでもキラキラと輝いている人生がお似合いです。表情も明るく、いつも前向きな女性は周りの男性や女性からもモテモテになれること間違いなし。

今まで他人のために生きてきた女性も、50代からの残りの人生を自分のために生きてみるのもいいかもしれません。そのためには生きがいを探し、人生においての価値を見つけられたら一生「女」を楽しむことができるでしょう。

50代での生きがいの探し方とは?


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生きがいといっても、一体何をしたらいいのか分からない。趣味と言える趣味もないし、特にこれといった特技もない。そんな風に途方に暮れてしまう50代の女性の方も多いのではないでしょうか。

華やかなバブルの時代を駆け抜けて、遊ぶと言えば、バーでおしゃれなカクテルを楽しんだりディスコで踊り明かしたり、冬にはスキー場に高級車で乗りつけたりと、比較的お金のかかる楽しみ方が多かった50代にとって、不景気の風が吹く現代、気軽に楽しめることってなんだろう?と考えてしまうことが多いかもしれません。

そこで、50代の女性におすすめの生きがいの探し方をご紹介していきます。ぴったりの生きがいが見つかるといいですね。

50代女性におすすめの生きがいの探し方9選

50代女性のおすすめの生きがい探し①一人旅に行ってみる

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テニスやスキーを楽しめるような体力もないし、旅行も頻繁に行けるわけでもなし… さあどうしよう?と困ってしまう方におすすめしたいのが、まず、自分が興味のあることを片っ端から試してみることです。「若い人向けの趣味だし、50代で今更だよね」とか、「私みたいな50代にはきっと無理」と思ってあきらめてしまっていることはありませんか?

他にもずっと行ってみたいところがあるけど、時間がなくて行く機会がなかったというのがあれば、ぜひ一人旅のプランを今から立ててみて。とくに50代の女性の一人旅は、自分と向き合える大切な時間になるはず。一人旅をしているときに生きがいを見つけるヒントを見つけられるかもしれませんよ。

50代女性のおすすめの生きがい探し②挑戦してみる

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例えばカメラやピアノ、英会話など、ちょっと面白そうと思っていた趣味や、実は前から挑戦してみたかった、というスポーツなどがあるのなら、ためらわずにトライしてみましょう!

そして実際やってみて「やっぱりちょっと無理だった」「思っていたのと違った」という状況になってもそのチャレンジは無駄にはなりません。やってみたかったけれど、結局挑戦せずにあきらめてしまった…というのが、50代で一番残念な後悔の仕方です。

人生は一度きり。時間に余裕ができた50代の今こそ、ずっと胸の奥底にしまっていた願望を誰にも遠慮することなく、開放してあげませんか。やりたかったことを挑戦していくうちに、生きがいを見つけられるかもしれませんよ。

50代女性のおすすめの生きがい探し③イメチェンしてみる

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生きがいといっても趣味につながるようなことばかりではありません。今まで自分のことは後回しにしがちだった50代の女性だからこそ、これからの人生は存分におしゃれを楽しむべきです。

「50代だから気恥ずかしい」「50代の女性には似合わない」などネガティブに考えずに、イメージチェンジしてみることをおすすめします。新しい自分探しをしているうちに、自分磨きが生きがいになるかもしれません。

「おしゃれってこんなに楽しかったのね」と思えたらしめたもの。ちょっと流行をとりいれてみたり、初めてのネイルサロンに挑戦してみたり。着物に興味があるという方だったら、着物を着て歌舞伎をみたり食事に行ったりしてみるのも素敵な生きがいを探す方法のひとつです。また、そういう場で新たな出会いが広がり、新しいハッピーな50代の毎日が待っているかもしれませんよ。

50代女性のおすすめの生きがい探し④SNSを始めてみる


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今までガラケーだった50代の女性も、今ではスマホを使いこなしているのではないでしょうか。ですが、SNSのイメージが悪く、怖くて始められないという50代の女性も少なくありません。インスタグラムやツイッターなどを始めると、新しい趣味が見つかったり、情報をいち早くゲットできたりできます。

また、自分の趣味を毎日アップすることで仕事や収入に繋がることもあります。SNSを上手に活用することによって生きがいを見つけられ、人生の張り合いも出てきます。ダイエット記録やハンドメイドの記録、50代女性の悩み相談や美容についてなど、日々の出来事をアップしていくだけでも日記代わりになり、楽しめますよ。

生きがいを見つける手段として、まずはSNSを初めてみてはいかがでしょうか。

50代女性のおすすめの生きがい探し⑤学校に通ってみる


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ずっと興味があったことを学校で習い始めるというのも、50代からの生きがい探しの方法のひとつです。

海外旅行をもっと楽しめるように、英会話スクールに通ってみたり、今まで自宅で一人楽しんでいたお菓子作りや洋裁を思いきってプロの先生に習ってみたり。さらには検定試験に挑戦したり、資格取得を目指してみたりと、新しい生きがいを見つけられたら、自分のスキルも伸ばせて一石二鳥です。スキルアップを目標にし続ければ、成長することが生きがいとなります。

