好きなのにしんどい…恋愛が辛いときの原因と対処方法

恋愛をしていると楽しいことはもちろん、辛いこともあります。時には「もう恋愛なんてしたくない」と思ってしまうこともあるのではないでしょうか。しかし、誰と恋愛をしても辛いことはあるもの。それをどのように乗り越えていくかが重要です。そこで今回は、恋愛で辛いと感じる時の原因や対処方法についてご紹介していきます。

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恋愛は楽しいことばかりじゃない


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初恋、幼馴染、学校、職場、飲みの席、いつどこで恋愛が始まるか分からないですよね。
片思い、叶わぬ恋、遠距離恋愛など様々な形があります。時にはお互い一目惚れだってことも・・・
なんだか、インスピレーションが合う!などといった状況からも、恋愛は始まります。

しかし、ドキドキだけじゃないのが恋愛。時には、辛く寂しい気持ちを経験したり、心を傷つけられて悔しい思いをすることもあるでしょう。

好きなのに、辛いなんて本当に泣きたくなっちゃうくらい悲しいことです。
彼のことを思って流す涙も、幸せを感じ嬉しくて流す涙も、全て意味があります。
相手のことを好きでいるから、相手のことを思って怒ったり、嬉しかったり寂しかったりするのでしょう。

楽しいことばかりじゃない恋愛のあれこれを紐解いてきましょう。

恋愛をしていて辛いと感じる原因とは?

①片思い中に辛いと感じる原因


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◇なかなか振り向いてもらえない

彼に気持ちを伝えても、はぐらかされて辛いことありますよね。どうしてわかってくれないの?と泣きたくなっちゃいます。
彼ばかり見ているせいでやらなくちゃいけないことも手につかず・・・好きな人って目があうだけでもその日1日頑張れちゃうくらい影響力ありますよね。でも、本当に気づいていないだけかもしれません。

彼のことを振り向かせたいと思ったら、振り向いてもらえるまで自分を磨く期間だと思って女子力も上げていきましょう!

◇一歩踏み出す勇気がない

片思い中って初めは目があうだけでもドキドキしてよかったのに、いつの間にか好きがどんどん膨らんでいって
脈ありなのかどうかも分からず、進展もないまま時だけが過ぎていくなんてことありませんか。
相手の気持ちが分からないって、辛いですよね。勇気があれば明日が変わるかもしれないけど、
そこまで自分に自信がなくて踏み出せないのかもしれません。まずは、自分に自信を持って勇気を出して話しかけてみましょう♪

◇片思いしている人が脈なしだと分かった時

なんとなく、この人は私に興味がないな・・・と感じる時ありませんか。素っ気ない態度をされたり既読スルーされちゃうと
なんとなく、興味がないんだなって分かって辛くなっちゃいますよね。でも、そんな時自信をなくさないでください。
あなたに魅力がないのではなくて、彼はあなたの魅力にまだ気付いていない可能性があります。
ラインでも挨拶でもいいので彼にあなたの印象が残るよう、可愛くアピールを続けていきましょう!

◇優しすぎて本当かどうかわからない

人当たりが良くて人気者な男性は、色んな女性に優しいため、その優しさがみんなに見せる優しさなのか、
特別に見せてくれている優しさなのか、わからなくて辛いことありますよね。
思わせぶりな態度で、期待しちゃって実は勘違いだった時のことを考えると辛いですし、
どうせなら、はっきり言ってくれた方が楽になるのに・・・と思いますよね。

そういう人には、思い切って自分のことをどう思っているかはっきりと言ってもらうのが一番有効です。
言葉を選んでくるかもしれませんが、ちゃんと自分自身で見極めることが大切ですね。

②恋人がいる時に辛いと感じる原因


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◇遠距離恋愛でなかなか会えない時

遠距離の場合、なかなか会えないのは承知です。しかし、わかっているけど辛いものですよね。
そばにいるだけで、全てが幸せに思えるくらい会えない時というのは寂しく悲しいものです。
遠距離恋愛では、電話やラインでしか相手の状況が分からず不安になってしまうこともありますよね。

そんな時、次会った時のプランを一緒に考えて辛さを楽しみに変えると少し、楽になります。旅行であればどこに行くとか、
何週間後、数ヶ月後の計画を立てていれば、次の約束があるためお互い辛くても頑張れるでしょう♪

