ライフスタイル丁寧な暮らしに疲れた…40代でも簡単にできる頑張らない方法
丁寧な暮らしに憧れて、頑張ってみたけど疲れた…それが本音。頑張らないで簡単にできることはないのでしょうか？多忙な40代必見の簡単にできる丁寧な暮らし方をご紹介します。
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更年期40代の女性は要注意！「プレ更年期」に起こる変化やその対策！
40代手前・40代前半の女性に訪れる「プレ更年期」ってご存知でしょうか？40代後半から本格的な更年期に入る前の、「プレ更年期」に起こる変化や対策についてご紹介します。
アロマオイル良質な睡眠を♪安眠に効果的なアロマオイル１５選
最近良く眠れていますか？あまり寝れていないという方におすすめなのがアロマオイルです。今回は、良質な睡眠をとるためにおすすめなアロマオイルをご紹介します。
仕事術いつも眠い…疲労回復に効果的なパワーナップ！正しいやり方や注意点とは
眠くて集中できない…疲労困憊だけどやることがある…だったらこの際、軽い仮眠をとりませんか？今回は疲労回復効果が期待できる「パワーナップ」についてご紹介します！
美容【リックスしたい時に】リラックス効果の高いアロマ１０選
アロマオイルがリラックスに効果が高いのはご存じの通り。その中でもリラックス効果が高いアロマ１０選をご紹介します。
更年期トイレが近い…更年期による頻尿の可能性も。原因や対策方法
とあるアンケートでは女性の3人に1人が頻尿に悩んでいるという結果が出ています。頻尿の原因は様々ですが、中でも多いのが更年期によるもの。原因と予防方法、正しい対策をご紹介します。
美容【誰でも簡単にできる美容法】寝る前にできるおすすめな肌ケア
日頃、肌ケアってどれくらいできていますか？忙しくて手入れできなかったそんな日でも…めんどくさがりなぐうたらさんでも…寝る前に簡単にできる美容法・肌ケア法をご紹介します♡
ライフスタイルいいこと尽くしの朝活を始めよう！効果と楽しく継続するコツとは？
朝活は美容と健康に良い！…そう言われても早起きってなかなかつらいんですよね…。今回は朝活の効果と継続するためのコツをご紹介します！楽しく続けて素敵な日々を送りましょう♡
ライフスタイルストレス限界！自然の中で得られるリラックス効果・癒し効果とは？
ストレスが溜まって癒しが欲しい…リラックスしたい…そんな時は自然の中で心身共にリフレッシュしましょう！自然がもたらす癒し効果やおすすめのリラックス方法を紹介します♪