他に、大学の社会人向け講座や、カルチャースクールに通ってみるのもおすすめです。そういった場で同年代の新しい友達ができたり、自分よりぐっと年下の若い人と知り合ったりと、新たな世界が広がること間違いなしです。仕事や育児を通して知り合う人と違い、新しい世界の人とつながることが生きがいとなり、キラキラした50代の女性になれますよ。

50代女性のおすすめの生きがい探し⑥趣味を極める


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過去にちょっとだけ経験したことのある趣味や、昔好きだったけれど何年もやっていないスポーツなどを再開することは、50代の女性の生きがい探しにぴったりです。

例えば20代の頃にはスキューバダイビングが大好きで時間があれば海に出かけていた。あるいは、学生時代にテニスをやっていたけれど、社会人になってやめてしまった、など。好きだけどできなかったことを再度チャレンジすることで、生きがいにつながります。

「50代だからきっと今はとても無理…」とネガティブに考えずに「あの頃は楽しかった」「またやりたい」という気持ちがあるのであれば、それを再開すべきでしょう。もちろん長いブランクの後に再開しても、なかなかカンを取り戻せなかったり、体が思うように動かなかったりと、最初はそんな自分にガッカリしてしまうこともあるかもしれません。けれども、少しずつ感覚を取り戻すうちに、あの楽しかった頃を思い出して、50代になっても好きなものは好きと感じること、そして趣味を極めることのすばらしさに気づくことが、生きがいとなり楽しめるのです。

50代女性のおすすめの生きがい探し⑦ボランティアに参加する


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いろいろ考えてはみたけれど、特にやってみたいこともない、もしくは、かつての趣味を再開してはみたけれど、やっぱりあの頃とは何か違う。「50代の女性は生きがいを見つけるなんて無理なのかな」なんて思っていても、決して悲観する必要はありません。

そんな女性にぜひおすすめしたいのが、「人のためになること」に挑戦してみるということです。人のためになることと言えばボランティアですが、参加するのに勇気がいる女性は、本当に些細なことでもいいので、人のためになることを心がけることから始めるのがおすすめ。例えば町内の道をきれいに掃除してみる、スーパーの店員さんに笑顔でお礼を言ってみるなど、たった一言、「ありがとう」と言うだけでも、相手はもちろんのこと、自分自信の気分もいいですし、素敵な笑顔になれてしまいますよね。

損得勘定なしに、人に喜んでもらえるうれしさというのは、間違いなく誰にとっても生きがいになり得るものなのです。

50代女性のおすすめの生きがい探し⑧仕事をする

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50代の方にとってはまだちょっと先の話にはなってしまいますが、シルバー人材センターなどに登録して、お仕事を探してみるのも良いかもしれません。小学生の登下校の見守り活動や、地域行事のお手伝い、他にも、スポーツイベントのサポートや観光案内など、シニア世代の力を必要としている人たちは世の中にたくさんいます。

趣味がないし友達も少ない50代の女性は、家の中でこもりっきりになってしまうより、こういった活動に積極的に参加することによって、それが生きがいとなり社会のために動くというだけではなく、自分の人生を充実させ、楽しいものにすることができるでしょう。

50代女性のおすすめの生きがい探し⑨新しい習慣を取り入れる

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50代の女性の生活はマンネリになりがちです。毎日変わらないマンネリな生活を送っていると、張り合いがなくなり生きがいも見つかりません。生きがい探しのついでに、いらないものを処分し、部屋の模様替えをしましょう。部屋がキレイになったら、毎朝美味しいコーヒーを飲みながら1日のスケジュールを考えたり、ベランダでヨガをしたりすると、家にいても生きがいを手に入れることができます。

家の中でだらだらと過ごす時間も大切ですが、50代女性には張り合いが必要です。「1日のスケジュールの中にリップを塗って買い物に行く」「スパや岩盤浴に行く」など少し気分が上がることを入れてもいいですね。ちょっとした新しい習慣が生きがいを見つけるポイントとなり、キラキラした50代の女性になれます。

生きがいを探して、人生の後半も楽しみましょう!

自分がうれしい、楽しいと思えることが生きがいになる


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50代の女性の生きがいの見つけ方をいろいろとご紹介してきました。生きがいとは趣味や特技を追求することだけとは限りません。もちろん、そういったものに邁進できれば、長い人生を充実した楽しいものにできるはずです。

ですが、今は特に興味を持てることがない、趣味らしい趣味がない、という50代女性であっても、決して生きがい探しをあきらめる必要はありません。日々、誰かの笑顔に触れる、誰かの役に立っている、と実感して喜びを感じることもまた、立派な生きがいと言えるでしょう。

仕事が楽しくて65歳を超えても働き続けたい、という方にとっては、その仕事が生きがいと言えますし、家族においしいご飯を作って喜んでもらうのが生きがい、という女性もいます。趣味がないからといって悲観する必要なんて全くないのです。自分がうれしい、楽しいと思えることに気づくことが大切で、また、少しの喜びを50代の女性の生きがい探しの第一歩と捉えられることが、今後の人生を楽しむコツとなるのです。

これからの人生を歩んでいくためにも、50代に合った素敵な生きがいが見つかりますように!

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