【アロマ】人気のゼラニウムの効果・効能と活用法♪

アロマにはたくさんの効果や効能があります。元気が出ないというときや体調不良の時、気分転換をしたい時などシーンに合わせて活用したいものですよね。
今回はアロマ初心者にも人気のゼラニウムの効果や効能と活用法をご紹介します。

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【アロマ】ゼラニウムとは?


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ゼラニウムはフウロソウ科の植物で、乾燥に強く過湿に弱いという特徴を持っています。長期間美しい花を楽しむことができることでも有名で、園芸としても人気のある植物です。またゼラニウムのアロマオイルは、アロマの中でもメジャーで高い人気があります。今回はゼラニウムのアロマオイル(精油)の嬉しい効果・効能と、おすすめの活用方法をご紹介していきます。参考にしてみてくださいね。

【アロマ・ゼラニウム】香りの特徴


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ゼラニウムのアロマオイルは、ローズのようなフローラル調の香りが特徴です。またほのかにミントに似たハーバルな香りもするため、「グリーン+フローラル」といった香りであるともいえます。ローズにやや香りが似ていることから、ゼラニウムは「ローズゼラニウム」と呼ばれることも。親しみやすく癖の少ない香りなので、アロマ初心者の方にもおすすめできます。

【アロマ・ゼラニウムの効果】ストレスの解消


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ゼラニウムのアロマオイルの効果の一つに、ストレスの解消があります。ゼラニウムのアロマオイルには自律神経のバランスを整える効果が期待できると言われているため、気持ちのバランスが整わない日や、なんとなく落ち込みがちで元気の出ない日、落ち着かなさやいらいら感が気になるときなどに使うと良いでしょう。また更年期や生理中・PMSの情緒不安定さなどにも効果が期待できるそうですよ。

【アロマ・ゼラニウムの効果】スキンケア効果


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ゼラニウムのアロマオイルにはゲラニオールという成分が含まれています。ゲラニオールは皮膚の弾力を回復させる効果や皮膚を軟化させる効果などが期待できます。そんなゲラニオールが含まれているゼラニウムは、スキンケアに活躍してくれるアロマオイルです。皮脂のバランスを整える効果もあるため、オイリー肌の方でも乾燥肌の方でも使うことができます。またむくみ解消効果もあるので、ボディケアにも活躍してくれます。ゼラニウムのアロマオイルを使った、クリームや化粧水などを自作してみてはいかがでしょうか。

【アロマ・ゼラニウムの活用法】アロマバス


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ゼラニウムはアロマバスにもおすすめです。むくみが気になるときやダイエット中の方、PMSのいらいらなどが気になるときに、ゼラニウムのお風呂に入ってみてはいかがでしょうか。アロマバスにするときには、お湯を張ったバスタブにアロマオイルを数滴たらせばOKです。またあらかじめバスソルトなどを自作しておいて、それを入れるのもおすすめですよ。良い香りのアロマバスで、香りを楽しみながらたっぷりとリラックスしましょう。

ゼラニウムと相性の良いブレンドにおすすめアロマオイル

色々なアロマオイルとのブレンドが楽しめるゼラニウム。
特に相性が良いアロマオイルをご紹介していくので、ブレンドの参考にしてみてはいかがでしょうか。

ちなみにゼラニウムは香りが強めなので、爽やかな香りのアロマオイル(ペパーミントや柑橘系など)とブレンドするとかなり使いやすくなります。ゼラニウム単体で使うと香りが濃厚すぎると感じる方は試してみてください。

ゼラニウムとのブレンドにおすすめのアロマ:ラベンダー


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アロマオイルの代表的存在であるラベンダー。フローラル調のやさしい香りには、高いリラックス効果があります。

心身をゆったり休めたいときに使うのがおすすめで、安眠効果も高いので就寝時に香りを嗅ぐのも良いでしょう。寝つきが悪い方は、ベッドルームにラベンダーのアロマオイルを焚いておくのも良いですね。ゼラニウムにも自律神経のバランスを整えてリラックスさせる効果があるので、この二種類のアロマは香りだけでなく効果も相性が良いと言えます。

ラベンダーはリラックスのために使用するのはもちろん、殺菌効果が高くスキンケアにも活躍してくれます。どんな肌タイプの方でも使えますが、特に肌荒れやニキビの改善に効果が期待できます。色々活躍させてみてください。

ゼラニウムとのブレンドにおすすめのアロマ:ローズ


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華やかでエレガントな香りのローズは、ゼラニウムと香りが似ているので、ブレンドもしやすいです。ミックスしても違和感のない香りになりますよ。

ローズのアロマオイルは多幸感をもたらしてくれる効果が期待できます。落ち込みがちな日や何となく気分が沈みがちなときに、活躍させると良いでしょう。前向きな気持ちに導いてくれますよ。

さらにローズにはホルモン調整作用もあるので、生理痛やPMSの改善にも役立ってくれるでしょう。女性の強い味方となってくれるアロマオイルの一つです。

ゼラニウムとのブレンドにおすすめのアロマ:ペパーミント

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