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「睡眠」に関する記事はPlusQualityでお楽しみください。
たるみの原因は頭皮！？女性の悩みを解決する「頭皮マッサージ」の効果♡
頭皮が凝り固まると、女性の悩みであるたるみ、白髪、薄毛等に影響します。頭皮マッサージで頭皮を柔らかくして悩みを改善しましょう！頭皮マッサージのやり方や効果をご紹介します。
「睡眠」の記事一覧
アラフォー必見！健康美人になる食事を学んで心も体も美しくなろう！
歳を重ねるごとに美しくなる❝健康美人❞な女性、憧れますよね！アラフォーからの美容法は、食事を楽しむことが不可欠！しっかり食べて美しく・健康的な女性になりましょう！
起きるのが辛い…朝の憂鬱を上手にスルーする7つの方法
朝、目覚めが悪く憂鬱になることってありませんか。誰もが感じる朝の不安や憂鬱の要因は、実は意外なところにあるものです。朝の憂鬱を劇的に楽にする方法をご紹介します。
春なのに憂鬱なあなたへ。自分を見つめ直し、穏やかな日々を過ごそう！
心躍る春なのに、憂鬱で落ち着かない…。あなたは、環境の変化に不安を感じているのかも。ストレスと上手に付き合う方法を見つけ、穏やかに過ごせる毎日を手に入れましょう。
楽しく生きるための１０の方法をラオス人に学ぼう
本日から日本では緊急事態宣言が出され、更に厳しい外出自粛が求められています。それは日本だけでなく世界中が厳しい社会状況ですが、そんな中でも日々を楽しく生きているラオス人。ラオスに移住して一年余りが経った筆者が、彼らから学んだ、今を楽しく生きる方法について、ご紹介したいと思います。
【冬の乾燥肌】顔も体もガサガサ！その対策、間違ってない？
ヒリヒリするような冬の乾燥肌。冬の暖房時期の乾燥肌対策は女性にとって悩ましい問題ですよね。今年こそ、お肌の砂漠化を阻止してしっとり肌で過ごしたいもの。肌のターンオーバーを促進させる方法や正しい乾燥肌の防ぎ方、肌の潤いをアップさせるライフスタイルまで、冬の乾燥肌をがっちり改善する対策をご紹介します。
【最新の痩せる睡眠法】痩せない理由は睡眠だった！？
痩せるためには好きな食べ物も我慢して、嫌いな運動も忍耐で続けてる。目標体重になるまでのしんぼう…。そんなダイエットは今すぐ変えてしまいましょう。痩せるには睡眠を制すること。こちらの記事を読めば、睡眠で痩せる理由を最新のエビデンスから理解でき、具体的な痩せる睡眠法がわかります。痩せる睡眠法は簡単で習慣化しやすいため、無理なく続けられる一生もののダイエットを手に入れることができますよ。今までの辛くて続かないダイエットはもう卒業。気持ちよく寝てストレスなく痩せることで、今よりずっと幸福度の高い日々をゲットしましょう♪
健康であり続けるために！50代女性の若返りダイエット
50代女性の悩みの１つが、肥満、体重の増加。ダイエットをしてるのに体重が落ちない。そんなに食べていないのに何故か太る。これからもファッションやお出掛けを楽しみたいのに、体型が合わない、老けて見える、体が重い、など、肥満や体重の増加によりこういった悩みを抱えている50代女性は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、50代女性が太ってしまう理由や、50代女性がこれからも美しく健康であり続けるために、ダイエットをする上で大事なポイント、要素などをご紹介していきます。
コロナウイルスが原因で気持ちが落ち込む…前向きになる為の改善方法
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今年はコロナウイルスが世界中で大流行し、気軽に外出ができなくなってしまったり、出勤も出来ず、在宅ワークをされる方も多くなっています。自由に出かける事も出来ず、長い間様々な制限をされるとストレスも溜まってしまいますよね。今年はコロナウイルスが原因で精神的に疲弊してしまい、不調を訴える人も増加してします。落ち込んだ気持ちを明るい気持ちに切り替える簡単な改善方法をご紹介します。
コロナでマスクが必須の世の中…肌トラブルが酷い人の改善方法をご紹介！
今年はコロナウイルスの影響により、マスクをして外出をしている方が多いかと思います。感染予防の為にもマスクの着用は仕方のない事なのですが、マスクを長い時間着用してると蒸れてしまったりファンデーションがヨレやすくなったり、肌トラブルを起こしやすくなったという方もいるのではないでしょうか。マスクを外しても綺麗な肌でいたい。そんな方のためにマスクによる肌トラブルの原因と、おすすめの改善方法をご紹介します。