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「アラフィフ」の記事一覧

【健康は良い睡眠から】50代にベストな睡眠時間と、質の良い睡眠の取り方

「50代になってあまり深い睡眠ができなくなった」「寝ても疲れが取れなくなった」という方はいませんか?若い頃には多少睡眠が足りなくても何とかなるものですが、歳を重ねてくると少しの睡眠不足が体調に大きく響いてくるようになってしまいます。ベストな睡眠時間を取れるよう、しっかりと対策をしていきましょう。

【年齢の壁を突破する!】50代男性が再就職を成功させるためのポイント

世間では「転職するなら30代のうちに」と言われています。もちろん、年齢は若いに越したことはありません。しかし、実力やスキルさえあれば、50代での転職も決して難しくはありません。今回は50代で転職を成功させるためのポイントについてご紹介します。人生は一度きりです、後悔しない道を選びましょう!

人生やり直したいと思ったら。40代で人生が輝く女性の特徴

皆さんは20代30代と仕事や家事、育児とがむしゃらに走ってきたことでしょう。忙しい日々の中でこれまでの人生を振り返る時間もなかったかもしれません。ですが40代になり仕事も家庭も、またあなた自身にもこれまでとは違った感覚が芽生えてきていませんか。その感覚を大事にしながら人生後半を輝かせるための特徴を見つけてみましょう。

更年期の始まり?40代から感じ始める身体の変化は「更年期障害」のサインかも

40代になってイライラすることが増えたり、いつもよりも疲労感があったり...そんな症状にお悩みの方はいませんか?それは更年期障害による症状の可能性があります。最近では30代後半~40代前半で更年期障害が現れる人も多くなっています。「年齢的にまだ早い」と思っている方も、一度セルフチェックをして確認してみましょう。

【40~50代向け】更年期におすすめな健康的なダイエット方法

40~50代頃を指す「更年期」。頭痛やめまい、イライラなどといった症状だけではなく、太りやすくなってしまうという症状も現れる厄介なものです。そんな更年期はあまりダイエットに向いていない気がしてしまいますが、正しいダイエット方法を選べば更年期でも健康的にダイエットを行うことができます。今回はその方法についてご紹介していきますので、参考にしてみてくださいね。

50代の目元に似合う色は?上品に見えるアイシャドウテクニック10選!

アイシャドウを塗っていると、目元だけ浮いて見えてしまうことってありませんか?それは、50代になって目元が変化してきているからかもしれません。また、肌質が変わることで似合っていないアイシャドウを塗っているのかも。では50代に似合う色やアイシャドウはどんな色なのでしょうか。似合う色や塗り方のコツ10選をご紹介しますので、自分に似合う色のアイシャドウとテクニックを見つけて、上品な目元を目指してみましょう!

【老後の安心の為に】老後のための資産形成、いくら貯める?どうやって貯める?

皆さんは老後に向けての貯金や投資をしていますか?「まだ老後については考えてない」「子供にお金が必要でそれどころじゃない」という方も多くいらっしゃると思います。しかし、老後の貯金不足で困らないためにも、今のうちに資金形成をして老後に向けて備えておくことが大切です。今回はそんな老後の資金形成方法や金額の目安についてご紹介します。

お手本にしてお洒落を楽しみたい!50代女性におすすめのファッション雑誌特集

「お洒落をしたいけれど、どんな服を購入したらよいのかわからない」「年相応のファッションってどんな服?」などファッションについてお悩みの50代女性は多いのではないでしょうか。そこで、50代女性がお手本にしたいお洒落なファッションがたくさん見つかる、おすすめのファッション雑誌についてご紹介していきます。

個性的でカッコいい60代が増加中!オシャレな女性の定年後の過ごし方

定年後、還暦。何もしない老後のような時代はもう終わり。寿命が100歳とも言われる今、60歳、65歳はまだまだ現役世代です。価値観が変われば生き方も変わります。年齢に縛られない還暦の女性像を体現する女優を参考に、定年後もおしゃれに豊かに過ごす方法をご紹介します。

アラフィフ女性がダイエットで成功するために筋肉を増やす5つのポイント

アラフィフ女性がダイエットに成功するには、筋肉を増やすことが大事です。筋肉を増やすと基礎代謝がアップして、何もしないでじっとしているときもエネルギーの消費量が増えます。ここではアラフィフ女性が健康的に無理なくダイエットを成功させるために、筋肉を増やす方法について紹介します。