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プラスクオリティ は「毎日の生活を鮮やかに」がコンセプトの女性のためのwebマガジンです。 仕事・恋愛・結婚・家族などあなたのライフスタイルに役立つ情報が満載。

「自己肯定感」の記事一覧

人の幸せを喜べない…妬みや嫉妬、劣等感から心を解放する方法

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「そろそろ結婚したい」「子供がほしいなぁ」なんて思っていたところに、友達からの結婚・出産報告。本人を前に、ショックを隠しつつも、喜んでいるフリをした経験はありませんか。「どうして人の幸せを喜べないの？」なんて自分を責めましたか。どうしてこんな気持ちになってしまうのでしょうか。考えていきましょう。
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心の時代の禅の世界。気持ちを曇らせない、女性のためのかんたん心理学

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コロナ感染拡大による3密の回避で人と思うように会えなくなりました。身体的な距離は、心理的な親密さをも遠ざけ、誰もが閉塞感を抱えています。抑えきれない孤独感や不安感はどうすることもできないのでしょうか?心の曇りを感じるあなたに心理カウンセラーの筆者が、女性が気軽に簡単に親しめる「心の時代の禅の心理学」をご紹介します。
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無駄な時間を減らしたい人のシンプルな時間管理術

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やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、スマホゲームやSNSパトロールがやめられず、やるべきことを先延ばししてしまうことはよくあること。「無駄な時間」と思うことは人それぞれですが、失った時間を後悔してばかりだと、自信をなくしてしまうかもしれません。どんな人でも簡単にできる、無駄な時間を最小限にするためのシンプルな時間管理の方法をご紹介します。
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