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「むくみ」に関する記事はPlusQualityでお楽しみください。
ダイエットしても痩せない…継続がカギ！飽きないダイエット法
「ダイエットしても痩せない！」「食事制限も運動も飽きる…」と感じる方は多いはず。でも飽きないダイエットなんてあるの？そんな悩みの解決策をご紹介します。
「むくみ」の記事一覧
白湯はダイエットに期待大！女性に嬉しいその効果とは
体型を維持したい、痩せたいというのは女性の悩みを手助けてしてくれる飲み物が白湯。今回は女性に嬉しい効果をもたらす白湯の効果、飲むタイミングなど気になる情報を紹介します。
足がむくみやすい人必見！むくみの原因とおすすめの解消方法
生理前になると足がむくみやすくなる。仕事柄立ちっぱなしや座りっぱなしの時間が長い。気温が低い時期は足が必ずむくむなど、むくみの悩みって多いですよね。もちろん男性でもむくみを訴える人はいますが、全体的な割合では、女性の方がむくみの悩みを抱えている人は多くいらっしゃいます。そこで今回はむくみの原因と解消方法についてご紹介します。
コロナで外出できずイライラする…そんな時は巣ごもり美容のチャンス！
コロナウイルスが流行し、感染予防対策として外出を控えている人も多いですよね。好きなように遊びに行くことも出来ず、イライラしたりストレスで肌荒れも…と悩んでいる人もいるのではないでしょうか？そんなモヤモヤとした気持ちをすっきりさせる方法として、今「巣ごもり美容」が注目されています。この巣ごもり美容にはメリットがたくさん！コロナウイルスで外出が思う様に出来ない今だからこそ、巣ごもり美容を始めませんか？
【最新の痩せる睡眠法】痩せない理由は睡眠だった！？
痩せるためには好きな食べ物も我慢して、嫌いな運動も忍耐で続けてる。目標体重になるまでのしんぼう…。そんなダイエットは今すぐ変えてしまいましょう。痩せるには睡眠を制すること。こちらの記事を読めば、睡眠で痩せる理由を最新のエビデンスから理解でき、具体的な痩せる睡眠法がわかります。痩せる睡眠法は簡単で習慣化しやすいため、無理なく続けられる一生もののダイエットを手に入れることができますよ。今までの辛くて続かないダイエットはもう卒業。気持ちよく寝てストレスなく痩せることで、今よりずっと幸福度の高い日々をゲットしましょう♪
冷えを改善！体を温める食べ物の種類や特徴、おすすめメニューとは
冷え性で寝付けなかったりといったストレスを感じている人も多いのではないでしょうか。最近では、体を温めることで健康や美容を維持する人が多く「温活」という言葉もあるほどです。そんな温活の一つが、体を温める食べ物を選んで食べることです。食べ物には体を温める物があります。そんな体を温める食べ物の種類や特徴、体を温めることのメリットなどを詳しくご紹介していきます。
健康であり続けるために！50代女性の若返りダイエット
50代女性の悩みの１つが、肥満、体重の増加。ダイエットをしてるのに体重が落ちない。そんなに食べていないのに何故か太る。これからもファッションやお出掛けを楽しみたいのに、体型が合わない、老けて見える、体が重い、など、肥満や体重の増加によりこういった悩みを抱えている50代女性は多いのではないでしょうか。
そこで今回は、50代女性が太ってしまう理由や、50代女性がこれからも美しく健康であり続けるために、ダイエットをする上で大事なポイント、要素などをご紹介していきます。
なぜ冬は太るの？原因と冬におすすめのダイエット方法とは
冬になると温かい鍋物を食べる機会が増えたり、忘年会にクリスマスと何かと冬は楽しいイベントが盛りだくさんではありませんか？特に今年は自宅にいる時間も多く、それによって「リモート飲み会」という、自宅にいながら仲間とテレビ電話を利用して飲み会を楽しむ方法を選ぶ人も多いです。イベントがたくさんあるとつい気になってしまうのが「冬太り」。イベントの後、体重計に乗ったらびっくりするほど体重が増えていた、お腹周りが大きくなっていたという人もいるのではないですか。冬は太る人が増えるので、「冬は太りやすい」というイメージを持っている人もいるのでは？そんなに食べていないのに冬は足や顔がパンパンになって太るのなはぜ？と感じている人もいるかと思います。なぜ冬は太るのか、その原因とおすすめのダイエット方法をご紹介します。
「年を取りたくない」発想から抜け出そう！女性の上手な年の重ね方
アラサー、アラフォー、アラフィフ。人間誰しも年齢を重ねていくものですが、女性はいつまでたっても若々しくきれいでいたいもの。自分が年をとっていくことに抵抗があり、加齢が怖いという女性も少なくありません。精神年齢は若いままなのに、体の老化は止まらない。ギャップに苦しみ始めるアラサー、アラフォー世代の心はどうすれば楽になるのでしょうか。年をとるのが怖いと感じた時からできる、生き方のヒントをご紹介します。
更年期はどんどん太る？なかなか痩せない更年期女性のためのダイエット
「心当たりはないのにどんどん太る」「全身だるんだるんのたるみが目立つ」ダイエットに一念発起しても、今まで成功したはずのやり方ではなかなか痩せない！これって更年期だから仕方ないこと？と、更年期は痩せることを諦めかけてしまいますよね。若い頃と比べて、考えるのも調べるのも億劫になり、ダイエットをしたいと思っても動き出すまでが長いのも更年期の特徴です。この記事では、更年期に太る原因・対策・具体的なセルフケアについてまとめています。更年期に太るメカニズムを知ることで、やり方さえ間違っていなければ、なかなか痩せない更年期でも結果を出せることがわかります。太るとなかなか痩せない更年期のためのダイエットで、1カ月後にはスカートのウエストにゆとりがでて、3ヶ月後には若返ったと褒められることでしょう。どんどん太る更年期からの脱出です。