◇彼に依存してしまう時

恋人がいる人にとってその相手は好きでいて当たり前ですし、大切に思うのは素晴らしいことです。
しかし、度が過ぎると彼しか見えなくなってしまい、ちょっと連絡が遅れたり会えなかったりするだけで、自分を辛い状況にしてしまいます。
また、彼のことを気にしすぎるあまり「重たい女」と思われ距離を置かれてしまうともっと、辛くなってしまいます。

何も手につかなくなってしまう前に、付き合い始めのキラキラしていた自分を思い出して彼がいなくても大丈夫!というところを見せてあげましょう。

◇浮気されているかもしれない時

なんだか、最近彼の様子がおかしいと女性の勘が働く時ってありますよね。浮気されるってとても辛いものです。
携帯を肌身離さず持ち歩いていたり、知らない女性とラインしていたり、そんな時、見てはいけないとわかっているのに、見てしまいたくなりますよね。
付き合っているのに、他の女性と会ったり連絡取るのは理解しがたいです。

誠実な男性は必ずいますが、そうでない男性もいるということですね。どこからが浮気なのか、話し合って二人の中でのルールを決めると安心できるでしょう。

◇仲直りに時間がかかる

どちらも譲れない性格だった場合、仲直りするの難しいですし、その場の空気が本当に辛いですよね。
何で、謝らなくちゃいけないの?そっちが悪いのに。とお互いに思っていては、解決しません。
そういう時は、一度頭を冷やし、まず謝ってから再度冷静に話し合いを始めるのがいいでしょう。
自分から折れることは、悔しいかもしれないですが時には自分が間違っていなくても「ごめんね」と言って場の雰囲気をよくしてあげることも大切ですね。

そうすることによって彼も「悪かったな」と思えるようになりお互い良い関係を築いていけることになるでしょう。

③未練があるとき


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彼から別れを告げられた時、どうしてなんだろう、どこがいけなかったんだろうと聞いたところで彼の気持ちは変わらず、
「もう連絡してこないで」なんて言われたらその時は大げさかもしれませんが、生きていけないほど辛くなってしまうものです。
未練が残ってしまい何も手につかなくなるほど、悲しくなってしまいます。
周りに相談したところで本当は自分の中で答えは決まっているんですよね。「諦めきれない」だけなんです。

だから、泣いても諦めきれなくてもスッキリするまで泣くのが一番です!その後は上がっていくだけですし、成長した分いいことが待っています。
そして時が経てば、未練なんてどこかに行ってしまうほどの出会いがたくさんあります。彼だけじゃないってこと、
縁がなかったんだと気づける日が来るまでできるだけ楽しく笑顔で過ごしましょう♪

そしてこの先もいい出会いがあるように、今以上に自分を磨いて彼以上の人を見つけましょう。

恋愛をしていて辛いと感じた時の対処方法

対処法①音楽を聴く


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恋愛中って音楽に助けらること多いですよね♪その当時の音楽がなるとなんだか懐かしい気分になったり。
浸りたいと思った時にも、役立ちますね!辛い時、バラードなどを聞いて自分の気持ちを重ねてみたり、
音楽を聴きながら心を洗い流すのもありではないでしょうか♪

恋愛中に聴く音楽は、心を癒してくれるのでオススメです♪

対処法②ストレス発散する


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友達とカラオケに行って楽しく歌ったり、踊ったりしてストレス発散するのも大切ですね。
また、ショッピングもいいですね!可愛い洋服やコスメを買いましょう。なんだか新しい自分になれる気がします♪
部屋にこもりがちになってても良い運気は巡ってきません。
恋愛中に辛いと感じることがあったら、一度考えることはやめて、思い切り騒いで忘れちゃいましょう!

また、彼氏と喧嘩をした場合に言いたいこと言えずにいる時、ノートに箇条書きでいいので言いたいことを書き込んでみるのも、
ストレス発散方法には最適です。

対処法③視野を広げてみる


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恋愛優先で過ごしてきた日々にお別れして、自分を磨く良いチャンスだと思って視野を広げてみましょう。
新しい趣味を見つけたりジムで汗を流したり、今までやれなかったことに挑戦してみるのもいいですね♪

辛い経験をしている最中って限られた情報や景色しか入ってこないためなかなか周りが見れないことが多いので
何か新しいことを始めることで人生観が変わり、毎日がキラキラしてくるでしょう!

対処法④ポジティブに考える

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